Nước mật ong là một thức uống, không giống như một số loại thuốc, đòi hỏi thời gian tiêu thụ nghiêm ngặt. Không có giới hạn về thời gian bạn uống nước mật ong mà bạn có thể uống bất cứ khi nào mình muốn.
Vào buổi sáng, mọi người thường uống mật ong pha vào một cốc nước trắng ấm 40 độ sau khi thức dậy nửa giờ. Mật ong rất giàu enzyme giúp thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa. Nó có thể được kết hợp với vitamin và khoáng chất, thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, đẩy nhanh quá trình thải chất độc và chất thải ra khỏi cơ thể, đồng thời giúp ngăn ngừa và giảm táo bón.
Vào buổi chiều khi bạn buồn ngủ và mệt mỏi vì làm việc, bạn cũng có thể uống một cốc nước mật ong. Mật ong chứa một lượng lớn glucose và fructose. Sau khi vào cơ thể, glucose và fructose được cơ thể hấp thụ nhanh chóng và cải thiện tình trạng dinh dưỡng của máu. Một loạt các chất dinh dưỡng như vitamin và enzyme hoạt động có thể được chuyển đổi thành năng lượng cho các hoạt động thể chất khác nhau, từ đó giảm bớt mệt mỏi và giúp làm việc tốt hơn!
Tất nhiên, bạn cũng có thể uống nước mật ong vào ban đêm. Uống một cốc nước mật ong trước khi đi ngủ 30 phút sẽ giúp ngủ ngon hơn. Mật ong rất giàu glucose, vitamin, phốt pho, canxi và các chất khác. Những thành phần này có thể nuôi dưỡng hệ thần kinh, điều chỉnh rối loạn hệ thần kinh, làm dịu cảm xúc, thư giãn cơ thể, dễ ngủ hơn và cải thiện chất lượng giấc ngủ.