Một số chị em sẽ lựa chọn đến các thẩm mỹ viện để dưỡng, cũng có một số chị em lại chọn những loại mỹ phẩm đắt tiền nhưng hiệu quả lại không mấy lý tưởng.
Nhiều ý kiến cho rằng, cứ khăng khăng ăn bì lợn có thể làm đẹp da, chống lão hóa, lý do là để bổ sung collagen, vậy ngoài đời điều này có thực sự đúng?
Trước hết, cần lưu ý rằng ăn da heo không thể giúp cơ thể con người bổ sung collagen, tuy da heo có chứa một lượng collagen nhất định nhưng lượng hấp thụ và sử dụng sau khi vào cơ thể con người là rất ít, và bản thân da heo lại chứa nhiều chất béo, ăn quá nhiều dễ dẫn đến tăng áp lực tiêu hóa, thậm chí tích tụ nhiều mỡ.
Sở dĩ nhiều người nói ăn bì lợn có thể chống lão hóa là do da mặt ngày càng trắng sáng sau khi thừa cân. Thay vì ăn da lợn để làm chậm quá trình lão hóa, hãy thử 4 loại thực phẩm sau:
Cá hồi
Cá nước lạnh hoang dã rất giàu axit béo, sau khi vào cơ thể người có thể kích thích thần kinh phục hồi các tế bào bị tổn thương và làm cho các cơ dưới da của cơ thể người bị co lại và căng ra.
Phổ biến nhất là cá hồi, cá th. Thủ phạm chính gây nên sự lão hóa của con người là các phân tử đường, các phân tử đường gắn vào collagen sẽ phá hủy tế bào, làm cho các sợi da bị cứng và mất đi độ đàn hồi, từ đó hình thành các nếp nhăn. Vì vậy, bạn thường có thể ăn nhiều cá hồi hơn.
Cà chua
Cà chua rất giàu lycopene và beta carotene, đây là chất chống oxy hóa mạnh, đặc biệt sau khi đun nóng chất lycopene trong cà chua sẽ tăng lên gấp đôi, có tác dụng nhất định trong việc chống lão hóa và làm chậm quá trình lão hóa da.
Khi ăn cà chua nhớ chọn những quả vừa chín tới để vỏ ngoài của cà chua có nhiều lycopene nhất, nếu ăn được cả vỏ dưới tiền đề đảm bảo an toàn thì hiệu quả có thể tốt hơn.
Trà xanh
Trà xanh rất giàu polyphenol có tác dụng chống oxy hóa hiệu quả nên nhiều người thích uống trà .
Đặc biệt là trà xanh chưa lên men, polyphenol trong trà chiếm khoảng 18%, bản thân trà có thể đạt được hiệu quả dưỡng da, chống lão hóa tốt hơn.
Sô cô la đen
Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng sô cô la đen có chứa một chất đặc biệt, đó là polyphenol của flavonoid, nên được coi là thành phần chăm sóc sức khỏe cốt lõi.
Sau khi chất này đi vào cơ thể người sẽ có tác dụng chống oxy hóa mạnh, có thể trì hoãn quá trình lão hóa và ức chế quá trình oxy hóa cholesterol lipoprotein tỷ trọng thấp, là thủ phạm của nhiều bệnh mãn tính, như bệnh tim mạch, ung thư và lão hóa.
Tựu chung lại, ăn da lợn không thể chống lão hóa, ăn nhiều sẽ dễ dẫn đến thừa cân, vì vậy đừng nghe lời đồn đại trong người.
Muốn trì hoãn lão hóa tốt hơn, bạn phải ăn uống khoa học, đồng thời, vận động phù hợp với thời lượng, để cơ thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, thúc đẩy tuần hoàn máu toàn thân, đồng thời giữ bạn ở trạng thái trẻ trung mãi mãi.