Hen suyễn là một bệnh mãn tính, rất khó chữa khỏi hoàn toàn. Bởi vậy, song song với việc dùng thuốc điều trị, bạn có thể tham khảo những bài thuốc dân gian để có thể kiểm soát và làm giảm những khó chịu do bệnh mang lại.
1. Trái cây
Các loại trái cây như cam, đu đủ, quả việt quất, dâu tây mang đến nhiều tác dụng cho những người đang bị bệnh hen suyễn. Theo một nghiên cứu từ Học viện Khoa học Quốc gia tại Mỹ, sự thiếu hụt vitamin C trong cơ thể của bạn có thể gây khô phổi, ảnh hưởng không nhỏ tới sự hoạt động của đường hô hấp, dẫn đến các cơn suyễn. Ăn các loại trái cây, đặc biệt là chanh - nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời và chất chống oxy hóa giúp giảm các triệu chứng hen suyễn. Bạn có thể uống nước chanh ép với đường hằng ngày để đối phó với hen suyễn.
2. Hành tây
Khi bạn đang bị bệnh hen suyễn, hành tây với các chất kháng viêm có thể giúp bạn giảm co thắt của đường hô hấp. Hành tây cũng được chứng minh là rất hữu ích trong việc làm sạch đường dẫn khí, giúp làm giảm bớt tình trạng viêm ở phổi của bạn. Lưu ý là bạn nên ăn hành tươi như thêm vào các món rau sống hoặc trộn salat để có hiệu quả tốt nhất.
3. Nghệ tươi
Không chỉ tốt cho tiêu hóa, nghệ cũng là một trong những biện pháp khắc phục tự nhiên ngăn chặn những cơn hen suyễn tấn công bạn. Nghệ giúp giảm viêm đường hô hấp và làm tăng tuần hoàn khiến bạn thở dễ dàng hơn. Củ nghệ cũng làm giảm bớt co thắt cơ bắp, thư giãn đường hô hấp và khôi phục lại hơi thở tự nhiên. Liều lượng của củ nghệ được khuyến cáo là 250mg/3 lần mỗi ngày. Tuy nhiên, nghệ có tác dụng phụ với các loại thuốc làm loãng máu, vì thế bạn cần cẩn trọng nếu đang sử dụng loại thuốc này.
4. Tinh dầu khuynh điệp
Tinh dầu khuynh điệp giúp thông mũi, làm giảm các chất nhầy trong mũi giúp bạn thở dễ dàng hơn nhanh chóng. Bạn có thể nhỏ một vài giọt tinh dầu vào khăn tay hoặc vào một cốc nước nóng xông lên mũi, thực hiện đều đặn 3-4 lần mỗi ngày để thông mũi, giảm ho và thở khò khè.
5. Mật ong
Các nghiên cứu chứng minh rằng mật ong cũng là một trong những biện pháp khắc phục tự nhiên tốt nhất, và lâu đời nhất trong công cuộc chống lại sự tấn công bệnh hen suyễn ở người lớn. Mật ong có thể giúp bạn làm dịu màng nhầy trong đường hô hấp, làm giảm đáng kể các triệu chứng ho và thở khò khè vào ban đêm. Bạn có thể uống từ từ hỗn hợp một muỗng cà phê mật ong và một ly nước nóng ít nhất 2 - 3 lần một ngày. Hoặc trước khi ngủ, bạn có thể dùng một muỗng cà phê mật ong với ½ muỗng cà phê bột quế để loại bỏ đờm trong cổ họng, giúp bạn có một đêm ngon giấc và dễ chịu.
6. Cà phê
Là phương pháp phổ biến tại một số nước châu Âu. Lý do là trong cà phê có chứa hoạt chất xanthine, chất này có tác dụng giãn phế quản, giúp bạn thở dễ dàng hơn. Tuy nhiên, bạn không nên uống quá 3 ly cà phê đen mỗi ngày để tránh bị mất ngủ và căng thẳng thần kinh.