Có phụ huynh nghĩ con gầy yếu nên mua đồ ăn dinh dưỡng cho con, có phụ huynh thấy con thấp hơn các bạn nên mua dinh dưỡng tăng chiều cao cho con...
Nhưng dù cha mẹ muốn bổ sung dinh dưỡng cho con cái gì thì cũng không có gì sai cả, chỉ là cha mẹ phải chú ý hơn khi lựa chọn sản phẩm dinh dưỡng cho con, vì trên thị trường có rất nhiều loại sản phẩm dinh dưỡng, không phải loại nào cũng phù hợp. Tất cả các loại dinh dưỡng đều hữu ích cho sự phát triển của trẻ em.
Mật ong là loại “dinh dưỡng” rất phổ biến trên thị trường, nhiều bậc cha mẹ thích mua mật ong cho con, trước hết là trẻ con cũng rất thích ngọt. Một nguyên nhân nữa là mật ong lấy ở tâm hoa nên có giá trị dinh dưỡng rất cao, uống vào có thể thông ruột, giảm hỏa cho cơ thể.
Nhưng trước đây, đã có những clip lộ quá trình làm mật ong giả của một số gian thương. Họ đã dùng cách làm mật ong giá rẻ nhưng thực chất thứ chúng làm ra không phải là mật ong thật mà được làm ngọt bằng đường hóa học cyclamate.
Nhiều loại mật ong giả này bẩn hơn cả dầu ăn, nhưng nhiều bậc cha mẹ vẫn cho con ăn, mật ong giả do bọn tội phạm làm ra không chỉ khiến trẻ béo phì sau khi ăn mà còn gây hại cho dạ dày của trẻ.
Trên thực tế, quy trình sản xuất mật ong rất phức tạp, nên nếu có mật ong giá rẻ trên thị trường, bạn có thể trực tiếp phán đoán đó là mật ong giả, nếu bậc cha mẹ muốn mua mật ong cho con thì phải đến cơ sở uy tín đảm bảo chính hãng. Khi mua mật ong, không nên mua mật ong nếu quá rẻ.
Ai cũng biết rằng cha mẹ muốn tốt cho con cái, và nhưng phải thừa nhận rằng rất nhiều bậc cha mẹ có những sai lầm trong suy nghĩ và nhận thức dẫn đến việc vô tình không tốt cho sức khỏe của trẻ.
Vì vậy, các bậc cha mẹ phải lưu ý những điểm sau:
1. Đảm bảo cho trẻ ít ăn vặt
Bọn trẻ còn tương đối nhỏ nên chúng không biết sự nguy hiểm của snack, chúng chỉ biết rằng chúng rất vui khi được ăn vặt, chính vì độ ngọt trong snack rất cao.
Đó là lý do tại sao trẻ em thích ăn vặt, và nhiều món ăn vặt là thức ăn có nhiều dầu, nhiều gia vị và nhiều vị cay. Loại thức ăn này dễ khiến trẻ nhỏ thích hơn. Nhưng loại thức ăn này sẽ chỉ khiến cơ thể trẻ béo phì, rất dễ nổi nóng.
Là cha mẹ, bạn phải kiểm soát lượng đồ ăn vặt của con mình hàng ngày, không có nghĩa là không được cho con ăn vặt mà cha mẹ phải kiểm soát số lượng ăn.
2. Không nấu canh xương cho trẻ thường xuyên
Nhiều người lầm tưởng rằng độ dinh dưỡng của nước hầm xương rất cao, thậm chí có người còn cho rằng dùng phương pháp đun nước xương hầm sẽ làm cho chất dinh dưỡng trong nước hầm xương chảy hết vào nước canh, nhưng thực tế không phải vậy.
Các nhà khoa học đã khẳng định, hàm lượng chất béo trong canh xương rất cao, lại chỉ chứa một lượng rất nhỏ chất dinh dưỡng nên nếu cha mẹ muốn bổ sung cho con bằng cách uống canh xương thì sẽ không thực sự đạt được mục đích. Và nếu cho trẻ ăn quá nhiều canh xương, trẻ có thể có nguy cơ béo phì.
3. Cho trẻ ăn ít mì gói
Một số bậc cha mẹ có thể rất bận rộn với công việc hàng ngày, không thể hiểu được cách nấu ăn của con mình nên đã cho con ăn mì gói ở nhà. Thực tế, lượng chất bảo quản trong mì gói là rất lớn. Nếu ăn mì gói trong thời gian dài không chỉ làm hỏng đường ruột, dạ dày của trẻ mà còn khiến quá trình tăng trưởng và phát triển của trẻ bị đình trệ.
Vì vậy, vì sức khỏe của con em mình, các bậc cha mẹ không được thường xuyên cho con em mình dùng mì gói để 'tự sát'.
3. Không cho trẻ ăn cơm canh thường xuyên
Một số trẻ có thể còn tương đối nhỏ, cha mẹ sẽ chan canh vào cơm để trẻ dễ nuốt hơn.
Nhưng phương pháp này từ lâu đã được các nhà khoa học khẳng định là một cách ăn uống không lành mạnh. Nếu bạn thường xuyên cho trẻ ăn những bữa ăn ngập trong nước canh sẽ khiến dạ dày và đường ruột của trẻ hoạt động rất kém, đồng thời ảnh hưởng đến chức năng hấp thụ đường tiêu hóa của trẻ.
Thực tế cho thấy, dù dinh dưỡng tốt đến đâu nhưng những bữa ăn đủ dinh dưỡng mà cha mẹ chuẩn bị cho ba bữa một ngày của trẻ cũng không đáng là bao, chỉ cần cha mẹ biết cân đối các chất dinh dưỡng để phù hợp với thực phẩm thì cơ thể của trẻ chắc chắn sẽ phát triển khỏe mạnh.