Cô Liu, 29 tuổi ở Trung Quốc làm công tác trong ngành giáo dục được 5 năm. Vì công việc bận rộn, căng thẳng nên cô thường xuyên thức khuya và làm thêm giờ. Theo cô chia sẻ, hầu như cô không bao giờ ngủ trước 2 giờ sáng. Hơn nữa, vì nhiều vấn đến trong cuộc sống khiến cô thường xuyên chán nản, tinh thần không vui vẻ.
Ban đầu, cô có triệu chứng mệt mỏi và đau bụng phải nhưng cô luôn nghĩ rằng mình thiếu ngủ nên chẳng quan tâm lắm. Thời gian gần đây, cô đau bụng và buồn nôn nhiều hơn nên mới đi khám ở bệnh viện. Tại đây, các bác sĩ chẩn đoán cô mắc ung thư gan giai đoạn cuối. Tế bào ung thư trong cơ thể đã di căn đến phổi và phẫu thuật đã quá muộn.
Thói quen sinh hoạt không lành mạnh có thể gây ảnh hưởng lớn đến gan
Theo các bác sĩ, bệnh ung thư gan không đột ngột đến mà chính hai việc làm thường xuyên này của cô đã khiến bệnh trầm trọng hơn. Thứ nhất là thứ thức khuya và làm việc quá giờ, thứ hai: tâm trạng chán nản kéo dài.
Thức khuya trong thời gian dài
Thức khuya lâu sẽ dẫn khiến cơ thể không đủ thời gian nghỉ ngơi và ảnh hưởng đến việc phục hồi gan vào ban đêm. Khi đó khả năng chuyển hóa chất độc của gan bị suy yếu, các tế bào gan bị tổn thương sẽ khó phục hồi hơn, đồng thời tổn thương cơ thể cũng tăng lên.
Thường xuyên hờn dỗi và chán nản
Chúng ta biết rằng gan có khả năng đào thải, nhưng chán nản lâu ngày hoặc áp lực tâm lý cao có thể khiến gan bị tổn thương nặng, dễ dẫn đến can khí uất kết, cả người sẽ suy nhược.
Dân gian có một câu: “Dạ dày như sừng, gan như câm”. Điều này có nghĩa là nếu dạ dày có vấn đề thì phản ứng rất rõ ràng. Tuy nhiên, dấu hiệu bệnh gan giai đoạn đầu không rõ ràng nên chỉ phát hiện ở giai đoạn muộn khi đi khám.
Bác sĩ nhấn mạnh: Những người bị tổn thương gan nói chung đều nhận được những “tín hiệu” này.
1. Tâm trạng chán nản, thiếu năng lượng, mất ngủ và hay mơ màng.
2. Tần suất đánh hơi tăng lên, bụng có cảm giác ứ đọng khí.
3. Túi mật bị tắc.
4. Miệng và lưỡi khô, kèm theo hơi thở có mùi hôi.
5. Rụng tóc nghiêm trọng.
6. Tâm tính bồn chồn, tinh thần không thoải mái.
7. Mất bình tĩnh.
8. Ngứa da, nổi mụn liên miên.
Bác sĩ nhắc nhở: Nuôi dưỡng lá gan là nuôi dưỡng sự sống. Nên nhớ là 2 ít, 1 nhiều thì chất độc trong gan từ từ biến mất
1. Ít chơi điện thoại di động trước khi đi ngủ
Ngày nay, giới trẻ chỉ thích nằm trên giường và nghịch điện thoại, quên cả thời gian chơi, điều này rất dễ khiến bạn mất ngủ vào ban đêm. Thường xuyên thức đêm sẽ làm tổn thương cơ thể và hại gan, vì vậy chúng ta không sử dụng điện thoại di động trước khi đi ngủ và đi ngủ sớm hơn.
2. Cố gắng bớt tức giận
Cảm xúc không vui có thể làm tổn thương gan rất nhiều, vì vậy hãy bớt nóng giận.
Nuôi dưỡng gan và làm điều này "nhiều hơn một"
Khám sức khỏe định kỳ
Bệnh gan giai đoạn đầu không đau nên tốt nhất bạn nên đi khám sức khỏe định kỳ, điều này có thể tránh cho cơ thể bị bệnh và cũng là cách bảo vệ sức khỏe của bạn.