Lợi ích đầu tiên là giảm ho. Mùa xuân không chỉ có gió nhiều mà còn có nhiều loại vi khuẩn bay lơ lửng trong không khí, đôi khi có thể gây ra triệu chứng ho, vì vậy chúng ta có thể uống một ít mật ong vào mùa này, sẽ có tác dụng giảm ho rất tốt. Và các thành phần của nó rất tự nhiên, tốt hơn nhiều so với thuốc, vì vậy bạn cũng có thể thử nó.
Lợi ích thứ hai là giảm táo bón, thời tiết mùa xuân rất hanh khô, nếu bạn uống ít nước, hoặc có thói quen nào đó thì chứng táo bón càng dễ tấn công vào mùa này. Lúc này, chúng ta cũng có thể uống một ít nước mật ong để giảm bớt các triệu chứng, vì nó có thể dưỡng ẩm hiệu quả cho đường ruột của chúng ta.
Mặc dù mật ong rất tốt cho cơ thể chúng ta nhưng khi uống phải có những lưu ý nhất định.
Lưu ý đầu tiên là phòng tránh người béo phì, bản thân mật ong đã chứa rất nhiều đường, nếu uống nhiều sẽ khiến cơ thể tăng cân, vì vậy khi uống mật ong bạn nên giữ đúng liều lượng.
Biện pháp phòng ngừa thứ hai là không cho trẻ quá nhỏ uống mật ong, vì trong mật ong tuy có nhiều chất dinh dưỡng nhưng có thể chứa độc tố botulinum. Vì vậy, đừng đưa nó cho trẻ quá nhỏ (đặc biệt là trẻ dưới 1 tuổi).