Sau dịp Tết, nhiều người than thở chuyện tăng cân vì ăn bánh chưng, bánh tét, thịt đông, giò chả. Chính vì vậy, rất nhiều chị em muốn tìm cách để giảm cân.
Eat Clean là chế độ ăn uống lành mạnh bằng thực phẩm xanh sạch và tươi, mà không phải là thực phẩm đã được chế biến sẵn có sử dụng chất phụ gia nhân tạo và chất bảo quản mà các chị em có thể tham khảo để có vóc dáng thon gọn.
Dưới đây, một cô gái đã chia sẻ những món ăn dễ nấu và ngon nhưng lại giúp các chị em có thể nhanh chóng giảm cân. Thay vì ăn cơm trắng, bún phở, thịt lợn, rau xào các chị em có thể thay thể bằng bún gạo lứt, cơm gạo lứt, ức gà, rau luộc.
Món bún chả hấp dẫn cho người muốn giảm cân. Thay vì bún trắng thì sử dụng bún gạo lứt. Chả thịt thay bằng chả ức gà.
Cơm rang yến mạch với ức gà và rau củ.
Cơm gạo lứt cuộn trứng, giò và đậu.
Món bún trộn hấp dẫn với bún gạo lứt, tôm, ức gà, rau củ.
Cháo yến mạch.
Salad cá hồi.
Bún gạo lứt nấu mọc.
Mì ý ăn kèm rau.
Hãy thay gạo trắng bằng gạo lứt và thực đơn luôn có rau, ức gà thay vì nấu thịt lợn.
Theo facebook: Xuân Hỉn
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/database/Mysql.php on line 47