Chúng ta vẫn có thể sở hữu một khuôn mặt thon gọn, săn chắc hơn bằng các tác động cơ học trong một thời gian và cường độ nhất định. Những động tác massage sau đây sẽ là một trong những liệu pháp có tác động ít nhiều đến phần cơ và xương mặt, giúp bạn thu gọn lại đường nét và giảm các nếp nhăn trên mặt một cách hiệu quả. Cùng thử nhé!
Bước 1: Tập cơ vai để giúp lưu thông bạch huyết, giảm sưng vùng mặt
Đưa hai tay lên phía tay, hướng lòng bàn tay ra phía trước mặt.
Dơ hai tay thẳng lên cao
Sau đó, đưa lòng bàn tay quay một góc 90 độ hướng ra phía ngoài.
Hạ thấp khuỷu tay xuống sao cho cánh tay và khuỷu tay tạo với nhau 1 góc 90 độ.
Duỗi thẳng cánh tay sang ngang, song song với mặt sàn.
Cuối cùng, hạ tay xuống và kết thúc bài tập. Bạn nên thực hiện 4 lần để đảm bảo hiệu quả.
Bước 2: Vận động cơ miệng để giúp lưu thông máu
Úp hai lòng bàn tay lên má
Há miệng và vận động cơ miệng càng nhiều càng tốt.
Sau đó, đưa lưỡi ra ngoài và hướng xuống dưới. Cuối cùng trở về trạng thái ban đầu.
Bạn nên thực hiện động tác này khoảng 3 lần mỗi ngày với tốc độ chậm. Chúc các bạn thành công và sở hữu gương mặt V-line thon gọn như mong ước.