Nhắc đến làm đẹp, nhiều chị em thường nghĩ phải là mỹ phẩm đắt tiền, thương hiệu nổi tiếng mới đáng tin cậy. Có những người sẵn sàng bỏ ra rất nhiều tiền bạc và thời gian với hi vọng có được làn da trắng mịn, mái tóc mượt mà, cơ thể thơm mát...
Thật ra, các thực phẩm từ thiên nhiên lại có tác dụng rất tốt cho sắc đẹp phụ nữ, cũng rất an toàn. Vậy tại sao chúng ta không tìm hiểu tác dụng của những loại thực phẩm sẵn có, rẻ tiền lại là "thần dược" cho nhan sắc và sức khỏe của phụ nữ nếu bạn kiên trì sử dụng?
1. Hành tây
Hành tây hạn chế rụng tóc, giảm nguy cơ ung thư nếu dùng thường xuyên, còn đậu nành giúp tăng đàn hồi da, giảm nếp nhăn. Hành tây có rất nhiều tác dụng tốt như: làm giảm lượng đường trong máu, có lợi cho tim mạch, hỗ trợ hệ tiêu hóa... Ngoài ra, chúng còn có tác dụng đặc biệt đối với phụ nữ. Sử dụng nước ép hành tây trên da đầu hai lần 1 tuần, duy trì trong vòng 2 tháng sẽ giúp tái phát triển tóc, hạn chế rụng tóc. Hành tây còn là thực phẩm phòng chống ung thư, sử dụng thường xuyên, bạn sẽ có khả năng giảm được 25% nguy cơ ung thư vú và 73% nguy cơ ung thư buồng trứng.
2. Trứng gà
Trứng gà là thực phẩm rất phổ biến trong bữa ăn hàng ngày. Để có làn da luôn tươi sáng, mịn màng, mái tóc óng ả thì chắc chắn bạn không thể bỏ qua trứng gà. Có rất nhiều loại mặt nạ từ trứng gà tốt cho da. Đơn giản bạn chỉ cần thoa lên da một lớp lòng trắng trứng gà sau khi rửa mặt sạch, để từ 15 đến 20 phút hoặc sử dụng hỗn hợp trứng gà với sữa, dầu oliu, mật ong... Kiên trì làm trong vòng 3 tháng, bạn sẽ có một làn da mịn màng đến không ngờ.
3. Dầu dừa
Tiếng tăm của dầu dừa trong giới làm đẹp được nhiều người biết đến. Với khả năng dưỡng ẩm tuyệt vời, giàu vitamin và dinh dưỡng, dầu dừa nổi tiếng với khả năng phục hồi hư tổn của da, tóc, móng, giảm kích ứng da, trị mụn đầu đen, hay được dùng như dung dịch tẩy trang... Ngày nay, sản phẩm có nguồn gốc phương Đông này ngày càng nổi tiếng khắp thế giới.
4. Đậu nành
Đậu nành giàu protein và isoflavones. Chất isoflavones giúp cân bằng hooc-môn và là chất chống oxy hóa. Ngoài việc cân bằng độ ẩm, tăng cường đàn hồi da, đậu nành còn giúp giảm nếp nhăn, kích thích hình thành collagen, tăng quá trình trao đổi chất và kiểm soát cân nặng. Thường xuyên sử dụng đậu nành sẽ giúp tăng cường estrogen trong cơ thể. Đậu nành mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho phụ nữ, đặc biệt đối với những người trong thời kỳ mãn kinh.
5. Khoai tây
Khoai tây có rất nhiều công dụng: Khoai tây chứa nhiều tinh bột, cellulose, giàu vitamin B1, B2, phốt pho, riêng khoai tây nấu chín cung cấp hàm lượng vitamin C khá cao. Đối với sức khỏe, khoai tây vừa là loại thực phẩm tốt cho huyết áp, giữ cho huyết áp ổn định, vừa cung cấp chất dinh dưỡng để nuôi thành mạch tim. Bên cạnh đó, các loại mặt nạ đơn giản, dễ làm từ khoai tây còn giúp tăng cường độ ẩm cho làn da mất nước và cân bằng độ ẩm cho làn da dầu. Khoai tây làm đẹp da như thế nào? Nước ép từ khoai tây: bôi lên mặt, để một lúc giúp các thành phần trong khoai tây thấm vào da, dùng đều đặn và kiên trì có tác dụng làm sáng da.
6. Gạo
Đã bao giờ bạn thử dùng nước vo gạo thay cho kem chống nắng? Hay dùng gạo rang như một nguyên liệu tẩy tế bào chết? Không chỉ có những công dụng này, tinh dầu từ mầm gạo hay cám gạo còn được dùng để uống hay mát xa, tăng cường tinh chất collagen cho làn da.
7. Vitamin E
Có 2 loại: vitamin E tổng hợp và nguồn gốc từ thiên nhiên. Vitamin E từ thiên nhiên có nhiều trong dầu thực vật, các loại hạt, bông cải xanh, một số loại rau có lá. Vitamin E có chức năng chống lão hóa, giúp ngăn ngừa sự tổn hại của lớp biểu bì và mô tế bào do quá trình lão hóa gây ra, giảm thiểu sự tích tụ sắc tố ở người già, hỗ trợ cho quá trình hồi phục của da, giúp da trở nên mịn màng, mềm mại; ngăn ngừa ung thư; kích thích miễn dịch; ngừa bệnh tim mạch.