Tôi đoán ai đó ở đây sẽ nói: "Màn hình điện thoại của tôi có chế độ bảo vệ mắt!", "Tôi đặt độ sáng ở mức thấp nhất cũng không sao!"
Để tôi cho bạn xem nhãn cầu bình thường trước đã. Nhãn cầu bình thường thực sự là một số cấu trúc khúc xạ không màu và trong suốt ở nhãn cầu, bao gồm thủy tinh thể, giác mạc, tạo thành hệ thống khúc xạ của mắt.
Sử dụng mắt không đúng cách
Ví dụ, tắt đèn và nhìn vào điện thoại có thể gây ra các bệnh về mắt sau:
Cận thị
Cận thị hay còn gọi là tật cận thị là một dạng tật khúc xạ, mắt cận thị chỉ nhìn được những vật ở gần, khi có tia sáng song song truyền vào mắt. Tiêu điểm được hình thành trước võng mạc nên các vật thể bên ngoài không thể tạo thành hình ảnh rõ nét trên võng mạc, người bệnh sẽ cảm thấy không thể nhìn rõ các vật thể ở xa nhưng lại có khả năng thích nghi tốt hơn với các vật thể ở gần.
Bệnh tăng nhãn áp
Để mắt lâu ngày trong môi trường tối sẽ khiến đồng tử giãn ra, cản trở sự lưu thông của chất lỏng trong mắt, có thể gây ra bệnh tăng nhãn áp. Nói chung, bệnh tăng nhãn áp phổ biến hơn ở người cao tuổi. Hãy tắt đèn vào ban đêm và ngừng xem điện thoại nếu nhãn áp quá cao. Người trẻ cũng có thể mắc bệnh tăng nhãn áp góc đóng.
Bệnh hoàng điểm
Chúng ta có thể nhìn thấy thế giới tươi đẹp này, chủ yếu dựa vào chức năng của điểm vàng. Khi hoàng điểm bị bệnh, thị lực của chúng ta sẽ suy giảm nhanh chóng, có thể xảy ra các hiện tượng khó chịu như méo, cong đường thẳng, bóng đen cố định trước mắt. Điều đáng lo ngại là bệnh thoái hóa điểm vàng vẫn còn nhiều bí ẩn chưa được giải đáp. Ví dụ, bệnh thoái hóa điểm vàng vẫn không thể chữa khỏi và chỉ có thể kiểm soát sự tiến triển của bệnh thông qua việc theo dõi điều trị lâu dài, việc điều trị ngày nay vẫn đang ở giai đoạn điều trị các triệu chứng chứ chưa tìm ra nguyên nhân gốc rễ.
Làm thế nào để sử dụng mắt một cách chính xác?
- Không đọc trong môi trường tối hoặc di động
- Chọn môi trường đủ ánh sáng để đọc
- Sử dụng đèn điện vào ban đêm để chiếu sáng toàn bộ phòng và sách
- Giữ khoảng cách giữa mắt bạn và sách khoảng 30 cm khi đọc
- Giữ khoảng cách khoảng 2 mét với TV khi xem TV
- Nhìn xuống một chút
- TV tốt nhất nên đặt ở dưới cùng
- Chiều cao cách mặt đất khoảng 60 cm