Người bị táo bón không những da dẻ kém sắc, chức năng tiêu hóa bị tổn thương mà còn hôi miệng, nhiều người thấy vô thưởng vô phạt nhưng lại ảnh hưởng nghiêm trọng đến giao tiếp xã hội.
Nhắc đến gừng chắc hẳn ai cũng rất quen thuộc, trên thực tế gừng là một trong những gia vị rất phổ biến trong nhà bếp, chỉ một chút khi nấu có thể cho ra một món ăn hoàn hảo, nhưng có thể bạn chưa biết gừng kết hợp gừng với những món dưới đây sẽ có thể làm dịu chứng táo bón.
Gừng và mật ong: Nhiều người uống một cốc nước mật ong vào buổi sáng, họ cho rằng điều này rất tốt cho sức khỏe con người, thực tế thì nó cũng có những lợi ích nhất định, mật ong có thể cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể con người, đồng thời còn có tác dụng tăng đường ruột và dạ dày. Nhu động ruột giảm táo bón.
Gừng và mật ong khi kết hợp với nhau sẽ có tác dụng giảm táo bón tốt hơn, vì nó có thể làm ẩm ruột và giảm táo bón, mấu chốt là có tác dụng làm ấm ruột và dạ dày, theo thời gian sẽ dần dần giải tỏa, hơi thở sẽ trở nên thơm mát hơn.
Gừng và mướp đắng: Đây là thức uống có vị tương đối nặng, sau khi kết hợp cả hai thì hương vị thật sự rất khó tả.
Đương nhiên dù bài thuốc có vị đắng nhưng tốt cho bệnh, sự kết hợp giữa gừng và mướp đắng có tác dụng giảm táo bón rất tốt, trị hôi miệng cũng có thể giải cảm tốt, tuy vị khó nuốt hơn một chút nhưng có thể thanh nhiệt, giải độc. Nếu cần, bạn có thể ép lấy nước và thêm chút mật ong để uống.
Trên thực tế, lý do gây táo bón không thể tách rời chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt thông thường. Bởi áp lực công việc ngày càng nhiều và nhịp sống ngày càng nhanh. Nhiều người bận rộn đến mức không có thời gian ăn sáng, sau một ngày làm việc bận rộn không muốn tập thể dục, ngoài ra, sau giờ làm việc ăn nhiều, sẽ gây hại cho cơ thể theo thời gian.
Ví dụ, nhiều người thường ăn một số đồ ăn nhiều dầu mỡ, cay và kích thích vào buổi tối và không tập thể dục. Do vậy, chắc chắn sẽ xảy ra táo bón, vì vậy chúng ta phải ăn nhiều rau quả tươi, uống nhiều nước và tăng cường tập thể dục.
- Tag
- nhuận tràng
- gừng
- sức khỏe