Bước chân vào làng giải trí từ năm 18 tuổi, Trần Thiếu Hà nhanh chóng lọt vào “mắt xanh” của Lưu Đức Hoa và ký hợp đồng với công ty của tài tử này. Thậm chí, tài tử họ Lưu nhận cô làm học trò và cũng từ đó, sự nghiệp của người đẹp lên như diều gặp gió.
Trong ngành giải trí, Lưu Đức Hoa là người có tiếng quan hệ rộng rãi, luôn ủng hộ diễn viên trẻ. Tuy nhiên sau đó, anh lại thể hiện sự khó chịu dành cho Trần Thiếu Hà. Nữ diễn viên này cũng là người duy nhất bị tiếng phản bội Lưu Đức Hoa dù anh hết lòng nâng đỡ cho cô. Thậm chí, khi được hỏi về Trần Thiếu Hà trong các buổi phỏng vấn, Lưu Đức Hoa không giấu nổi cảm xúc, anh gắt gỏng và nói rằng mình không muốn nhắc đến đối phương.
Theo truyền thông, khi được Lưu Đức Hoa hỗ trợ hết mình, Trần Thiếu Hà nhanh chóng có nhiều tài nguyên, liên tục nhận được những dự án phim lớn. Năm 1994, Lưu Đức Hoa và Trần Thiếu Hà đảm nhận vai vợ chồng trong "Thiên cùng địa". Sau đó nữ diễn viên họ Trần đã có đề cử tại Kim Tượng Hông Kông lần thứ 13 nhờ phim "Ba mùa hè".
Sự nghiệp thăng hoa quá sớm cũng là lúc Trần Thiếu Hà không còn mặn mà với người đã nâng đỡ mình - Lưu Đức Hoa. Cô đột ngột rời khỏi công ty do đàn Lưu Đức Hoa quản lý, ký hợp đồng độc quyền với TVB, bất chấp điều tiếng. Thậm chí, để thuận tiện có được ưu ái ở nơi mới, cô còn bị nghi đã ăn cắp bí mật và bán đứng công ty của Lưu Đức Hoa, khiến nam tài tử vô cùng thất vọng, tức giận đến mức không muốn nhắc đến tên hay nhìn mặt.
Có thông tin cho rằng, thời điểm còn dưới trướng của Lưu Đức Hoa, Trần Thiếu Hà chính là nguyên nhân khiến nam tài tử và danh ca Mai Diễm Phương lỡ làng duyên phận. Được biết, lúc đó Mai Diễm Phương từng không ít lần công khai bày tỏ tình cảm với Lưu Đức Hoa. Tiếc thay, cặp đôi trai tài gái sắc này chẳng thể đến được với nhau và Mai Diễm Phương vẫn còn nhiều luyến tiếc khi phải ra đi sớm vì bệnh tật. Bởi lúc đó, Lưu Đức Hoa đã có cảm tình với đàn em Trần Thiếu Hà, dành nhiều tâm huyết để tìm mọi cách nâng đỡ, giúp cô có nhiều tài nguyên và nhanh chóng được chú ý trong giới, vì vậy mà anh đã từ chối tình cảm của Mai Diễm Phương.
Ngoài ra, Trần Thiếu Hà còn khiến cho Lưu Gia Linh chịu ấm ức. Theo đó, cô từng có cơ hội hợp tác với Lương Triều Vỹ và được tài tử này nhận là em gái nuôi. Cả hai dính không ít tin đồn tình cảm, khiến công chúng bàn tán xôn xao. Có thông tin cho biết, sự chen chân của Trần Thiếu Hà khiến Lưu Gia Linh vô cùng đau khổ, thậm chí còn suýt có ý định dại dột.
Trần Thiếu Hà sau khi đầu quân cho TVB, cô xuất hiện trong nhiều bộ phim ăn khách như "Tiếu ngạo giang hồ" bản 1996 (đóng vai Nhạc Linh San), "Lộc đỉnh ký" bản 1998 (vai Song Nhi), "Miêu Thúy Hoa" (vai Lý Tiểu Hoàn), "Ỷ thiên đồ long ký" bản 2000 (vai Ân Ly)... Tuy nhiên, về sau sự nghiệp của cô càng tụt lùi vì chỉ được giao các vai phụ, không tạo được chú ý.
Năm 2000, Trần Thiếu Hà lên xe hoa với một doanh nhân giàu có gốc Hoa. Sau khi kết hôn, cô quyết định rời khỏi làng giải trí để sang nước ngoài cùng chồng và sinh con, trở thành một bà chủ dành nhiều thời gian chăm lo cho gia đình. Tuy nhiên, vài năm sau, chồng Thiếu Hà kinh doanh thất bại, quan hệ vợ chồng đổ vỡ và sau đó ly hôn. Trần Thiếu Hà sống bằng nguồn trợ cấp sau ly hôn và kinh doanh nhỏ lẻ.
Năm 2011, biến cố dồn dập xảy đến khi cô phát hiện mắc bệnh cường giáp trạng, con gái đầu bị tiểu đường quá sớm, chồng cũ đột tử. Toàn bộ gánh nặng kinh tế dồn lên vai. Trần Thiếu Hà phải phẫu thuật tuyến giáp, lo lắng tiền thuốc cho con mỗi ngày. Sau khi bệnh tình đỡ, cô trở về Hồng Kông và mang theo hai con. Lúc này, cô chấp nhận những công việc thù lao thấp hơn như đảm nhận vị trí MC, đóng phim của đài ATV.
Lưu Đức Hoa và Trần Thiếu Hà.
Sau khi trở lại hoạt động nghệ thuật, Trần Thiếu Hà đã lên tiếng về mối quan hệ với “ân sư” Lưu Đức Hoa. Đồng thời cô cũng công khai xin lỗi nam tài tử: "Tôi muốn gửi lời xin lỗi chân thành đến thầy Lưu, đến toàn thể nhân viên công ty Thiên Mạc năm đó. Tôi đã khiến mọi người thất vọng". Sau lời xin lỗi này, mối quan hệ căng thẳng của Lưu Đức Hoa và Trần Thiếu Hà cũng đã cải thiện tích cực hơn.
Sau những sóng gió cuộc đời, Trần Thiếu Hà đã tìm được bến đỗ mới bên doanh nhân giàu có Lý Văn Huy - người hơn cô rất nhiều tuổi. Chồng mới của cô là chủ một công ty ô tô có tiếng ở Hồng Kông. Họ kết hôn vào tháng 7/2016. Sau khi kết hôn, cả hai còn có một cô con gái xinh xắn. Nữ diễn viên hiện được ông xã rất mực yêu thương, tình cảm vợ chồng cũng hòa thuận.