Bí quyết để có làn da đẹp tự nhiên

Giống như bất kỳ phần nào trong cơ thể của bạn, làn da của bạn có thể khỏe mạnh hay ốm yếu tùy vào sức khỏe cơ thể và cách chăm sóc da hằng ngày của bạn. Nó cũng có thể bị suy dinh dưỡng nếu bạn không để ý và nuôi dưỡng nó. Nó có thể bị ảnh hưởng bởi tuổi tác, khi chúng ta già, da của chúng ta trở nên mỏng và khô hơn. Nhưng đôi khi, điều khó chịu đó vẫn xảy ra ngay cả khi chúng ta chưa già, những nếp nhăn, đốm đồi mồi, quầng thâm và lỗ chân lông lớn sẽ tới thăm bạn nếu bạn không chăm sóc da của mình thường xuyên. Hãy khắc phục chúng bằng những phương pháp dưới đây:

Bạn không nên tắm nước quá nóng và lâu quá 10 phút

Tắm là việc cần thiết phải làm nhưng bạn không nên tắm quá lâu trong nước quá nóng vì nó sẽ làm mất độ ẩm cho da của bạn. Theo các bác sĩ da liễu bạn chỉ nên hạn chế việc tắm trong vòng 10 phút và nên dùng nước lạnh hoặc nước ấm.

Bạn cần chú ý chăm sóc da vùng cổ và ngực

Hãy chăm sóc phần da cổ và ngực của bạn như chăm sóc khuôn mặt của bạn. Phần cổ và ngực được bao phủ bởi làn da rất nhạy cảm, nó cũng góp phần cung cấp dấu hiệu tuổi già của da như khô da, tàn nhang, nếp nhăn… Để giữ cho da khu vực này luôn trẻ trung, bạn nên sử dụng các loại kem làm sạch da mặt và làm sạch nhẹ nhàng làn da này hơn là dùng xà phòng tắm của bạn. Thoa lên chúng bằng một loại kem dưỡng ẩm dành cho da mặt là tốt nhất. Nếu khu vực này vẫn khô, bạn cũng có thể sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm da mặt cho vùng da này hai lần một tháng.

Đậu nành và các chế phẩm của nó rất tốt cho da của bạn

Bạn hãy uống sữa đậu nành mỗi ngày hoặc tăng cường các chế phẩm của sữa đậu nành trong thực đơn của bạn. Đậu nành có thể hỗ trợ sức khỏe cho da của bạn bằng cách cung cấp lượng protein chất lượng cao, nó là thực phẩm cần thiết để xây dựng và duy trì collagen, vật liệu cần thiết cho các mô liên kết trong da của bạn. Chất isoflavone trong đậu nành cũng có thể hoạt động như chất chống oxy hóa giúp bảo vệ collagen khỏi các gốc tự do có thể làm suy yếu hoặc phá hủy màng tế bào trong da của bạn.

Giữ các sản phẩm chăm sóc da của bạn luôn sạch sẽ, đặc biệt nếu bạn có làn da nhạy cảm. Tránh xa các sản phẩm có mùi thơm, hoặc màu sắc lòe loẹt, vì nó có thể gây kích ứng da của bạn.

Bạn nên ăn nhiều hoa quả mỗi ngày

Bạn nên thường xuyên uống nước sinh tố trái cây hoặc ăn hoa quả tươi mỗi ngày. Trong trái cây có nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho làn da khỏe mạnh, bao gồm cả vitamin C, A và B. Các cách đáng tin cậy nhất để có được làn da luôn căng tràn sức sống là hãy ăn chúng mỗi ngày.

Bạn nên dùng phấn bột cho những vùng da hay ra mồ hôi

Sử dụng phấn bột dành cho trẻ em không mùi để giữ cho những khu vực da dễ bị ra mồ hôi như bên trong đùi, nách, dưới ngực… luôn sạch sẽ và khô mát. Điều này sẽ giúp bạn ngăn chặn tình trạng “hăm” da, với các vùng da thường bị ẩm, khiến vi khuẩn hoặc nấm phát triển.

Bạn nên dùng kem chống nắng trước khi ra ngoài trời

Nếu bạn đang chuẩn bị cho một ngày phải làm việc ngoài trời, tiếp xúc trực tiếp với ánh mặt trời, bạn hãy tránh xa các loại kem có mùi thơm và nước hoa. Những sản phẩm có mùi thơm có thể dẫn đến việc da bị cháy năng khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Ngủ đủ giấc rất quan trọng cho làn da của bạn

Hãy bài trí những gam màu tối và tránh ánh sáng mạnh trong phòng ngủ của bạn. Chúng giúp bạn tránh bị rối loạn giấc ngủ hoặc mất ngủ do ánh sáng xung quanh. Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe của làn da bởi vì hầu hết các tế bào được sửa chữa và tái sinh trong khi bạn đang ngủ, nếu bạn không nghỉ ngơi đầy đủ, làn da của bạn không thể khỏe mạnh như bạn muốn.

Bạn nên chăm nấu những món ăn có tỏi

Bạn hãy nấu những món ăn có tỏi mỗi ngày. Một nghiên cứu của Đan Mạch phát hiện ra rằng các tế bào da sẽ phát triển và được điều trị bằng tỏi. Da của bạn cũng có xu hướng trông khỏe mạnh và trẻ trung hơn nếu bạn thường xuyên ăn tỏi. Tinh dầu tỏi có khả năng ức chế đáng kể sự tăng trưởng của các tế bào ung thư da.

