Chào Phương Mai, ở tháng thứ 6 thai kì, co thể của chị đã có nhiều thay đổi như thế nào? Hiện tại, chị tăng bao nhiêu kí?
Tôi đã tăng 8kg và bụng ngày một phát triển với tốc độ chóng mặt. Tuy nhiên, vòng 1 và 3 vẫn lớn hơn nên chưa cho cảm giác “bầu vượt mặt". Có lẽ nhờ chế độ ăn uống hợp lý nên gương mặt và tay chân tôi vẫn không có dấu hiệu bị phù, tích nước. Việc luyện tập thường xuyên cũng giúp cơ thể tôi luôn trong trạng thái khoẻ mạnh, nhẹ nhàng, linh hoạt.
Mới đây, chị khoe con chị phát triển rất tốt và vượt trội hơn những đứa trẻ khác về chân nặng và chiều dài, chị có phải tiết chế lại việc bồi dưỡng để khi sinh nở không quá nặng nề?
Đúng là nếu so sánh với trẻ Việt Nam, con tôi có vẻ phát triển vượt trội, nhưng khi so với trẻ lai và trẻ phương Tây, các chỉ số chiều dài, cân nặng đều ở mức độ tốt, chứ không quá cao. Bác sĩ nhận định: Bé có vòng đầu lớn và đôi chân rất dài. Như vậy, cân nặng ấn tượng là do khung xương bé lớn chứ không phải do các vấn đề như tiểu đường hay béo phì, chúng tôi hoàn toàn yên tâm. Vì mang gen cao lớn của cả bố lẫn mẹ, lại là trẻ lai nên nhu cầu về dinh dưỡng của bé rất lớn, việc bé hấp thu năng lượng từ cơ thể tôi là cơ chế tự nhiên và cần thiết. Dù tôi có nhịn ăn cũng không ngăn quá trình này lại được và thật là ích kỉ nếu như tôi cố gắng làm điều đó. Tôi luôn ăn đầy đủ để đảm bảo nguồn dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của con lẫn năng lượng cho bản thân. Để giảm áp lực cho bản thân trong quá trình sinh nở, tôi cũng chủ động lựa chọn phương pháp sinh mổ.
MC Phương Mai chia sẻ những thay đổi của cơ thể và tâm lí khi mang thai
Chế độ ăn uống và tập luyện hiện tại được chị tuân thủ như thế nào?
Tôi khá thoải mái về việc ăn uống của mình chứ không cố gắng trở nên hà khắc với bản thân. Đối với tôi, tâm lý vui vẻ là điều quan trọng nhất. Cũng nhờ tôi có thói quen dinh dưỡng lành mạnh từ xưa đến nay nên chế độ ăn uống của tôi trong quá trình mang thai không phải thay đổi nhiều. Tôi ăn bất cứ khi nào bản thân thấy đói, ưu tiên rau xanh, trái cây, thịt gia cầm, hải sản nấu chín. Tôi bổ sung thêm sữa các loại vào các bữa ăn nhẹ và dùng cơm gạo lứt, bánh mì đen, hạt ngũ cốc nguyên cám.
Tôi duy trì sự năng động của cơ thể qua các bài luyện tập múa cột và yoga với cường độ 1 tuần 3 buổi. Ngoài ra, để tránh trì trệ, tôi luôn tận dụng mọi cơ hội để di chuyển, đi lại , lên xuống cầu thang liên tục trong ngày.
Vì sao chị chọn môn múa cột để tập luyện lúc mang thai? Chị có gặp khó khăn gì trong lúc tập luyện?
