Dạo gần đây một số tin đồn đang lan truyền nhanh chóng trên mạng xã hội cho rằng khóc sẽ giúp giảm cân hiệu quả. Nghe có vẻ vô lý, nhưng điều đó hoàn toàn có thật. Theo như nhà sinh hóa học nổi tiếng William Frey chỉ ra rằng: “Khóc giúp loại bỏ những chất độc hại có xu hướng tích tụ khi con người bị ức chế về mặt cảm xúc. Khi rơi nước mắt sẽ giúp giảm tình trạng rối loạn hormone nói chung và giảm cả tình trạng tích mỡ gây béo bụng”.
Trong quá trình nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã kết luận rằng có 3 dạng nước mắt trong cơ thể con người hiện nay bao gồm nước mắt phản xạ, nước mắt chức năng, nước mắt cảm xúc.
(Ảnh minh họa)
Đối với nước mắt phản xạ, được cho là khi bạn bạn vô tình chảy nước mắt do phản xạ gây ra bởi các tác nhân từ môi trường như: khói bụi, gió, ô nhiễm,... Trong khi nước mắt chức năng có thể giúp làm ẩm và bôi trơn nhãn cầu, tránh tình trạng khô mắt. Còn về nước mắt cảm xúc thì ai cũng biết, nó là trạng thái rơi nước mắt khi bạn đau buồn, phấn khích, hay thất vọng,...
Việc khóc cũng có thể giúp làm chậm nhịp thở, giúp cơ thể thư giãn, từ đó sản sinh ra endorphin, một loại hoocmon giúp giải tỏa tâm trạng, đặc biệt là đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Có lẽ bạn không tin nhưng trang thông tin lớn tại Hoa Kỳ đã chính thức đưa ra kết quả sau một khoảng thời gian nghiên cứu. Theo nghiên cứu, việc rơi nước mắt mỗi ngày sẽ giúp đạt được mục tiêu giảm cân dễ dàng mà không cần phải ăn kiêng vất vả hay tập thể dục quá sức.
Khóc lóc vào khoảng 7 - 10 giờ tối tại nhà để bạn giảm cân (Ảnh minh họa)
Ngoài ra, khung giờ tốt nhất để tối ưu hóa việc khóc giúp giảm cân này được các nhà khoa học đưa ra khung giờ cụ thể đó chính là vào khoảng 7-10 giờ tối. Lý do khá thú vị đó chính là khoảng thời gian này chúng ta đang ở nhà sẽ có thể khóc lóc thoải mái nhất mà không bị ai bắt gặp.
Không phải nước mắt nào cũng có thể làm được điều này. Chỉ cần có giọt nước mắt được kích hoạt bởi cảm xúc, bạn mới thực sự đốt cháy mỡ thừa. Tuy không phải là phương pháp đốt nhiều calo, nhưng nó rất có lợi cho sức khỏe và vóc dáng. Ngoài ra, khóc còn có một số công dụng khác như:
Giảm stress
Khi tâm trạng bạn không được ổn, đừng cố kìm chế nó mà hay khóc thật to. Điều này sẽ giúp con người có thể khôi phục lại sự bình tĩnh và giúp não bộ trở nên nhạy bén hơn.
Giải độc cơ thể
(Ảnh minh họa)
Cơ thể sẽ luôn tiết ra nước để bảo vệ mắt không bị kích ứng và luôn giữ độ ẩm cho mắt. Khi khóc, nước mắt sẽ chứa thêm thành phần cortisol, một loại hoocmon gây căng thẳng và tích mỡ cho cơ thể và từ đó loại bỏ được lớp mỡ cứng đầu xung quanh bụng và giảm bớt căng thẳng hơn.
Cân bằng cảm xúc
Bạn có từng nghe khóc giúp ta cân bằng cảm xúc chưa? Khi khóc, cơ thể sẽ sản sinh ra các hoocmon làm xoa dịu và mang lại cảm giác “trống rỗng” cho não bộ. Điều đó giúp bạn giải thỏa tâm trạng, khiến bản thân trở nên nhẹ nhõm, làm việc gì cũng dễ dàng và minh mẫn.