Nhưng Tiểu Lục lại cảm thấy rất khó hiểu, rõ ràng bạn cùng phòng ngày nào cũng ăn như vậy, sao lại tốt như vậy?
1. Tại sao có người cả đời không bao giờ bị ung thư?
Tế bào ung thư thực sự tồn tại trong mọi người, sau một thời gian dài tồn tại, các tế bào khỏe mạnh sẽ bị ảnh hưởng bởi các chất chuyển hóa của chính chúng và môi trường bên ngoài,… khiến một số tế bào giành được ưu thế sinh trưởng và phát triển không kiểm soát được, những tế bào này trở thành cái gọi là tế bào ung thư.
Nhưng có tế bào ung thư không có nghĩa là có ung thư. Cơ thể con người có hệ thống miễn dịch mạnh có thể loại bỏ 99,99% tế bào ung thư đột biến. Thỉnh thoảng, một số "con cá lọt lưới" thoát khỏi sự truy đuổi của hệ thống miễn dịch và những tế bào ung thư này có thể tiến triển thành ung thư.
Vì sao có “cá lọt lưới”? Có hai lý do chính:
Một là các tế bào ung thư đã phát triển khả năng tránh các cuộc tấn công miễn dịch , sau đó tiếp tục phát triển trong cơ thể để tạo thành ung thư;
Thứ hai là hệ thống miễn dịch của con người có vấn đề, ví dụ như thói quen sinh hoạt không tốt, tâm tình không tốt và các yếu tố không có lợi cho sức khỏe chồng chất lên sẽ ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch, dẫn đến không có khả năng tiêu diệt tế bào ung thư. kịp thời và cho phép chúng phát triển bừa bãi trong cơ thể.
Ngoài ra, các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng lý do tại sao một số người không phát triển ung thư cũng liên quan đến gen.
Các nhà nghiên cứu từ Viện Khoa học Y học Cơ bản, Học viện Khoa học Y khoa Trung Quốc đã công bố một nghiên cứu trên Science Translational Medicine, tiết lộ bí ẩn về cách các tế bào gan giai đoạn đầu trốn tránh sự giám sát miễn dịch.
Nghiên cứu giải thích từ nguồn rằng một số người hút thuốc và uống rượu nhưng không phát triển ung thư, nhưng một số người không hút thuốc và uống rượu nhưng vẫn bị ung thư. Các nhà nghiên cứu đã phân tích rằng các tế bào khối u chắc chắn sẽ xuất hiện ở hai loại người này, nhưng có những biểu hiện khác biệt về gien trong cơ thể họ.
Nói một cách đơn giản, những người không mắc bệnh ung thư rất có thể là do ưu điểm di truyền bẩm sinh, người bình thường không thể bắt chước được.
2. Người không dễ mắc ung thư nói chung có 3 "đặc điểm"
Một nghiên cứu trên The Lancet chỉ ra rằng vào năm 2019, khoảng 4,45 triệu ca tử vong do ung thư trên toàn thế giới là do hút thuốc, uống rượu, béo phì và các yếu tố khác, chiếm 44,4% tổng số ca tử vong do ung thư. Những người không dễ bị ung thư có thể có 3 đặc điểm.
Đặc điểm 1: Kiên trì tập thể dục và tập thể dục mỗi ngày
Một nghiên cứu được công bố trên "Y học và Khoa học Thể thao" cho thấy máu sau khi tập thể dục có thể ức chế đáng kể sự phát triển của tế bào ung thư và tập thể dục liên tục có thể hình thành môi trường ức chế khối u trong cơ thể .
Loại bài tập nào là tốt nhất? Tang Zhaoyou, một học giả của Học viện Kỹ thuật Trung Quốc, tin rằng bài tập chống ung thư tốt nhất là bơi lội - nhấn mạnh rằng bơi lội có thể giúp điều chỉnh nội tiết và cải thiện khả năng miễn dịch.
Ngoài ra, một nghiên cứu liên quan đến 1,2 triệu người được công bố trên The Lancet cũng cho thấy các môn thể thao tiết kiệm chi phí nhất, trong đó ba môn hàng đầu là thể thao đồng đội, đạp xe và thể dục nhịp điệu.
