Nếu không muốn bỏ sót những thành phần tốt nhất giúp não bộ trẻ phát triển, các mẹ hãy cùng tham khảo cách chế biến món ăn từ đầu cá mè và đậu phụ qua chia sẻ dưới đây.
Thành phần:
- 1 đầu cá mè - 2 miếng đậu phụ - Một ít hành tây - Một ít hạt tiêu - Một chút gừng - Một ít đường - Một chút dầu
Các bước nấu ăn:
1. Hành, gừng, tỏi và ớt được cắt sẵn để sử dụng.
2. Hai miếng đậu phụ rửa sạch bày sẵn.
3. Đầu cá bổ đôi và làm sạch.
4. Dùng một chảo dầu để chiên đầu cá.
5. Chiên đến khi hai mặt đầu cá chuyển vàng.
6. Cho đầu cá, đậu phụ và gia vị đầy đủ hầm với lửa nhỏ trong khoảng 20 phút.
* Món đầu cá mè cũng được nhiều gia đình lựa chọn nấu với dưa muối chua cũng rất ngon.
Lý do chọn đầu cá mè: Cá mè là loại cá rất giàu axit béo không bão hòa. Axit béo không bão hòa có tác dụng tốt với não người, đặc biệt là trẻ em. Ăn nhiều axit béo không bão hòa có thể cải thiện chức năng não và tăng cường trí thông minh.
- Tag
- để thông minh
- cá mè
- đậu