Trong hầu hết các trường hợp, việc xuất hiện 2 cằm (ngấn mỡ dưới cằm) là do tình trạng thừa cân, lớp mỡ dưới cằm đầy lên và mất độ đàn hồi thường ở người già, nên sinh ra tình trạng 2 cằm.
Có rất nhiều giải pháp cho vấn đề này, ví dụ như đi phẫu thuật thẩm mỹ để loại bỏ cằm đôi, nhưng cách này khá tốn kém.
Ngoài ra, bạn có thể áp dụng những giải pháp tự nhiên. Dưới đây là 6 cách đơn giản:
1. Nhai kẹo cao su
Nhai kẹo cao su sẽ giúp bạn di chuyển cơ liên tục. Bằng cách sử dụng kẹo cao su bạn sẽ cung cấp cho cơ mặt săn chắc và tập luyện rất tốt cho cơ ở xương hàm.
2. Bơ ca cao
Bằng việc sử dụng bơ ca cao thường xuyên bạn sẽ cải thiện tính đàn hồi của làn da và loại bỏ việc cằm đôi.
Dùng vài thìa bơ ca cao làm nóng trong lò vi sóng. Nhẹ nhàng xoa bóp phần cổ và cằm đôi trong vài phút.
Làm điều này hai lần một ngày, vào buổi sáng và mỗi tối trước khi đi ngủ.
3. Dầu mầm lúa mạch
Việc massage hàng ngày nhẹ nhàng của cổ bạn sẽ thoát khỏi tình trạng cằm đôi (2 cằm). Các vitamin E trong dầu này là chất dinh dưỡng cần thiết cho da và giúp thắt chặt da.
Trước khi đi ngủ, thoa một chút dầu mầm lúa mạch nhẹ nhàng quanh vùng cằm.
Nhẹ nhàng massage từ đáy cổ xuống cằm trong vòng 10 đến 15 phút.
Để lại dầu trên da của bạn qua đêm.
Lặp lại thường xuyên để sớm nhận được sự cải thiện trong sự xuất hiện hai cằm.
4. Lòng trắng trứng
Lòng trắng trứng có chất làm săn chắc da rất hiệu quả, vì vậy nó thể hỗ trợ rất nhiều trong việc giảm hai cằm.
Trộn lẫn: Dùng 2 lòng trắng trứng với 1 muỗng dầu olive và 1 muỗng mật ong. (sẽ tốt hơn nếu thêm một vài giọt dầu bạc hà).
Sử dụng hỗn hợp này bôi lên da xung quanh vùng cằm và cổ.
Để lại nó trong 30 phút.
Rửa sạch với nước ấm và vỗ nhẹ.
Làm điều này mỗi ngày một lần để cho kết quả nhanh chóng.
5. Mặt nạ tự nhiên với glycerin
Bạn cũng có thể làm mặt nạ tự nhiên với glycerin để thoát khỏi tình trạng hai cằm.
Bằng cách: trộn một thìa glycerin, với một nửa muỗng muối Epsom và một vài giọt tinh dầu bạc hà.
Sử dụng một miếng bông để bôi nó trên cổ và khu vực cằm.
Để lại một vài phút để hấp thụ vào da. Sau đó rửa khu vực cằm sạch với nước mát.
Làm điều này 3-5 lần một tuần để có được kết quả tích cực.
6. Tập thể dục Chin-up (kéo xà đơn)
Bài tập Chin-up có thể giúp kéo dài và làm thon mặt, cổ, và cơ hàm của bạn, qua đó giúp bạn thoát khỏi vấn đề cằm đôi. Nó cũng giúp tăng cường cơ cằm và cổ của bạn giảm độ cứng.
Đầu tiên là ngồi xuống, ngửa cổ để nhìn lên trần nhà, giữ mắt nhìn lên trên, mím môi như thể bạn đang cố hôn trần nhà vậy. Giữ tư thế đó 5 giây, thả lỏng và lặp lại 10 lần.
Một bài tập khác gồm việc nhẹ nhàng xoay theo chiều kim đồng đầu của bạn và sau đó ngược lại, giữ cột sống thẳng. Làm 5-10 lần lặp lại bài tập này, khoảng ba lần một ngày trong vài tuần.