7 dấu hiệu cho thấy bạn đang gặp vấn đề về đường ruột:
Không thể ăn được một số thực phẩm: Hệ tiêu hóa chịu trách nhiệm phân hủy thức ăn và loại bỏ độc tố từ những thứ chúng ta nạp vào. Khi đường ruột kêu cứu, cơ thể sẽ khó loại bỏ độc tố trong thực phẩm, từ đó gây ra những phản ứng với các loại thực phẩm cụ thể. Điều này khiến bạn dễ bị buồn nôn, trào ngược dạ dày, đầy hơi, chuột rút hoặc tiêu chảy khi ăn uống.
Thèm ăn liên tục: Tương tự như chứng không dung nạp thức ăn, ruột của chúng ta không thể xử lý thức ăn chúng ta ăn và có thể dẫn đến mất cân bằng. Sự mất cân bằng này có thể gây ra cảm giác thèm ăn cả những nhóm thực phẩm không lành mạnh như đường và chất béo. Và điều này thậm chí có thể gây hại nhiều hơn cho sức khỏe đường ruột của bạn.
Gặp các vấn đề về da: Khi đường ruột của bạn không hoạt động như bình thường, nó không thể xử lý chính xác thực phẩm bạn ăn, điều này có thể dẫn đến các bệnh về da như chàm và các kích ứng da khác.
Cân nặng thay đổi: Đường ruột không hoạt động ổn định sẽ khiến bạn khó hấp thụ các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần, từ đó gây thiếu hụt dinh dưỡng và làm cân nặng thay đổi thất thường.
Rụng tóc: Tình trạng này thường liên quan đến căng thẳng, nhưng ngoài vấn đề này thì nó còn xuất phát từ đường ruột. Nguyên nhân là do ruột phụ trách sản xuất vitamin B7 hoặc biotin nên giúp ngăn ngừa quá trình rụng tóc. Nếu tóc rụng nhiều, bạn nên kiểm tra sức khỏe càng sớm càng tốt.
Mất ngủ: Nếu đường ruột hoạt động kém, bạn sẽ khó ngủ hơn và hệ miễn dịch cũng dần bị suy kiệt nghiêm trọng.
Đi vệ sinh nhiều hơn: Ngoài tiêu chảy, các triệu chứng khác như đầy hơi, ợ chua, táo bón cũng là dấu hiệu cảnh báo đường ruột của bạn không ổn chút nào. Bạn còn thấy tần suất đi vệ sinh của mình tăng lên mặc dù không hề uống nhiều nước.