Kiểm soát chế độ ăn nghiêm ngặt với luyện tập thể thao là giải pháp phổ biến được nhiều người ứng dụng. Hiệu quả của việc giảm eo, loại bỏ chất béo được thúc đẩy mạnh và nhanh hơn khi biết vận dụng một số loại đồ uống thông thường.
Trong góc nội trợ hay trên bàn ăn của nhà bạn luôn hiện diện sự có mặt của các loại nước uống này để bạn có thể tìm thấy thân hình hấp dẫn khi sử dụng chúng.
1. Nước ép rau
Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng các loại rau là thực phẩm vô cùng hữu ích giúp cho phụ nữ làm đẹp từ làn da đến dáng ngọc. Trong các loại rau thì họ rau cải (bắp cải, bông cải xanh, súp lơ…) không những giàu chất dinh dưỡng thực vật tự nhiên hoàn hảo cho cơ thể mà còn có tác dụng loại bỏ chất béo.
Ngoài ra còn giải phóng các độc tố mạnh mẽ nhờ công dụng chống các gốc tự do và cân bằng hormone trong cơ thể và ngăn chặn sự rối loạn nội tiết tố. Vì vậy, sử dụng nước ép từ các loại rau họ cải này thực sự hữu ích đối với các cô nàng béo phì.
2. Trà xanh
Trà xanh cung cấp chất chống oxy hóa và giúp cơ thể đốt cháy chất béo nhanh hơn, đồng thời thúc đẩy cơ thể tăng cường trao đổi chất tiêu hao năng lượng. Đồng thời khi uống nhiều trà xanh lâu dần đã quen có thể làm giảm cảm giác thèm ăn từ đó giúp cơ thể hấp thu ít calo.
3. Nước ép trái cây
Trái cây có tác dụng giải độc mạnh và hỗ trợ cho đường tiêu hóa, đồng thời chứa nhiều chất chống oxy hóa gốc tự do vì thế có tác dụng khi uống nước trái cây bạn luôn nhận được tác dụng kép.
Vừa giúp cơ thể giải độc tố vừa loại bỏ các chất béo tích lũy trong đường tiêu hóa. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng để tăng hiệu quả giảm eo thì mỗi tuần có thể thưởng thức 8 ly nước trái cây.
4. Cà phê đen
Cà phê đen chứa nhiều chất chống oxy hóa gốc tự do và làm giảm các nguy cơ ung thư cũng như các bệnh về tiểu đường, bệnh tim. Đồng thời chất caffeine có trong cà phê đen là một trong những chất thực sự hoàn hảo cho bạn lựa chọn để thúc đẩy sự trao đổi chất và đốt cháy calo.
Nhưng một điểm đáng chú ý là nếu bạn lại lạm dụng đường và sữa thì sẽ có tác dụng ngược lại, lượng calo càng tăng cao và trọng lượng cơ thể của bạn không những không giảm mà sẽ tăng lên. Vì vậy, nếu bạn có quyết tâm giảm cân thì hãy chỉ thưởng thức vị đắng của cà phê.