Thoạt nhìn, một số thói quen này có vẻ không có hại nhưng tác động tiêu cực của chúng tích tụ ngày qua ngày.
Chúng tôi quyết định kiểm tra xem chúng ta đang làm gì sai.
1. Chúng ta chạm tay vào mặt và ngồi trước máy tính, chống cằm
Tôi cá là bạn đang ngồi ở vị trí tương tự ngay bây giờ, phải không? Chúng tôi thường chọn tư thế này vào ban ngày và cũng thường xuyên đưa tay lên mặt. Bạn nên biết rằng khi bạn chống cằm lên tay, xương móng sẽ dần di chuyển, cản trở quá trình lưu thông máu. Hậu quả của thực tế này là cằm đôi và lão hóa da sớm.
Nếu bạn chạm vào mặt bằng tay bẩn, nó có thể gây ra các vấn đề về da, đặc biệt nếu bạn dễ nổi mụn và kích ứng. Mụn đầu đen xuất hiện trên trán cũng là hệ quả của thói quen này và 80% trường hợp mụn rộp đều lây truyền theo cách tương tự.
2. Chúng ta ngồi kiết già (vắt chéo chân)
Tư thế này không phù hợp với những người bị hoặc dễ bị giãn tĩnh mạch. Lưu lượng máu bị thay đổi và các vấn đề xuất hiện rất nhanh.
Đối với những người khác, bắt chéo chân có thể gây đau ở lưng dưới và cơ quan sinh sản. Nguyên nhân là do chúng ta đã áp dụng sai tư thế trong một thời gian dài, cũng như áp lực lên lưng dưới.
3. Chải tóc sau khi tắm
Bạn không phải là người duy nhất chải tóc ngay sau khi gội đầu. Đó là một cái gì đó tự động và đồng thời rất có hại cho dây điện. Điều xảy ra là tóc ướt dễ bị tổn thương hơn nhiều so với tóc khô và việc chải tóc có thể dễ dàng làm hỏng tóc.
Để duy trì vẻ đẹp của nó, chúng tôi khuyên bạn nên làm khô tóc cẩn thận và dùng khăn lau nhưng không được chà xát. Chỉ để tóc khô ở nhiệt độ phòng và bắt đầu chải các đầu tóc, bất kể tóc ngắn hay dài.
4. Xem TV quá nhiều
"Thêm một tập nữa và tôi sẽ đi ngủ, tôi thề!" Các nhà khoa học từ lâu đã nói về sự nguy hiểm của “ánh sáng xanh” phát ra từ màn hình tivi, máy tính và thiết bị di động. Nó thâm nhập vào các lớp sâu của da và kích hoạt các gốc tự do. Và đến lượt chúng, chúng sẽ khiến các tế bào da sản xuất ra các enzym phá hủy collagen.
Hậu quả thật đáng sợ: da lão hóa nhanh hơn nhiều và có thể xuất hiện tình trạng tăng sắc tố da. Các bác sĩ da liễu liên tục nói về tình trạng da tồi tệ của “những người cuồng xà phòng và phim truyền hình dài tập” và thậm chí còn khuyên bạn nên sử dụng các loại kem có bộ lọc tia cực tím nếu bạn dành nhiều thời gian trước các thiết bị. Những người khác cho rằng ánh sáng xanh đến từ một quang phổ khác, vì vậy không có loại kem nào có thể giúp ích trong trường hợp này.
Hiện tại, lối thoát duy nhất là giảm thời gian sử dụng các thiết bị điện tử.
5. Xem điện thoại di động trước khi đi ngủ
Ánh sáng xanh tương tự sẽ ngừng sản xuất melatonin. Kết quả là mất cân bằng giấc ngủ. Có thể chúng ta không nhận ra là mình ngủ không ngon, nhưng cơ thể sẽ cảm nhận được điều đó, chắc chắn như vậy! Ngoài các vấn đề về thẩm mỹ, điều này có thể dẫn đến sự mất cân bằng nghiêm trọng trong hệ thống miễn dịch và nội tiết.
