Kể từ khi mang thai, Lan Khuê khá ít chia sẻ thông tin hay hình ảnh về bản thân trên trang cá nhân. Chỉ hiếm hoi trong lần tham gia sự kiện gần đây, người đẹp xuất hiện với đầm dạ hội suông dài khiến ai cũng trầm trồ vì thân hình thon thả, nuột nà. Sau khi nhận nhiều lời khen và thắc mắc vì sao giữ dáng quá giỏi khi ở tháng thứ 5 thai kì, Lan Khuê đã đăng tải dòng trạng thái khá dài trên trang cá nhân của mình. Cô cho biết, bụng to hay nhỏ là do con có nằm sát tử cung hay không? Bên cạnh đó, cô cũng tiết lộ bản thân bị "biếng ăn" nhưng con vẫn phát triển rất tốt, thậm chí nhanh hơn số tuần tuổi đang có.
Hoa khôi áo dài viết: "Nhiều bạn thắc mắc vì sao Khuê bầu 5 tháng vẫn gọn, trong khi có mẹ thì đã vượt mặt từ tháng thứ 5. Các mẹ nào giống Khuê thì đừng lo lắng khi bị quở là gầy. Chắc chắn những mẹ bụng gọn là do vị trí tử cung của mẹ nằm sâu về phía sau. Nên dù con to lên từng ngày thì vẫn gọn lỏn trong ổ bụng ko bị đội lên nhiều.
Còn các mẹ bụng tròn cũng chả việc gì phải ngại khi so với bụng mẹ này, mẹ kia cùng tháng. Con đang nằm áp sát thành bụng mẹ nè mẹ ơi.
Bản thân Khuê dù có người khen là gọn gàng, tươi tắn cũng ko ít người cứ gặp là bảo “mẹ ko chịu ăn tội con”, “gầy thế này con thiếu kí”....
Nhưng thực tế siêu âm và khám thì baby phát triển nhanh hơn tuần tuổi, các chỉ số thể chất, dinh dưỡng của Khuê rất tốt.
Cũng thú thật là Khuê trong giai đoạn này ăn ko thấy ngon và ko ăn được nhiều. Nói chung là biếng ăn".
Bên cạnh đó Lan Khuê không quên gợi ý về kinh nghiệm của bản thân đang áp dụng trong việc đảm bảo dinh dưỡng cho cả mẹ và con khi mang thai:
"Nhưng mình ý thức việc dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của baby nên mình phải có giải pháp. Khuê nghĩ những mẹ bị tình trạng biếng ăn giống Khuê hay những mẹ muốn đủ chất cho con nhưng ko thừa chất cho mẹ có thể tham khảo:
1. 1 ngày Khuê vẫn ăn đủ 3 bữa. Mỗi bữa ăn sẽ chia đều ra ăn các loại thực phẩm giàu canxi, sắt, DHA, axit folic như cá hồi, thịt bò, trứng.... ăn cùng 1 ít tinh bột từ bánh mì đen, cơm gạo lứt, bún, miến. Mỗi bữa Khuê dọn chút chút ra chén, đĩa nhỏ để có thể ăn đầy đủ món, nhưng tránh đc việc ăn quá nhiều hay cảm giác ngán.
2. Giữa 3 bữa chính là những bữa phụ. Những bữa phụ của Khuê gồm: súp rau củ với thịt gà/cua, sữa tươi, sữa hạt, các loại hạt (macca, óc chó, hạnh nhân), dark chocolate, sữa chua, bột ngũ cốc, nho khô, trái cây.
3. Khuê là 1 người dùng nhiều gia vị nhưng khi mang thai ăn nhiều gia vị vừa ko tốt cho tiêu hoá vừa dễ gây các vấn đề về tim mạch, huyết áp, tiểu đường, phù nề...nên Khuê giai đoạn này ăn nhạt hơn. Các chị em có thể thấy là ở bữa ăn phụ Khuê dùng sữa canxi low fat ko đường, đến chocolate cũng chọn loại đắng 100% cacao, nho khô thì rất tốt cho mẹ bầu nên đành ăn, nhưng có thể ăn chung với sữa chua không đường và các loại hạt ko tẩm gia vị để cân bằng vị giác nhưng vẫn ko bị tăng lượng đường.
4. Dù ăn uống đa dạng thế nào thì cũng rất khó để đảm bảo 100% đầy đủ các chất, nên những viên thuốc vitamin, khoáng chất tổng hợp là người bạn đồng hành của các chị em trong suốt thai kì. Khuê đang dùng Elevit cùng với viên bổ sung DHA và canxi.
Elevit là viên bổ sung vitamin, khoáng chất tốt nhất với thành phần axit folic và sắt cao hơn hẳn các thuốc khác cùng loại. Nhưng Elevit lại không có DHA nên các chị em phải bổ sung riêng DHA.
Vì baby của Khuê phát triển xương khá nhanh trong bụng mẹ nên bác sĩ kê đơn cho Khuê bổ sung thêm canxi cho bé. Nếu bác sĩ không yêu cầu, các chị e chỉ cần Elevit và viên bổ sung DHA cùng 2 ly sữa mỗi ngày là đủ".
Nhìn những hình ảnh xinh tươi của Lan Khuê, hẳn những kinh nghiệm này rất hợp lí và hữu ích cho các phụ nữ đang mang thai và rơi vào tình trạng biếng ăn như cô.