Mùa hè là thời điểm để giảm cân, đặc biệt là các chị em phụ nữ, các chị em luôn muốn diện những bộ quần áo đẹp vào mùa hè nên phải nghĩ ngay đến việc giảm cân. Nhiều người sẽ bỏ bữa hoặc dùng một số loại thuốc để giảm cân, hai cách làm này chắc chắn gây hại cho cơ thể nhất.
Nếu không ăn sẽ dễ làm tổn thương ruột và dạ dày. Uống thuốc thì ai cũng biết thuốc có nhiều tác dụng phụ, thậm chí một số loại thuốc giảm cân nhanh, sau khi uống còn không an toàn.
Vào mùa hè, nếu bạn ăn thêm canh bí và nấm trắng, bạn không chỉ có thể giảm cân lành mạnh hơn mà còn giảm khó chịu đường tiêu hóa. Bí phấn được nhiều người thích, giúp bảo quản sức khỏe, nếu ăn thường xuyên vào mùa hè sẽ có tác dụng thanh nhiệt, làm đẹp.
Bí phấn (bí đao) rất giàu chất dinh dưỡng, nếu dùng bí phấn và nấm trắng cùng với nhau để làm món canh mướp và nấm trắng không chỉ giúp giảm cân, giảm béo, mà còn có thể làm sạch một số độc tố và rác thải trong ruột và dạ dày, nó cũng có thể bảo vệ ruột và dạ dày, giảm cân lành mạnh không gây hại cho cơ thể, và tác dụng của nó cũng rất đáng kể.
Canh bí phấn và nấm trắng:
1. Rửa sạch bí phấn, bỏ vỏ, lấy cùi, sau đó cắt thành từng miếng. Ngâm nấm trắng trong nước ấm rồi cho vào bát để dùng sau.
2. Cho dầu vào chảo đun nóng, sau đó đổ bí phấn vào xào, thêm muối và nước đun khoảng ba phút.
3. Cuối cùng, đổ nấm trắng vào, nêm chút gia vị, sau khi nấu chín thì tắt bếp.