Trong cuộc sống hàng ngày, nói đến mật ong chắc hẳn bạn đã quá quen thuộc. Mật ong rất giàu chất dinh dưỡng như axit amin, khoáng chất,… không chỉ cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể mà còn có thể thúc đẩy tiêu hóa thức ăn, điều hòa dạ dày. Một ly nước mật ong mỗi ngày sẽ có 6 lợi ích.
Làm đẹp
Trong cuộc sống hàng ngày, uống một cốc nước mật ong mỗi ngày có thể làm cho làn da trắng sáng hơn, đồng thời có thể làm cho da có độ đàn hồi nhất định và giữ cho da luôn trong trạng thái ẩm. Ngoài ra, mật ong còn có thể giúp da phục hồi sâu, ngay khi da bị mụn nhọt, trứng cá bạn cũng có thể sử dụng mật ong để đắp mặt nạ để cải thiện.
Làm sạch phổi, giữ ẩm và giảm ho
Mật ong còn có một giá trị y học rất tốt, có tác dụng giúp cơ thể chúng ta long đờm, giảm ho, thông phổi. Đặc biệt đối với chứng ho do phổi, chúng ta dùng mướp và mật ong kết hợp với nhau, khoảng một tuần sẽ thuyên giảm và cải thiện các triệu chứng ho.
Giải tỏa mệt mỏi, nôn nao
Trong mật ong có chứa một chất, có thể kích thích tế bào thần kinh não bộ ở một mức độ nhất định. Ăn mật ong đúng cách có thể giải tỏa tâm lý suy nhược. Ngoài ra, mật ong cũng rất giàu fructose và glucose, có thể được cơ thể hấp thụ nhanh chóng và cải thiện tuần hoàn máu rất hiệu quả. Ngoài ra, nước mật ong cũng có thể thúc đẩy cơ thể phân hủy và hấp thụ rượu, có thể làm cho con người tỉnh táo nhanh chóng ở một mức độ nhất định. Thêm nữa, mật ong cũng giúp giảm chóng mặt, đau đầu, nôn nao.
Chống viêm và kháng khuẩn
Tính axit có trong mật ong không dễ bị hư, có tác dụng sát trùng rất tốt. Mật ong có tác dụng khử trùng và chống viêm nhất định, ngăn chặn vi khuẩn phát triển, đồng thời thúc đẩy quá trình lành vết thương. Mật ong rất giàu glucose, khoáng chất và vitamin, có thể giúp chúng ta điều chỉnh hệ thống thần kinh, giảm căng thẳng thần kinh và giảm đau ở một mức độ nhất định.
Điều hòa dạ dày và cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể
Uống một cốc nước mật ong mỗi ngày có thể bồi bổ cơ thể và dạ dày, không những có tác dụng giảm chứng khó tiêu mà còn có vai trò giảm cân. Ngoài ra mật ong còn chứa những chất khoáng và enzim mà cơ thể chúng ta cần, có thể nâng cao khả năng miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể. Mật ong còn có thể bồi bổ cơ thể một cách toàn diện, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, làm chậm quá trình lão hóa.
Thúc đẩy tiêu hóa thức ăn
Ung một cốc nước mật ong vào buổi sáng có thể thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, giảm chứng khó tiêu. Nếu cơ thể bạn đã tích tụ thức ăn thì lúc này bạn cũng có thể dùng một thìa mật ong pha với nước ở 60°C. Nó cũng có thể hỗ trợ điều trị táo bón và loét tá tràng ở một mức độ nhất định.
Mật ong có rất nhiều lợi ích đối với cơ thể nhưng khi uống nước mật ong cần lưu ý một số chi tiết:
Bạn không thể uống nước mật ong khi thức dậy vào buổi sáng lúc bụng đói, nếu không sẽ dễ khiến các chất dinh dưỡng trong đó không thể hấp thụ, điều này cũng làm tăng gánh nặng cho cơ thể, dạ dày.
Ngoài ra không được uống nước mật ong khi bị cảm, nếu không sẽ dễ dẫn đến chóng mặt, ho nặng hơn đồng thời ảnh hưởng đến tác dụng của thuốc.
Bệnh nhân tiểu đường cũng không nên uống mật ong, nếu không sẽ dễ khiến đường huyết trong cơ thể tăng cao trong thời gian ngắn, không tốt cho thể trạng.
Nhiệt độ của nước pha với mật ong cũng đặc thù, tốt nhất nên kiểm soát ở mức xung quanh 60°C.