Cách vệ sinh lưỡi:
- Chải lưỡi cũng không kém phần quan trọng như việc đánh răng của bạn sạch sẽ.
- Dùng vật dụng cạo lưỡi hoặc một bàn chải đánh răng và thêm một chút baking soda cùng kem đánh răng. Đầu tiên, chải chỉ phần phía trước của lưỡi và sau đó chải (cạo) dần dần đến giữa và phía trong.
- Phía trên của lưỡi là nơi trú ẩn lớn nhất của vi khuẩn, nó cũng là nơi sản xuất mùi hôi trong miệng, khi các chất dinh dưỡng mà chúng ăn đọng lại.
- Sau khi chải sạch lưỡi, súc miệng nhiều lần bằng nước sạch. Hãy đảm bảo rằng bạn đã khử trùng bàn chải đánh răng sau khi làm công tác vệ sinh răng, lưỡi để loại bỏ tất cả các vi khuẩn.
Tại sao phải chải lưỡi sạch?
- Việc làm sạch lưỡi của bạn thường xuyên sẽ ngăn ngừa cảm lạnh, ho và bệnh liên quan đến họng và viêm miệng.