1. Mất ngủ
Gần đây bạn hay khó ngủ, ngủ trằn trọc không yên giấc. Nguyên nhân là do cortisol quá cao, đây là hormone khiến bạn cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi và rất dễ ngã bệnh.
2. Thân hình quả táo
Dáng dấp mỗi người được minh họa theo từng loại hoa quả, nếu thân hình của bạn là quả táo thì bạn đang có một số vấn đề về sức khỏe như: nguy cơ mắc bệnh tim, thừa cân, béo phì…
3. Mệt mỏi
Mệt mỏi thường xuyên có thể là một dấu hiệu của một số vấn đề sức khỏe kể cả khi bạn đã ngủ đủ giấc. Có thể bạn đang gặp vấn đề về tuyến giáp, căng thẳng quá mức, khiến cơ thể bạn mệt mỏi. Vì thế bạn hãy nghỉ ngơi và thư giãn.
Đây là dấu hiệu ban đầu của rất nhiều bệnh. Đó có thể là dấu hiệu rõ ràng nhất của sự phiền muộn, ung thư, mất ngủ, thiếu máu, huyết áp thấp, nhiễm virus, bệnh lupus, bệnh đa xơ cứng, viêm khớp, mất cân bằng tai trong, giảm glucoza huyết, tăng huyết áp, bệnh tim...
4. Đau lưng
Phụ nữ hay đau lưng, nhưng thường chủ quan và không khám bác sĩ kịp thời. Nếu như đau lưng do bệnh phụ khoa thì phần lớn là đau nhức phần xương cụt, người bệnh kèm các triệu chứng như: Đau bụng, kinh nguyệt không đều, nhiều khí hư, bụng dưới sệ xuống.
5. Nước tiểu có màu vàng
Nước tiểu là dấu hiệu quan trọng để nhận biết sức khỏe của chúng ta, nước tiểu càng trong thì chứng tỏ cơ quan bài tiết của bạn đang hoạt động tốt. Vì thế bạn nên quan tâm nhiều hơn trong màu sắc của nước tiểu. Nếu nó là màu vàng đậm, thì đây là một dấu hiệu chứng tỏ bạn bị mất nước và cần phải uống thêm nhiều nước.
6. Ngủ ngáy thường xuyên hơn và to hơn
Nếu đối tác của bạn đã nhận thấy bạn ngủ ngáy thường xuyên và to hơn thì đây là một trong các dấu hiệu chứng tỏ sức khỏe của bạn không tót. Có thể là một triệu chứng của quá trình ngưng thở khi ngủ mà các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người hay ngủ ngáy có thể có nguy cơ về vấn đề tim hoặc tăng huyết áp động mạch phổi. Nguyên nhân là do tắc nghẽn đường hô hấp.
7. Thường xuyên chóng mặt
Hoa mắt chóng mặt là triệu chứng của rất nhiều bệnh, nhưng đôi khi cũng chỉ là sinh lý bình thường thôi không có tổn thương thực thể.
Đây là một trong những biểu hiện khi làm việc trong môi trường làm việc với cường độ cao, căng thẳng khi làm việc lâu trong một tư thế.
Ngoài ra nặng hơn có thể thấy mọi vật như quay cuồng trước mắt, đầu óc choáng váng khiến đứng không vững, chân tay lạnh, toát mồ hôi, buồn nôn...
8. Ngứa ngáy thường xuyên
Nếu bạn bị ngứa một cách thường xuyên, đây là dấu hiệu mà cơ thể đã cảnh báo về điều bất thường trong bạn. Rất nhiều trường hợp, đây có thể là một kiểu dị ứng với một chất nào đó. Tuy nhiên, trong trường hợp nặng nó có thể liên quan đến các vấn đề về gan. Vì thế, nếu cótriệu chứng mẩn ngứa lâu ngày và lặp đi lặp lại, tốt nhất bạn nên đến cơ quan y tế khám và phát hiện ra bệnh.
9. Môi nứt nẻ
Màu sắc và tình trạng đôi môi cũng là những dấu hiệu cho các vấn đề sức khỏe của bạn. Một đôi môi bị nứt nẻ gây khó chịulà do bạn đang thiếu các loại vitamin B khác nhau đặc biệt là vitamin B12. Điều này có thể dẫn đến bệnh thiếu máu và nếu điều này không được điều trị thì nó có thể biến chứng. Tốt nhất bạn nên gặp bác sĩ ngay.
10. Da sạm màu, xấu đi
Gần đây, da bạn trở nên xấu đi, phát ban, mụn trứng cá hoặc da bị khô. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tình trạng da liên quan đến một vấn đề về hệ thống thần kinh. Vì thế nếu da bạn gặp phải những vấn đề trên thì có thể do bạn làm việc quá căng thẳng và cơ thể cần được nghỉ ngơi.