Quả bơ
Trong quả bơ có chứa axit folic và vitamin B6 rất cần cho đời sống tình dục. Bởi rằng axit folic cung cấp năng lượng cần thiết cho đời sống tình dục, trong khi vitamin B6 giúp ổn định nội tiết tố. Loại quả thơm ngon này còn có chứa magiê- khoáng chất cần cho các cơ co thắt khi đạt cực khoái. Các chị em ăn quả này sẽ giúp điều hòa progesterone rất có lợi cho sinh lý nữ. Các nghiên cứu cũng chỉ ra, mùi hương quả bơ làm tăng sự tuần hoàn máu lên 5% khiến cho bạn cảm thấy hưng phấn.
Rau chân vịt
Là một trong số những thực phẩm giàu magiê, rau chân vịt còn có tác dụng làm giãn các mạch máu và tăng tuần hoàn máu, trong đó có cả lượng máu dẫn tới khu vực sinh dụng, làm kích thích ham muốn.
Chuối
Đây là một loại hoa quả phổ biến, dễ tìm, có rất nhiều công dụng. Nhưng tác dụng đặc biệt trong chuyện gối chăn thì các chị em liệu đã biết chưa? Chuối giúp giải phóng serotonin vào máu, khiến cảm xúc thăng hoa và làm dịu cảm giác lo sợ.
Trong chuối có chứa bromelain, giúp cơ thể tăng ham muốn và khả năng chống lại tình trạng bất lực. Riboflavin và kali có ở trong loại quả này cũng giúp cơ thể tăng cường năng lượng. Bên cạnh đó, chất potassiun trong chuối là một khoáng chất có khả năng tăng sức mạnh của các cơ, giúp bạn đạt cực khoái nhanh hơn.
Trứng
Loại thực phẩm rất giàu vitamin B6 và B5 này sẽ kích thích ham muốn tình dục ở mức cao cho cả chồng và vợ.
Cần tây
Ăn cần tây, các chị em sẽ thấy cực kỳ hiệu quả. Bởi trong loại rau này có chứa aldosterone với khả năng kích thích phụ nữ ngay lập tức.
Tỏi
Tỏi có thể khiến các chị em sau khi biết thông tin này sẽ không ngại ngần cho nó có mặt trong bữa ăn. Nó có đặc tính kích thích tình dục mạnh mẽ, làm tăng lưu thông máu và cải thiện hoạt động tình dục.
Sô - cô - la
Sô - cô - la là thứ mà ta có thể đặt tên là “mời gọi chuyện ấy”. Các nhà tiết niệu của bệnh viện Milan’s San Raffaele qua nghiên cứu đã cho kết quả: những phụ nữ ăn sô cô la thường xuyên sẽ có nhu cầu tình dục cao hơn. Thêm vào đó, sô cô la còn chứa tryptophan, một loại amino axit cần thiết để sản xuất serotonin- chất kéo theo cảm giác thư giãn và thõa mãn.
Trái cây khô và các loại hạt
Đây là các loại ăn vặt rất được chị em phụ nữ ưa chuộng. Ngoài tác dụng nhâm nhi cho vui miệng, đặc biết hơn, các loại hạt này còn chứa arginine giúp cải thiện lưu thông và làm thư giãn mạch máu. Từ đó mà tạo sự ham muốn gần gũi cho phái đẹp.
Quả sung
Bạn có biết rằng sung là một nguồn thực phẩm tuyệt vời giàu axit amin có khả năng làm tăng ham muốn tình dục mà bạn không nên bỏ qua? Vậy nên, thỉnh thoảng, hãy bổ sung loại quả này cho bữa ăn của mình.
Dâu tây
Loại trái cây này rất giàu kẽm, cần thiết cho quá trình quan hệ tình dục. Nếu cơ thể phụ nữ có hàm lượng kẽm cao, hứng thú của họ với quan hệ vợ chồng sẽ cao hơn.
Hàu
Theo chuyên gia dinh dưỡng JessicaBaye tại bệnh viện MCGHealth ở Augusta, Georgia (Mỹ), hàu có thể có tác dụng kích dục bởi chúng chứa làm lượng kẽm cao, kích thích hàm lượng testosterone – một loại hormone tăng ham muốn.
Mầm lúa mì
Giàu vitamin E, mầm lúa mì có thể hỗ trợ tích cực cho bạn trong chuyện phòng the. Theo Tiến sĩ Lauri Grossman tại Mỹ “Vitamin E thường được gọi là vitamin cho chuyện “yêu”. Chất chống oxy hóa ngăn lão hóa trong mầm lúa mì giúp bảo vệ các màng tế bào khỏi sự tổn hại từ các gốc tự do và rất cần thiết cho quá trình tổng hợp hormone”. Ngoài ra vitamin E còn giúp cân bằng hàm lượng estrogen trong cơ thể.
Ớt
Loại gia vị cay này có khả năng tăng ham muốn tình dục cho phụ nữ. Tiến sĩ Schwartx cho biết: Bất cứ nhân tố nào có thể kích thích phản ứng đổ mồ hôi của cơ thể, dù ở lòng bàn tay hay trên trán đều có tác dụng tăng ham muốn. Những đồ ăn cay như ớt giúp làm tăng lượng máu lưu thông tới vùng kín, từ đó kích thích cảm giác hưng phấn.
Theo nhà nghiên cứu này, cách đơn giản nhất để thưởng thức đồ ăn cay là cho một chút ớt đã nghiền nhỏ vào vài món ăn trong bữa tối của bạn.
Sâm- panh
Một chút sâm- panh là sự lựa chọn hoàn hảo để tăng hưng phấn, nhờ vào phản ứng carbonate trong loại đồ uống đặc biệt này. Như thế, bạn không cần phải uống nhiều nhưng hiệu ứng vẫn rất tốt
Dưa hấu
Trong khi khoảng 92% dưa hấu là nước thì 8% ít ỏi còn lại lại chứa các chất dinh dưỡng phong phú cho sức khỏe tình dục. Dưa hấu chứa một hợp chất gọi là Citrulline khi dung nạp vào cơ thể sẽ chuyển thành arginine- làm thư giãn mạch máu, tăng ham muốn tình dục.
Cam
Là loại trái cây ngọt ngào và đầy sức cảm dỗ, cam có thể thay thế sô cô la trong việc lôi kéo và quyến rũ bạn vào một chuyến phiêu lưu nồng nhiệt.
Măng tây
Trong nhiều thế kỷ qua, các nhà tình dục học và nhà nghiên cứu đã tranh luận và thảo luận về tầm quan trọng của măng tây đối với việc cải thiện chuyện chăn gối. Măng tây là thực phẩm giàu kali, chất xơ và các loại vitamin. Nó còn là thực phẩm giúp cải thiện việc sản xuất histamine trong cơ thể vốn cần thiết cho việc “lên đình” cả ở nam và nữ.
Mật ong
Tục lệ cổ xưa khuyến khích các cặp vợ chồng mới cưới uống mật ong. Nó được xem như bí quyết để tăng khả năng sinh sản và tăng thêm gia vị ngọt ngào cho cuộc sống hôn nhân. Hãy thử xem! Hòa mật ong vào trà nóng thay cho đường và cảm nhận.