Bạn nên chăm chỉ tập thể dục để ra mồ hôi

Bạn hãy chạy, đạp xe, hoặc làm việc trong vườn nhà bạn vào những ngày nóng bức - bất cứ điều gì mà bạn có thể làm để đổ mồ hôi thật nhiều. Việc ra mồ hôi là cách tốt nhất loại bỏ các hóa chất độc hại tích tụ dưới da của bạn. Việc thường xuyên tập thể dục còn giúp bạn duy trì sự lưu thông dòng máu trong khắp cơ thể của bạn, bao gồm cả làn da. Nếu bạn đang tập thể dục ngoài trời, hãy nhớ sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da chống lại các tia UVA và UVB độc hại trong ánh nắng nhé.

Chăm sóc để có làn da đẹp toàn diện

Xinh xinh

Bí quyết để có làn da đẹp tự nhiên

Hầu hết chúng ta nghĩ về da chỉ như lớp bên ngoài của cơ thể nhìn thấy được, nhưng trên thực tế da là một cơ quan quan trọng của cơ thể chúng ta và nó sẽ ảnh hưởng nhiều đến vẻ ngoài của bạn.

Sao Việt hôm nay 23/11: Rần rần bức ảnh Quỳnh Nga ngồi giữa Khánh Phương và Việt Anh; Thuỷ Tiên tái xuất một mình lạc lõng tại sự kiện

Ông là đại gia đầu tiên ở Hà Nội sắm ô tô, bất động sản trải dài từ Bắc đến Nam, từng lập ra bản di chúc gây chấn động

Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh vướng tin đồn bầu bí lần 2 vì một chi tiết quen thuộc

Màn hội ngộ đặc biệt của mỹ nhân 'Bản tình ca mùa đông' và nam chính 'Ước mơ vươn tới một ngôi sao'

Phát hiện loại gỗ có khả năng đổi màu tại Việt Nam, quý như ngọc, thuộc top thế giới về độ cứng và độ bền, hơn 120 triệu/m3

Sao Việt hôm nay 22/11: Tại sao Trang Trần phải làm ô sin ở Mỹ dù không quá khó khăn? Hoa hậu Thanh Thủy lên tiếng về giấy đăng ký kết hôn

Bí quyết giảm cân: Tuân thủ 3 chế độ ăn kiêng, 3 điều không nên làm trước khi đi ngủ, kiên trì trong 3 tháng và giảm ít nhất 20kg

Phản ứng bất ngờ của Hoa hậu Khánh Vân với loạt sản phẩm độc lạ của thương hiệu Abera Vietnam

Ăn 4 loại thực phẩm này thường xuyên sẽ giúp da mịn màng và trắng sáng hơn bạn nên thử

Bệnh viện Thẩm mỹ Sao Hàn: Nâng tầm tinh hoa thẩm mỹ

Cách ăn đu đủ chuẩn để giúp ngực to

Những quý cô giàu có ở Hồng Kông luôn uống thứ này, chẳng trách họ trông không hề già dù đã ở tuổi U60!

Hoa hậu Thanh Thủy gây ấn tượng với vẻ ngoài xinh đẹp rạng rỡ, thần thái không có điểm trừ

Bị nghi vô lễ với nghệ sĩ gạo cội, Hoa hậu Quế Anh lên tiếng đính chính

Ái nữ nhà Quyền Linh diện váy ngắn, khoe chân dài miên man 'không tì vết'

Huyền Baby đẹp không góc chết qua camera thường, Tú Vi bật khóc tiết lộ người thương mình hơn cả bản thân

Loạt nàng Hậu xuất hiện tại thảm đỏ sự kiện ra mắt phim của Thùy Tiên: Quế Anh chiếm spotlight, Thiên Ân quyến rũ khoe lưng trần

Mỹ Tâm hành xử đầy tinh tế khi từ chối chụp ảnh cùng người hâm mộ

Con gái Quyền Linh diện váy gợi cảm khoe lưng trần quyến rũ

4 kiểu phụ nữ khiến đàn ông mê như điếu đổ, ngoại tình chỉ là chuyện sớm muộn

Từ 1/1/2025: Tất cả ứng dụng ngân hàng sẽ không được có chức năng ghi nhớ mật khẩu truy cập, người dân cần đặc biệt lưu ý

11 điều cấm kỵ thường gặp trong phong thủy nhà ở và cách giải quyết! Bố trí, trang trí tốt sẽ giúp bạn khỏe mạnh và giàu có

Giáo dục gia đình: Tài năng của một đứa trẻ quan trọng hơn hay sự chăm chỉ của chúng quan trọng hơn?

4 con giáp nam cả đời 'không thiếu phụ nữ', tình duyên và vận may đầy đủ đến già

Cách kết hợp áo len dệt kim phù hợp nhất với phụ nữ ở độ tuổi 50 và 60! Càng lớn tuổi, khí chất sẽ càng tốt

Tại sao kem đánh răng lại là 'bảo bối' cho đôi chân của bạn? Hãy thử ngay hôm nay

Năm con giáp càng già càng giàu, tiết kiệm nhiều tiền hơn khi về già và sống một cuộc sống thú vị hơn

Khi mua cá diếc: nên mua cá lớn hay cá nhỏ? Người bán cá: Nhớ 3 mẹo này đảm bảo mua đúng cá diếc ngon