Trong khi chúng ta ngủ có sự tích tụ của vi khuẩn và chất độc trong miệng do việc sản xuất nước bọt bị giảm. Bằng cách cạo lớp phủ trên lưỡi ngay sau khi thức dậy, chúng ta tránh nuốt và đưa những chất độc này vào cơ thể. Thực hiện cách này hàng ngày giúp cải thiện sức khỏe cũng như giữ gìn vệ sinh răng miệng.
Chúng tôi sẽ chỉ ra một số lợi ích mà kỹ thuật giải độc này có thể làm cho cơ thể của chúng ta. Hãy nhớ rằng chỉ chải lưỡi không giống như cạo râu. Hãy đến kiểm tra!
1. Nó có thể giúp loại bỏ độc tố và thậm chí cải thiện tiêu hóa
Bạn có phải là người uống một cốc nước và đã bị đầy hơi hoặc thường xuyên bị táo bón? Cạo lưỡi khi thức dậy có thể cải thiện khả năng điều hòa tiêu hóa cho đường ruột. Điều này là do quá trình tiêu hóa thức ăn bắt đầu trong miệng, do các enzym có trong nước bọt tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình tiêu hóa của ruột. Cạo lưỡi có thể ngăn cản sự tái hấp thu chất độc trong lưỡi và góp phần vào hoạt động bình thường của hệ tiêu hóa.
2. Nó có thể có hiệu quả trong việc giảm mùi hôi
Theo các nghiên cứu, có một số vi khuẩn, nấm, vi trùng và cặn thức ăn trên lưỡi của chúng ta. Vì vậy, việc giữ vệ sinh răng miệng thường xuyên - bao gồm cạo lưỡi đúng cách ngay khi thức dậy và trong khi nhịn ăn - sẽ giữ cho hệ vi sinh vật miệng được cân bằng, cũng như là cách hiệu quả nhất để tránh đưa những chất độc này vào hệ tiêu hóa của chúng ta. Với điều này, có thể nhận thấy sự giảm đáng kể mùi gây hôi miệng.
3. Nó có thể giúp ngăn ngừa bệnh tật
Các chất độc tích tụ có thể là nguyên nhân dẫn đến sâu răng và các bệnh khác ở miệng và do đó dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác. Bằng cách này, cạo lưỡi có thể là một đồng minh tuyệt vời để tăng cường khả năng phòng thủ của cơ thể chúng ta.
4. Nó có thể cải thiện sự xuất hiện của cặn bám lưỡi
Bạn có thể tưởng tượng một chiếc lưỡi màu hồng? Ngoài việc loại bỏ vi khuẩn, cạo lưỡi hàng ngày có thể loại bỏ cặn thức ăn dư thừa làm cho lưỡi trông khỏe mạnh.
5. Có thể cải thiện hương vị
Một điểm quan trọng khác khi tạo thói quen cạo lưỡi là vị giác của bạn có thể nhạy bén hơn. Ngoài việc loại bỏ các tế bào chết và vi khuẩn trên lưỡi, để lại màu sắc khỏe mạnh cho lưỡi, cạo có tác dụng trong quá trình giải độc của cơ thể và kích hoạt vị giác, để chúng ta có thể nếm thức ăn ngon hơn.
Điều đáng nói là để đạt được lợi ích từ phương pháp này, điều cần thiết là bạn phải luôn đánh răng, dùng chỉ nha khoa, bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh.