Nhiều người có thể gội đầu bằng cách khi đi tắm sẽ gội đầu trước vì nghĩ rằng gội đầu trước không ảnh hưởng gì đến cơ thể, tuy nhiên điều này có thể không đúng, nó cũng đã được ghi nhận trên các tạp chí liên quan. Tắm thực sự có những tác dụng nhất định. Nếu bạn thường xuyên tắm sai cách, không những không đạt được hiệu quả làm sạch liên quan, thậm chí còn gây hại cho cơ thể, đặc biệt là vào mùa đông lạnh giá, hãy chú ý tắm đúng cách, và trình tự. Rất đáng để quan tâm, trình tự tắm đúng là rửa mặt, tắm, sau đó mới gội đầu.
Bước 1: Rửa mặt sạch
Tại sao phải rửa mặt trước ở bước 1? Đó là do chúng ta đã làm việc trong một ngày, trên mặt đã có rất nhiều bụi bẩn, khi bắt đầu chuẩn bị đi tắm, nhiệt độ trong nhà tăng cao, các lỗ chân lông trên da mặt sẽ dần mở ra, lúc này sẽ sinh ra một số bụi bẩn có thể xâm nhập vào da chúng ta qua lỗ chân lông, lâu dần có thể gây ra hiện tượng da dày, da kém sắc, thậm chí là nổi mụn trên mặt, vì vậy bạn nên rửa mặt và vệ sinh da mặt sạch sẽ trước khi tắm.
Bước 2: Đi tắm
Sau khi rửa mặt, bạn nên tắm, đối với những người béo phì thì có thể tăng nhiệt độ nước lên một chút, vì nước nóng với nhiệt độ cao hơn có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể một cách hiệu quả, giúp thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu của cơ thể, làm giãn nở lỗ chân lông. Với vai trò loại bỏ chất thải và bụi bẩn trong cơ thể, cơ thể con người có thể lấy đi 540 calo cho mỗi kg mồ hôi, vì vậy tắm bằng nước nóng có thể nói là cách giảm cân tương đối đơn giản.
Bước 3: Gội đầu
Thực tế có những lý do khiến chúng ta phải gội đầu sau cùng, lý do thứ nhất là để tránh kích thích tuần hoàn máu trong não do sự luân phiên của nhiệt và lạnh. Nguyên nhân thứ hai là do da đầu và tóc sau khi tắm nước nóng. Hơi nước cũng đã được dưỡng ẩm đầy đủ khiến tóc trở nên mềm mại, nếu gội đầu lúc này các dưỡng chất trong dầu gội sẽ dễ dàng hấp thụ hơn, không gây hại cho tóc.