Để đảm bảo an toàn, lời khuyên của chuyên gia dành cho các bà bầu luyện tập thể thao là hãy tiếp tục duy trì những bộ môn mình vốn đã quen thuộc. Tôi tập múa cột đã 2 năm nay và đã đạt tới một trình độ nhất định. Việc tôi tiếp tục lựa chọn bộ môn này trong thời gian bầu bí chính là để giảm thiểu rủi ro chấn thương thể thao cho chính mình. Những người không hiểu sẽ luôn cho rằng môn múa cột dễ gây nguy hiểm, nhưng sự thực lại ngược lại: múa cột cho tôi cảm giác dễ dàng và thoải mái hơn rất nhiều so với yoga - bộ môn tôi mới làm quen gần đây. Tất nhiên, tôi chỉ luyện tập dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên riêng và lựa chọn cường độ luyện tập phù hợp với sức khoẻ của bản thân trong giai đoạn này.
Còn về mặt tâm lí, phụ nữ mang thai thường nhạy cảm và hành chồng hơn. Riêng chị có như thế?
Tôi có chuẩn bị trước cho riêng mình những hiểu biết về những thay đổi tâm lý trong quá trình mang thai và luôn chủ động giữ cho mình trạng thái cảm xúc cân bằng, tích cực. Marcin luôn chiều chuộng và chăm sóc tôi kĩ lưỡng để tôi luôn cảm thấy “hớn hở". Những tưởng mọi chuyện sẽ luôn xuôi chèo mát mái, nhưng tôi không ngờ mình lại có lúc trở nên quá nhạy cảm như dạo gần đây .
Chẳng là chúng tôi luôn có thói quen nói: “I love you" trước khi đi ngủ. Thế mà một tối nọ, chắc vì mệt quá, anh xã quên không nói, đã lăn ra ngủ. Tôi hỏi thì anh chỉ trả lời: “uh huh" chứ không nói cả câu như mọi khi. Có thế thôi mà tôi khóc ầm ĩ, báo hại anh phải mắt nhắm mắt mở dỗ dành tôi cả tiếng đồng hồ. Khóc chán, tôi lên cơn… đói. Thế là anh lại phải lọ mọ xuống bếp nướng bành mì phục vụ vợ.
Mỗi lần bị vợ bầu hành, ông xã chị phản ứng như thế nào?
Anh tỏ ra bình thản và vui vẻ một cách chân thành khi chăm sóc tôi. Tôi tin là khi một người dành đủ sự yêu thương và trân trọng cho vợ mình, họ sẽ không coi sự làm nũng đó là “hành", chỉ là những biểu cảm hết sức bình thường của một người phụ nữ trong giai đoạn mang thai.
Ông xã chăm sóc chị ra sao từ khi mang thai? Anh có nhiều thay đổi về thói quen hay cách sinh hoạt để chiều chuộng vợ không?
Anh vốn đã luôn chiều chuộng tôi ngay từ trong thời gian hẹn hò, nên bây giờ, khi tôi mang bầu, anh chẳng có gì thay đổi cả. Chúng tôi đều là những người bận rộn, nên thời gian rảnh rỗi đều luôn ưu tiên dành cho nhau. Giai đoạn này, tôi ít đi làm hơn, ở nhà nhiều hơn, thì anh luôn cố gắng hoàn thành công việc thật nhanh để về với tôi; hoặc đi công tác cũng sẽ thu xếp đưa tôi đi cùng hoặc gọi điện video trò chuyện với tôi bất cứ khi nào có thể. Ngoài việc chăm sóc da dẻ, sức khoẻ, dinh dưỡng cho tôi thì anh anh cũng vô cùng quan tâm đến cảm xúc của tôi và hễ có dịp, lại đưa tôi đi du lịch, thay đổi không khí.
Dù mang thai nhưng chị vẫn tự tin chụp ảnh với bikini, thậm chí ảnh bán nude. Bên cạnh những lời khen cũng có một vài lời bàn ra tán vào là không nên vì dù sao vẫn nên giữ sự kín đáo của phụ nữ Việt Nam. Chị nghĩ sao?
