Em năm nay 19 tuổi, đã có bạn gái. Dù mới quen nhau được gần 3 tháng nhưng chúng em rất yêu nhau. Ngày 20/10 vừa rồi em và bạn có đi chơi với nhau. Trong lúc em ôm hôn bạn ấy, cơ thể gần nhau, chúng em vẫn mặc quần áo. "Cậu bé" của em đã áp sát vào người cô ấy và chỉ sau 1 phút em đã xuất tinh.
Lần thứ hai chúng em gần nhau trong nhà nghỉ, sau những nụ hôn, những cái vuốt ve, em đã để "cậu nhỏ" thâm nhập vào vùng kín của cô ấy. Nhưng chỉ vừa đưa vào được 15 giây em đã lại xuất tinh. Đêm ấy, em đã chủ động quan hệ với bạn gái 3 lần nhưng cả ba lần đều trong tình trạng như vậy. Việc đó khiến chúng em rất buồn. và thất vọng.
Lần tiếp theo, chúng em làm chuyện đó, em đã kiềm chế cảm xúc của mình, từ từ vuốt ve, hôn ngực bạn gái. Khi em đưa "cậu nhỏ" vào, trong đầu em không nghĩ mình đang "yêu" nữa nên cũng được khoảng hơn 3 phút (em để nguyên, 1 phút em di chuyển). Em biết mình đang gặp phải hiện tượng xuất tinh sớm. Em rất muốn cải thiện tình hình này. Em đã tâm sự với cô ấy. Bạn gái em cũng hiểu và động viên em rất nhiều.
Em không biết có phải vì công việc quá vất vả, thường xuyên phải di chuyển nhiều, thời gian nghỉ rất ít nên khiến em bị xuất tinh sớm như vậy không. Mong chuyên mục giải đáp và cho em một lời khuyên. Em cảm ơn nhiều! (Em trai)
Trả lời:
Em trai thân mến! Cảm ơn em đã gửi những thắc mắc của mình về cho chuyên mục. Vấn đề của em, chuyên mục xin được giải đáp như sau:
Trường hợp của em có thể xếp vào loại xuất tinh sớm. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng "hết tiền khi chưa tới chợ" của em mà một trong những nguyên nhân chính là công việc quá áp lực và mệt mỏi.
Việc phải di chuyển nhiều, áp lực muốn có một công việc tốt, ổn định cuộc sống, ít thời gian nghỉ ngơi và ăn uống thất thường chính là nguyên nhân khiến em bị xuất tinh sớm. Ngoài ra, có thể do em và bạn gái quan hệ tình dục không thường xuyên nên khó cách tiết chế cảm xúc của mình. Và lí do cuối cùng là em chịu áp lực quá lớn mỗi khi quan hệ (lo lắng mình sẽ xuất tinh) nên càng khiến em phải đối diện với tình trạng đó.
Để khắc phục tình trạng này, về mặt sức khỏe, dù công việc bận rộn, áp lực nhưng em cũng cần phải dành thời gian cho bản thân, ăn uống, nghỉ ngơi đầy đủ. Ngoài ra, em có thể kết hợp việc tập thể dục thể thao và ăn nhiều đồ ăn bổ dưỡng cho nam giới để tăng cường thể lực. Về mặt tâm lí, em cần giải tỏa những lo lắng về chuyện xuất tinh sớm để không tự tạo áp lực cho chính mình. Thật may mắn khi em có một người bạn gái biết động viên và khích lệ bạn. Do đó, trong khi quan hệ, hai bạn có thể hỗ trợ nhau để tình dục thỏa mãn như mong muốn.
Một lưu ý dành cho em đó là trong khi quan hệ tình dục, mỗi khi em cảm thấy bị kích thích cao độ và chuẩn bị xuất tinh, em hãy rút "cậu bé" ra để cho mọi cảm giác lắng xuống. Sau đó, em lại tiếp tục quy trình như thế. Việc lặp lại hành động đó khiến em tạo một thói quen kiểm soát cảm xúc và giảm việc bị xuất tinh sớm.
Chúc em mạnh khỏe và hạnh phúc!