Thói quen sống của con người có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe, mà đối với người phụ nữ mà nói, lối sống và thói quen không tốt sẽ là nguyên nhân sinh ra bệnh lão hóa rõ rệt. Cùng ở lứa tuổi 30 , 40, vì sao có người lại giàu sức sống, cơ thể khỏe mạnh, sắc mặt hồng hào, nhưng lại có những người mặt mày xanh xao, thậm chí còn già trước tuổi? những thói quen sống nào khiến người phụ nữ già đi?
Không phải bỗng nhiên, ở độ tuổi U60 mà chị Thu Hà lại sở hữu cho mình làn da và vóc dáng đáng ngưỡng mộ như vậy. Được bật mí để giữ được vóc dáng xinh đẹp, thon gọn như vậy ở độ tuổi U60, chị Hà luôn tuân theo một lịch trình và phương pháp khoa học. Thường xuyên vận động, ăn uống theo chế độ và thường xuyên tập thể dục. Chị không cho phép bản thân ngồi ì một chỗ, vậy nên chị vừa kết hợp đi bộ, vừa tập yoga giữ dáng.
Da thiếu nước sẽ khiến cho phân tiết chất nhờn không đủ. Cho nên hàng ngày chị vẫn duy trì uống 6 – 8 cốc nước để có thể bài tiết độ tố, chất thải, để cơ thể khỏe mạnh hơn. Chị còn đắp mặt nạ mắt và mặt thường xuyên, mỗi ngày 1 lần để có thể để ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện ở vùng da mỏng manh vốn dễ bị lão hóa sớm. Ngủ đủ giấc cũng rất quan trọng, tận hưởng những điều tốt đẹp trong cuộc sống là những bật mí mà chị Hà chia sẻ.
Thực đơn một ngày của chị: Buổi sáng, chị luôn ăn nhẹ nhàng: có thể là trứng, quả bơ hoặc bánh mì được làm từ ngũ cốc, ăn kèm sữa chua hoặc sữa không đường. Bữa trưa và bữa tối thường xuyên là salad với nhiều loại rau trộn dầu oliu hữu cơ và nước hoa quả tươi, hoặc những thức ăn bổ sung protein nhưng ít chất béo, dầu mỡ và đặc biệt là hạn chế ăn đồ ăn chứa nhiều muối để không bị tích nước.
Thêm một bí kíp khác nữa để chị luôn trẻ đẹp là luôn tự tin chấp nhận độ tuổi nhưng không bao giờ để mình trông già nua. Thái độ sống bình tĩnh, lạc quan và lối sống giản dị cũng là điều giúp cho chị luôn giữ được sự trẻ trung và một sức khỏe tốt.
Người đẹp U60 chia sẻ về phong cách ăn mặc thanh lịch và kiểu trang điểm tự nhiên mà chị đang theo đuổi. Để trông thật tươi mát và trẻ trung do chị thường chọn phong cách trang điểm “no-makeup”. Kể cả khi đi ra ngoài, chị thường chỉ phủ một lớp cushion, chải mascara và tô son màu sáng. Còn lúc ngoài công việc, chị chỉ để bôi một lớp mỏng kem chống nắng cho làn da thoáng, nhẹ nhàng.
Chị Hà đón sinh nhật bên gia đình và con gái
Chị Hà cũng thường xuyên tìm hiểu những phương pháp hỗ trợ làm đẹp. Nhờ sự kiên trì mà cuối cùng chị cũng tìm ra bí quyết để hỗ trợ làn da đẹp như hiện tại.
Chị Hà chia sẻ, một trong những căn bệnh liên quan đến tuổi tác cần được lưu tâm nhất chính là bệnh Alzheimer. Việc sử dụng sản phẩm viên uống NMN thường xuyên sẽ giúp làm tăng lưu lượng máu đến não và cải thiện chức năng nhận thức, hạn chế các nguy cơ về đột quỵ. Không những thế, NMN được chứng minh là có thể đảo ngược quá trình lão hóa mạch máu bằng cách khôi phục độ đàn hồi của mạch máu.
Chị Hà cũng tìm hiểu và thử sử dụng một trong những phương pháp làm đẹp hiện đại nhất hiện nay, đó chính là liệu pháp Exosomes. Đây là liệu pháp không xâm lấn, người nhận không sử dụng trực tiếp tế bào từ người cho mà chỉ sử dụng chất tiết được tiết ra trong quá trình nuôi cấy. Với liệu pháp này, chị Hà đã có thể loại bỏ được những nếp nhăn và rãnh sâu trên da, cải thiện được tình trang da nhão chùng, chảy xệ.
Ngoài ra hàng tháng chị vẫn duy trì phương pháp cấy meso từ tế bào gốc. Chị thường sử dụng tế bào gốc tự thân như một liệu pháp giúp giữ gìn nét thanh xuân. Tế bào tự thân được cấy vào cơ thể, giúp cho quá trình lão hóa diễn ra chậm hơn, duy trì cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai. Tế bào gốc còn giúp tái sinh collagen, hình thanh một liên kết bền vững dưới da, giúp nâng đỡ cho làn da, làm cân bằng độ ẩm của da một cách hiệu quả.. Nhờ tinh chất trẻ hóa, làn da của chị mềm mại, mượt mà, trắng sáng và hầu như không có nếp nhăn.
Link tiktok của chị Hà: https://vt.tiktok.com/ZSLEyYynL/