Trước hết bạn cần một lọ tinh dầu làm tăng vòng 1. Tinh dầu có nguồn gốc thiên nhiên
nên có thể yên tâm sử dụng cho da
Trước khi xoa dầu, nên lau ngực bằng khăn ấm
Nhỏ 4-5 giọt tinh dầu vào lòng bàn tay, xoa đều cho ấm.
Bạn cũng có thể trực tiếp nhỏ giọt tinh dầu lên ngực, nhớ nhỏ đều ở các vùng.
Sau khi xoa đều tinh dầu trên khắp vùng ngực, bắt đầu tiến hành xoa bóp. Thực hiện
trong khoảng từ 10 - 15 phút để tinh dầu hoàn toàn được hấp thụ
Chú ý 3 vị trí điểm huyệt có vị trí quan trọng trong hình,
tiến hành điểm mạnh tay để hiệu quả cao
Xoa theo hình tròn quanh vùng bầu ngực, theo chiều như trong hình
Xoa theo hướng dẫn trên hình, sau một lúc, bạn sẽ thấy tinh dầu đã hoàn toàn được hấp thụ
Xoa từ trái sang phải, phải sang trái cả phần trên và dưới bầu ngực
Xoa đầy đủ 4 phía, trên dưới, trái phải
Nhẹ nhàng dùng ngón tay ấn các vị trí trong hình
Tiếp tục xoa các hướng theo trong hình
Dùng cả 2 tay xoa bóp từng bên ngực
Gõ nhẹ vào ngực để kích thích các điểm huyệt
Dùng 2 tay ép chặt 2 vùng ngực vào nhau,
rồi buông ra nhẹ nhàng, làm như vậy 10 lần
Để làm săn chắc vùng ngực, dùng ngón tay,
xoa theo hình xoắn ốc như trong hình
Cố gắng mát xa, xoa bóp đều đặn mỗi ngày, kích thước vòng 1 của bạn
sẽ thay đổi trông thấy, không những thế, những động tác mát xa
còn có tác dụng làm săn chắc vùng da, kích thích tuần hoàn máu.
Vì vậy, dù có được kích cỡ vòng 1 như mong muốn, bạn vẫn nên
duy trì bài mát xa để kéo dài tuổi thanh xuân của vòng 1
Uyên Nhi - (Theo HB)