Tôi được báo chí ưu ái đặt cho biệt danh “MC gợi cảm nhất Showbiz Việt " đó thôi - gợi cảm là bản năng của tôi, ngay cả khi mang bầu , điều này cũng không thay đổi được. Tôi hãnh diện về việc mình đang mang thai con đầu lòng với người đàn ông mình yêu và rất hạnh phúc khi được khoe ra điều đó. Cơ thể người phụ nữ là tuyệt tác của tạo vật và những thay đổi trong thời gian mang bầu là vô cùng thiêng liêng và diệu kì. Chính vì vậy, tôi và chồng luôn muốn lưu giữ những kỉ niệm này một cách triệt để qua hình ảnh .
Một số ý kiến cũng cho rằng phụ nữ mang thai nên hạn chế mặc đồ bó, trang điểm hay mang giày cao gót. Vì sao cá nhân chị lại thoải mái chuyện đó?
Đó là quan niệm đã lỗi thời. Phụ nữ của thời hiện đại rất may mắn khi có sự hỗ trợ của những công nghệ tân tiến trong lĩnh vực làm đẹp. Giai đoạn mang thai không còn là khoảng thời gian khủng hoảng đối với phụ nữ - khi họ buộc phải quên đi việc chăm sóc diện mạo bản thân, phải bước ra đường với đầu tóc bết và gương mặt nhợt nhạt, trong những bộ cánh thùng thình nhàu nhĩ. Phụ nữ ngày nay được cưng chiều và chăm sóc đầy đủ với những chất liệu vải may thông thoáng, mềm mại; với những mĩ phẩm an toàn cho bà bầu và… những người đàn ông ga lăng dìu dắt vợ mỗi bước đi để nàng không bị ngã. Vấn đề là bạn có chịu cho mình quyền yêu thương bản thân và quyền lựa chọn người đàn ông xứng đáng hay không mà thôi.
Nhiều sao Việt muốn sinh con ở nước ngoài vì nhiều lí do và muốn tốt cho con. Riêng chị thì sao?
Marcin có đề xuất cho tôi lựa chọn sang nước ngoài sinh nở để nhận được những sự chăm sóc hiện đại nhất. Tuy nhiên, tôi tin vào nền y học của nước nhà và cho rằng việc sinh con trong sự yêu thương, hỗ trợ của gia đình, người thân, bạn bè là điều tốt nhất. Tôi sinh ra tại Việt Nam và có một cuộc sống rất tốt đẹp, con tôi chắc chắn cũng sẽ như thế.
Càng cận ngày sinh, chị có cảm giác lo lắng hay bồn chồn không?
Không. Tôi dành mọi giây phút trong ngày để tận hưởng quá trình mang bầu lần này của mình. Việc được “cất" em bé này trong bụng chỉ diễn ra một lần duy nhất trong đời tôi thôi - tôi bận dành hết cảm xúc và trí lực để hưởng thụ nó, để ghi nhớ nó rồi, nên chẳng còn thừa khoảng nào cho những lo lắng, tiêu cực cả.
Các sao nữ của showbiz Việt thường nghỉ ngơi một khoảng thời gian dài để chuyên tâm chăm sóc con. Chị đã có kế hoạch tạm ngưng sự nghiệp một thời gian để dành nhiều thời gian cho con hay sẽ mau chóng quay lại showbiz?
Tôi yêu công việc của mình nên sẽ thu xếp thời gian để nhanh chóng quay trở lại sân khấu trong khoảng 1 tháng sau khi sinh con, nếu như không có gì thay đổi. Marcin hết sức ủng hộ ý định tiếp tục phát triển sự nghiệp của tôi và sẵn sàng chia sẻ việc chăm sóc con cùng tôi.
Một Phương Mai độc thân và một Phương Mai làm vợ, làm mẹ thay đổi ở điểm nào không?
Tôi đã có thể thấy điểm thay đổi duy nhất ở bản thân khi làm vợ chính là không còn hứng thú với những buổi hẹn hò, tụ tập thâu đêm nữa. Còn những thay đổi khi làm mẹ, có lẽ phải đợi đến khi con ra đời, tôi mới biết được. Cảm ơn chị về buổi trò chuyện này!