Thường trẻ từ 3 đến 9 tuổi và tuổi vị thành niên từ 12 đến 17. Trong giai đoạn này sẽ có những dấu hiệu khác nhau, cha mẹ có thể hiểu và nắm bắt trước để hỗ trợ và thúc đẩy chiều cao của trẻ.
Chiều cao của trẻ đã bước vào giai đoạn tăng vọt, có 4 dấu hiệu rõ ràng để bố mẹ có thể bắt con cao thêm vài cm:
Chuột rút chân khi ngủ
Trẻ hay bị chuột rút chân khi ngủ, có thể loại trừ nguyên nhân do lạnh và co cơ sau khi vận động, phần lớn là do tuổi mới lớn và thiếu canxi.
Xương phát triển nhanh chóng, nhu cầu về hàm lượng canxi tăng cao, chân sẽ bị chuột rút nếu không đáp ứng được yêu cầu. Các bậc phụ huynh cần lưu ý, nếu thấy con mình gặp phải tình trạng này thì nên chú ý bổ sung canxi, trong ba bữa ăn nên tăng cường ăn các loại thực phẩm có hàm lượng canxi cao để đảm bảo trẻ được hấp thu đầy đủ.
Thèm ăn và ăn nhiều
Nếu trẻ ăn nhiều và thường xuyên quấy khóc vì đói nhưng cân nặng không thay đổi nhiều thì cha mẹ cần lưu ý, có thể trẻ đang ở giai đoạn thay đổi thể chất, cần lưu ý lúc này. Thông thường, nên cho trẻ bổ sung các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như đạm chất lượng cao, thịt nạc… kết hợp hợp lý để trẻ ăn ngon miệng và cung cấp đủ năng lượng trong ngày.
Dễ buồn ngủ
Trẻ em thường buồn ngủ trong giai đoạn cơ thể đang lớn, lúc này chúng ta phải chú ý đến chất lượng giấc ngủ cao mới có thể giúp cơ thể phát triển tốt hơn. Cha mẹ nên thúc giục trẻ nghỉ ngơi sớm vào ban đêm để đảm bảo đủ thời gian ngủ trong ngày, đồng thời không để trẻ chậm phát triển thể chất do áp lực học hành quá lớn.
Cố gắng hết sức để tạo môi trường ngủ thoải mái cho trẻ, không để trẻ nghỉ ngơi trong môi trường ồn ào, đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.
Quần áo bắt đầu chật hơn
Khi trẻ lớn lên, chiều cao thay đổi, kích thước bàn tay và bàn chân cũng thay đổi, cha mẹ có thể hiểu tại sao trẻ thường thấy quần áo của mình trở nên nhỏ hơn. Khi mua quần áo cho con bạn nên chú trọng đến sự thoải mái, quần áo bó sát sẽ gây gò bó cho cơ thể, tránh chọn loại quần áo này. Kích cỡ cũng cần vừa đủ, nhất là vào mùa đông khi bạn mặc quần áo không vừa vặn, quá nhỏ sẽ làm lộ cánh tay và cổ chân dễ bị cảm lạnh.
Sự phát triển khỏe mạnh của trẻ là một sự kiện trọng đại trong gia đình, đặc biệt khi trẻ lớn lên, các bậc cha mẹ nên chú ý hơn đến những thay đổi chi tiết và phát hiện ra 4 dấu hiệu này, mẹ nên biết rằng con mình đang trong “giai đoạn vàng” để phát triển cơ thể. Tất cả các khía cạnh trong cuộc sống của trẻ phải được chuẩn bị đầy đủ và cha mẹ phải cố gắng hết sức để tạo cho trẻ một môi trường phát triển lành mạnh và thoải mái để trẻ có thể cao lớn và mạnh mẽ.