Ngừng sử dụng điện thoại di động của bạn ít nhất một giờ trước khi đi ngủ!
6. Chỉ dùng kem chống nắng cho mặt
Không còn là bí mật mà chúng ta phải bảo vệ làn da của mình khỏi ánh nắng mặt trời ở bất kỳ nơi nào và hoàn cảnh nào. Và điều quan trọng là sử dụng kem chống nắng không chỉ trên khuôn mặt, mà còn trên đường viền cổ và cánh tay. Càng lớn tuổi, chúng ta càng có nhiều khả năng phát triển các đốm sắc tố do ánh sáng mặt trời.
Và, tất nhiên, đừng quên chăm sóc vùng da cổ và cổ của bạn bằng cách thoa kem dưỡng ẩm.
7. Chúng tôi cạo lông mày và trang điểm sau đó
Mỗi chuyển động của nhúm đều thể hiện một chấn thương nhỏ trên da và để lại cơ hội cho nhiễm trùng. Hãy ghi nhớ điều này và không trang điểm ngay sau khi nhổ lông mày. Tốt nhất, hãy làm sạch da bằng chất khử trùng nhẹ. Một khuyến nghị khác là làm sạch cọ trang điểm của bạn hai tuần một lần hoặc lâu hơn. Điều tương tự cũng phải được thực hiện với nhíp, vì nó cũng có thể truyền nhiễm trùng.
8. Chúng ta cố gắng che đi lớp dầu trên da bằng phấn phủ
Độ sáng vùng chữ T? Nhưng nó không phải là một ý tưởng hay nếu bạn không muốn nhanh chóng làm bẩn lỗ chân lông và khiến khuôn mặt nổi đầy mụn.
Đầu tiên, bạn cần loại bỏ dầu thừa bằng khăn tẩy trang và chỉ sau đó mới làm sạch da bằng phấn phủ. Nếu chúng ta không làm sạch da mặt trước khi bắt đầu trang điểm, thì tất cả bụi bẩn và dầu nhờn sẽ đọng lại dưới lớp này. Rõ ràng là điều này không giúp ích gì cho làn da của chúng ta và có nhiều khả năng gây kích ứng hoặc nổi mụn.
9. Chúng tôi sử dụng tẩy tế bào chết
Các chuyên gia thẩm mỹ không thích kem tẩy tế bào chết cho lắm. Việc lạm dụng nó có thể gây ra tình trạng dầu thừa và khô da cùng một lúc. Lời khuyên là bạn nên thay thế các sản phẩm tẩy da chết bằng các loại kem lột da dựa trên axit lactic hoặc glycolic.
10. Chúng ta nhai kẹo cao su
Tin xấu cho người hâm mộ bong bóng. Điều xảy ra là cuối cùng hàm sẽ có những hình dạng khác nhau, điều này có thể gây ra những thay đổi ở phần dưới của cằm và sự xuất hiện của các nếp nhăn ở khóe miệng, rất khó điều chỉnh.
Vì lý do này, bác sĩ da liễu nổi tiếng Joel Schlessinger, chủ tịch của phòng khám LovelySkin.com, gợi ý một giải pháp thay thế để làm thơm miệng. Khuyến nghị của ông là sử dụng kẹo bạc hà hoặc nước súc miệng.
11. Chúng ta tắm bằng nước nóng
Bạn có thể nghĩ rằng tắm vòi hoa sen hoặc bồn tắm nước nóng là cách tốt nhất để thư giãn. Nhưng làn da của bạn sẽ không đồng ý. Điều xảy ra là nước nóng ảnh hưởng đến da như thể da bị cháy nắng, làm thay đổi sự cân bằng tự nhiên của da. Bằng cách này, bạn sẽ bị kích ứng, khô và ngứa.
Các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên giảm nhiệt độ, giảm thời gian tắm. Và đừng quên các sản phẩm dưỡng ẩm và chọn loại gel mềm nhất, tốt nhất là loại không có mùi hoặc các hạt tích cực.