Nguyên nhân:
Một số nguyên nhân phổ biến của tê tay và chân bao gồm: uống rượu quá mức, mệt mỏi, hút thuốc lá, áp lực trên bàn chân và bàn tay lâu, thiếu magiê hoặc vitamin B12,...
Một số biện pháp tự nhiên chữa bệnh tê tay và chân nhanh chóng:
1. Massage với dầu dừa
Chữa bệnh tê bằng cách massage với dầu dừa
Dầu dừa là một trong những biện pháp tuyệt vời để chữa bệnh tê ở tay và chân. Để sử dụng dầu này, hãy làm theo các bước dưới đây:
Thành phần:
1-2 muỗng canh dầu dừa
Hướng dẫn:
Làm nóng dầu (vừa phải) trên lửa. Sau đó, dùng tay thoa dầu này xoa bóp vào các bộ phận bị tê tối thiểu 10-20 phút.
- Để lại dầu trong khoảng 20 - 30 phút.
- Cuối cùng, lau sạch bằng nước ấm.
- Thực hiện theo phương thuốc này hai lần trong một ngày để làm giảm sự khó chịu.
2. Chườm nước nóng
Thành phần:
-1 bát lớn nước nóng
- Khăn tắm
Hướng dẫn:
- Trước hết, hãy lấy một bát nước nóng và nhúng khăn vào đó để 1-2 phút. Sau đó, vắt nước ở khăn.
- Quấn khăn lên khu vực bị tê. Để tối thiểu 10-15 phút hoặc cho đến khi khăn nguội.
- Thường xuyên làm việc này 2-3 lần trong một ngày cho đến khi giảm hoàn toàn.
3. Mật ong và quế
Mật ong và quế
Quế và mật ong đều chứa các tác nhân chống viêm, kết hợp hai thành phần này sẽ tạo nên công thức lý tưởng để chữa bệnh tê, làm giảm sự khó chịu và giúp thư giãn các cơ bắp rất tốt.
Thành phần:
- 1 muỗng cà phê mật ong
- 1 muỗng cà phê bột quế
Hướng dẫn:
- Đầu tiên là trộn mật ong và bột quế cho đến khi tạo thành hỗn hợp đều nhau.
- Vào buổi sáng, uống dung dịch này hàng ngày trước khi ăn (khi thức dậy chưa ăn gì).
- Thực hiện theo phương thuốc này ít nhất 2-3 tháng để chữa bệnh tê ở bàn chân và bàn tay.
4. Nghệ
Nghệ khắc phục tê chân và tay
Củ nghệ có tính chất chống viêm sát khuẩn, nó cũng là thành phần tuyệt vời để điều trị tê ở tay và chân. Thực hiện theo các hướng dẫn dưới đây:
Thành phần:
Một nhúm bột nghệ.
Hướng dẫn:
- Bạn chỉ cần thêm một ít bột nghệ trong khi nấu ăn. (Cho nghệ vào các món ăn)
- Thực hiện theo phương thuốc này hàng ngày trong ít nhất ba tháng để đạt được kết quả tốt nhất trong việc chữa bệnh tê ở chân và tay.
5. Củ nghệ, mật ong và sữa
Làm thế nào để chữa bệnh tê với bột nghệ, mật ong và sữa
Bột nghệ có chứa một hợp chất gọi là curcumin giúp kích thích lưu thông máu đi khắp cơ thể.
Thành phần:
- 1 muỗng cà phê bột nghệ
- 1 ly sữa
- 1 muỗng cà phê mật ong
- Nồi nấu ăn
Hướng dẫn:
- Bước đầu tiên là thêm một cốc sữa vào một nồi nấu. Sau đó, đun cho đến khi ấm lên.
- Tiếp đó cho sữa ấm vào một ly và thêm bột nghệ và mật ong khuấy đều.
- Uống nước này hai lầnmỗi ngày để chữa trị các vấn đề tê, cũng như thúc đẩy lưu thông máu trong cơ thể.
- Thực hiện theo phương thuốc này trong khoảng 2-3 tháng.
6. Bổ sung magiê
Như đã đề cập ở trên, một trong những nguyên nhân chính gây tê ở bàn chân và bàn tay là thiếu magiê. Vì vậy, bạn cần phải tăng lượng magiê để chữa tê. Bạn có thể ăn các loại thực phẩm giàu magiê như: rau màu xanh đậm, hạt, bột yến mạch, các loại hạt, bơ đậu phộng, cá nước lạnh, bơ, đậu nành, chuối hoặc sữa chua ít chất béo. Một lựa chọn khác để lấy 350 mg bổ sung magiê hàng ngày. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về liều lượng chính xác.
7. Tăng Vitamin B
Việc thiếu vitamin B cũng là một trong những nguyên nhân chính gây tê ở bàn tay và bàn chân. Vì vậy, nó là cần thiết để bổ sung thực phẩm giàu vitamin B6 và B12 để ngăn chặn cảm giác ngứa ran và tê ở bàn tay của bạn cũng như bàn chân.
Bạn nên ăn bao gồm các loại thực phẩm giàu vitamin B6 và B12 trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn như: ngũ cốc, trứng, chuối, thịt, bơ, đậu, cá, sữa, phô mai, bột yến mạch, sữa chua, các loại hạt, các loại hạt và trái cây khô. Hoặc bạn cũng có thể lấy vitamin B phức tạp bổ sung hai lần mỗi ngày. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung đúng liều lượng Vitamin B.