10 lợi ích bất ngờ khi ăn hạt bí ngô

1. Hạt bí ngô có thể chống lại bệnh ung thư

Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học Tây Ban Nha đã chỉ ra rằng, hạt bí ngô có chứa các hợp chất có thể chống lại tế bào ung thư. Và thêm nghiên cứu của các nhà khoa học Đức cũng khẳng định, phụ nữ mãn kinh nên dùng hạt bí ngô mỗi ngày để giảm nguy cơ ung thư vú lên đến 23%.

2. Hạt bí ngô tốt cho tuyến tiền liệt

Dầu hạt bí ngô có thể được sử dụng để điều trị tuyến tiền liệt phì. Bởi trong dầu của hạt bí có chứa chất chống oxy hóa và chất phytochemical giúp giảm các gốc tự do trong cơ thể và ngăn ngừa sự hình thành của các tế bào ung thư.

3. Hạt bí giúp giảm các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh

Nếu bạn đang tìm kiếm một cách tự nhiên để cải thiện tâm trạng hoặc giảm các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh. Hạt bí ngô là một lựa chọn rất tốt, bởi vì chúng có thể làm giảm nhiệt độ cơ thể, đau đầu, đau khớp. Và giảm sự thay đổi đột ngột trong tâm trạng rất tuyệt vời. Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, hạt bí ngô có thể làm tăng nồng độ cholesterol (HDL) và kiểm soát huyết áp tốt.

4. Hạt bí giúp giảm cholesterol

Các nhà nghiên cứu cũng cho biết, ăn những hạt giống có thể giúp giảm cholesterol xấu thấp hơn đến 13% và 10% cholesterol xung quanh cơ thể, đồng thời làm giảm nguy cơ đông máu, bệnh tim và đột quỵ và cơn đau tim.

5. Bảo vệ bạn khỏi bệnh tiểu đường

Hạt bí ngô rất giàu axit béo không bão hòa cũng được tìm thấy, nó có hiệu quả trong việc kiểm soát lượng đường trong máu và làm tăng tốc độ cơ thể để kích thích insulin. Nhiều chuyên gia khuyên rằng những người bị bệnh tiểu đường nên ăn hạt bí ngô hàng ngày.

Những lợi ích của hạt bí ngô