Ví dụ, nó có chứa beta carotene (được biết đến rộng rãi như là vitamin A) cần thiết để giữ sức khỏe của mắt. Tiếp đó là chứa vitamin K cần thiết cho lưu thông máu và giữ chức năng trao đổi chất tốt, đồng thời giúp xương và cơ bắp khỏe mạnh.
Ngoài ra, tiêu đen có chứa kali, selen và canxi. Kali điều chỉnh huyết áp, selen là 'chìa khóa' để hình thành xương, móng, tóc và răng chắc khỏe, nó cũng cần thiết để bộ não hoạt động đúng cách. Canxi cũng được biết đến trong việc giúp xương khỏe mạnh và đặc biệt tốt khi chống lại các bệnh xương như: loãng xương và thấp khớp từ việc ăn tiêu đen.
Bạn có thể sử dụng hạt tiêu đen, hoặc dầu hạt tiêu đen để giải quyết rất nhiều vấn đề về da.
Dưới đây 3 công thức tự nhiên tự chế với hạt tiêu đen và hạt tiêu đen tinh dầu để làm ẩm da của bạn và giúp tẩy tế bào chết trên da, tẩy vết bẩn và vết sẹo.
1 - Tiêu đen và sữa chua
Thành phần:
- 1 muỗng canh hạt tiêu đen
- 2 muỗng canh sữa chua
Trộn 2 thành phần lại với nhau thành một hỗn hợp. Rửa mặt sạch với nước ấm để mở các lỗ chân lông sau đó đắp hỗn hợp lên mặt chà xát vào da theo chuyển động tròn và để lại vài phút. Cuối cùng, rửa sạch với nước lạnh và thấm khô khuôn mặt của bạn.
Điều này sẽ giúp bạn loại bỏ các vết bẩn và vết sẹo, đồng thời cũng sẽ làm sạch làn da của bạn và cung cấp dưỡng chất giúp cho da sáng đẹp rạng rỡ.
2 - Công thức tiêu đen trị mụn
Bạn sẽ cần:
- 1 muỗng canh mật ong
- 1/2 một thìa cà phê hạt tiêu đen
- 1 lòng trứng trắng
Với mặt nạ này, bạn sẽ làm sạch được khuôn mặt của bạn; từ mụn trứng cá và mụn nhọt. Chỉ cần pha trộn các thành phần (mật ong - tiêu đen và lòng trắng trứng) với nhau, đắp mặt nạ trên mặt và để trong khoảng nửa giờ. Sau đó, rửa mặt bằng nước ấm.
3 - Tinh dầu hạt tiêu đen và kem dưỡng da
Bạn sẽ cần:
- 3 giọt tinh dầu hạt tiêu đen
- 100 ml kem cơ thể hoặc kem dưỡng da
Thêm ba giọt tinh dầu vào kem chăm sóc cơ thể yêu thích của bạn hoặc kem dưỡng da và trộn, sau đó chà xát nó trong quần của bạn mỗi buổi sáng và tối. Nó sẽ giúp bạn loại bỏ cellulite (là hiện tượng da sần vỏ cam hay mỡ tích tụ dưới da) mà không cần nhiều nỗ lực, đặc biệt nếu bạn có thói quen áp dụng kem cơ thể thường xuyên.