1. Cụ bà Misao Okawo
Cụ bà Misao hiện vẫn nắm kỷ lục là “Người già nhất thế giới”. Sinh năm 1898, bà Misao sẽ đón sinh nhật lần thứ 117 của mình vào tháng 3 sắp tới đây.
Người phụ nữ sinh sống ở Osaka, Nhật Bản không ngần ngại chia sẻ bí quyết sống lâu của mình với tất cả mọi người. Những điều này không có gì phức tạp mà chỉ là ăn nhiều sushi- một món ăn truyền thống của đất nước mặt trời mọc, ngủ đủ giấc 8 giờ/ngày và luôn thư giãn đầu óc.
Được biết, Nhật Bản hiện có hơn 50.000 ngàn người sống thọ trên 100 tuổi, một con số hết sức lý tưởng đối với cả thế giới. Đa phần đều chia sẻ họ được như vậy nhờ tuân thủ chế độ ăn uống ít chất béo của nước mình, chỉ tập trung ăn cá mà chủ yếu là món sushi.
2. Cụ bà Gertrude Weaver
Sinh vào ngày 4/7 năm 1898, cụ bà Weaver đến nay đã 116 tuổi. Người phụ nữ hiện đang sống ở Arkansas, Mỹ này cũng được xem là “Người già nhất nước Mỹ” khi đã sống từ cuối thế kỷ thứ 19 đến hiện tại là thế kỷ thứ 21.
Bà chia sẻ với tạp chí danh tiếng Time rằng hiện giờ, hai sở thích lớn nhất mỗi ngày của mình là cắt, chỉnh sửa móng tay và đọc sách. Đồng thời, bí quyết để có được một sức khỏe dẻo dai và sống lâu của bà Weaver cũng khiến nhiều người bất ngờ. Đó là “nhân ái”.
Bà nói: “Hãy cư xử đúng mực với tất cả mọi người và thật tốt với họ, theo cái cách mà bạn muốn người khác đối xử với mình. Đó là bí quyết trường thọ của tôi”. Có lẽ, cách sống đáng kính như vậy đã giúp bà Weaver luôn cảm thấy thoải mái và dễ chịu trong mọi chuyện- điều vô cùng quan trọng để sống lâu.
3. Cụ bà Jeralean Talley
Bà Talley hiện đang sống ở Michigan, Mỹ và cũng được công nhận là một trong những người cao tuổi nhất nước này. Bà sinh năm 1899, nay đã 115 tuổi nhưng vẫn rất mạnh khỏe, minh mẫn như khi còn trẻ.
Nói về bí quyết trường thọ, quan điểm của cụ Talley khá khác so với cụ Misao và Weaver. Bà khẳng định bao nhiêu năm qua, bản thân vẫn luôn luôn cho rằng sự sống của mình đã được số mạng an bài, tất cả đã được định liệu sẵn và không có bất kỳ lý do nào có thể thay đổi được điều đó.
4. Cụ bà Susannah Mushatt Jones
Sinh ngày 6/7 năm 1899, nay cụ bà Susannah đã 115 tuổi. Bà hiện đang sống ở New York, Mỹ.
Khi được tạp chí Time hỏi về bí quyết sống lâu - vốn là niềm ao ước của rất nhiều người, bà Susannah chia sẻ chúng không có gì to tát. Bà khẳng định mình vẫn sống như bao người xung quanh mình, nhưng tiết lộ điều làm nên sự khác biệt chính là việc bản thân không bao giờ uống bia rượu và hút thuốc.
Đây không phải là điều dễ dàng mà thanh niên nào cũng làm được để bảo vệ sức khỏe. Susannah cũng cho biết thêm bà luôn cố gắng có được những giấc ngủ đủ giấc vào buổi tối.
Ngoài ra, một điều thú vị mà cụ bà tiết lộ là bản thân luôn mê mẩn món thịt xông khói. Bà luôn ăn nó vào mỗi buổi sáng từ khi còn trẻ cho đến hiện tại. Không biết điều này có giúp ích gì được cho việc sống lâu hay không, nhưng đó chính là nét riêng trong ăn uống của một trong những người già nhất nước Mỹ này.