Trước hết bạn cần sắm sửa cho mình một vài vật dụng đơn giản sau: lọ tinh dầu giảm mỡ, hộp kem làm gầy giảm mỡ, tấm cạo, bàn chải cọ người, màng nilon bọc thực phẩm.
Nhỏ vài giọt tinh dầu giảm mỡ vào lòng bàn tay. TInh dầu có tác dụng
tiêu hao năng lượng và đốt cháy lượng mỡ thừa.
Xoa đều tinh dầu trong lòng tay cho ấm, rồi xoa đều quanh bụng, không để sót. Tinh dầu còn có tác dụng
tái tạo làn da, săn chắc da. Sau khi xoa đều, dùng 2 tay vừa đẩy vừa xoa theo hướng mũi tên.
Đặt ngược 2 tay 2 bên eo, dùng ngón cái mát xa theo hướng từ trên xuống dưới.
Xoa bóp 2 bên eo theo 2 hướng như hình ảnh
Xoa bóp nhiều và đều tay giúp tinh dầu thẩm thấu nhanh, tăng hiệu quả, đồng thời quá trình xoa bóp,
mát xa giúp cơ thể săn chắc, đánh tan những phần mỡ thừa.
Dùng miếng cạo nhỏ cạo những đường dọc theo cơ thể,
giúp da săn, căng hơn, lại lấy đi mỡ thừa và các chất độc
Tiếp tục dùng kem bôi làm giảm mớ
Mát xa theo những đường trên ảnh, cố gắng mạnh tay để tăng hiệu quả xoa bóp
Chú ý cả phần eo phía mặt lưng. Bạn cũng chú ý vận động đứng lên, ngồi xuống thường xuyên trong ngày,
để hạn chế tích tụ mỡ vào vòng 2 do ngồi trì trệ một chỗ
Dùng bàn chải cọ người mát xa khắp vùng eo, vừa lấy đi chất độc, những chiếc răng
bàn chải mềm dẻo đồng thời mát xa vùng eo, kích thích quá trình chuyển hóa
các chất. Chú ý không quá mạnh tay, dẫn tới làm trầy xước da.
Sau khi xoa xong, dùng màng bọc thực phẩm bọc chặt quanh bụng. Cố gắng bọc chặt,
để hạn chế lưu mỡ
Kiên nhẫn hàng ngày chẳng mẫy chốc bạn sẽ có vòng 2 đáng ghen tị để tự hào suốt mùa hè này.
Eazy - (Theo HB)