Nhưng điều này không có nghĩa là các môn thể thao khác không tốt, miễn là bạn chơi thể thao, bạn có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe của mình, hãy chú ý đến việc tập thể dục lâu dài.
Đặc điểm 2: Không bao giờ hút thuốc hoặc uống rượu suốt đời
Một người có thể sống bao lâu mà không hút thuốc hoặc uống rượu? "Khảo sát về các yếu tố trường thọ của những người trăm tuổi ở tỉnh Chiết Giang" đã tiến hành một cuộc khảo sát kéo dài 4 năm đối với 255 người trăm tuổi ở Chiết Giang và phát hiện ra rằng:
Trong số những người trăm tuổi, 83% không hút thuốc và 73% không uống rượu . Ngoài việc không hút thuốc và uống rượu, những người già trường thọ còn có đặc điểm là không cờ bạc, ăn trái cây và ngủ đủ giấc.
Rượu và thuốc lá gây hại cho cơ thể đến mức nào? Tất cả chúng đều thuộc nhóm chất gây ung thư rõ ràng, trong đó hút thuốc làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư như phổi, thanh quản, khoang miệng và tuyến tụy. Thậm chí, việc buộc phải hút khói thuốc thụ động còn làm tăng nguy cơ ung thư.
Uống rượu sẽ khiến gan bị tổn thương nhiều hơn, tổn thương sẽ tích tụ dần, uống nhiều rượu sẽ dẫn đến gan do rượu, xơ gan, ung thư gan.
Đặc điểm 3: Biết kiểm soát cái miệng của mình và không kén ăn
Ngậm miệng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:
① Cải thiện tình trạng béo phì và các bệnh chuyển hóa, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể và kéo dài tuổi thọ;
②Hạn chế lượng calo nạp vào có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ;
③Giúp kiểm soát vóc dáng, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành, mỡ máu cao, v.v.
Ăn uống bừa bãi là một trong những tác nhân quan trọng dẫn đến bệnh tật và tử vong.
Do đó, hãy chú ý duy trì một chế độ ăn uống cân bằng trong cuộc sống hàng ngày, ăn nhiều rau quả tươi, ngũ cốc, giảm lượng muối trong khẩu phần ăn .
3. Nếu có 4 bất thường trong cơ thể, cảnh giác với khả năng ung thư
Khi ung thư tấn công, cơ thể sẽ xuất hiện một số triệu chứng bất thường, những triệu chứng này rất phổ biến, khi phát hiện nên kịp thời đi khám.
1. Chảy máu bất thường
Trường hợp không do chấn thương thực thể mà xuất huyết bất thường như đi ngoài ra máu, nôn ra máu… cần cảnh giác có thể do ung thư đường ruột hoặc ung thư dạ dày gây ra.
Nếu ho ra máu có thể do ung thư phổi, chảy máu âm đạo không do kinh nguyệt có thể do ung thư buồng trứng, ung thư nội mạc tử cung và các khối u phụ khoa khác.
2. Trên cơ thể xuất hiện các nốt, cục
Trong những trường hợp bình thường, cơ thể chúng ta phải trơn tru không có cục u, và những cục u và nốt sần bất thường cần phải hết sức cảnh giác. Đặc biệt, những cục có kết cấu chắc, phát triển nhanh, khối lượng lớn, ranh giới không rõ ràng, di động kém thì mức độ ác tính càng cao.
3. Sụt cân và mệt mỏi
Ung thư là căn bệnh tiêu hao, trong thời gian ngắn sẽ khiến cơ thể gầy sút, đồng thời có triệu chứng chán ăn, mệt mỏi, uể oải.
4. Sốt dai dẳng không rõ nguyên nhân
Nếu sốt không rõ nguyên nhân mà kéo dài dai dẳng, uống thuốc hạ sốt không hạ sốt hoặc không lâu sau sẽ tiếp tục sốt thì cần cảnh giác là do ung thư gây ra.
Tế bào ung thư xuất hiện trong cơ thể không có gì lạ, điều chúng ta có thể làm là nâng cao chức năng miễn dịch để có thể kịp thời tiêu diệt tế bào ung thư.