Dấu hiệu bắt đầu phát triển của phụ nữ là có kinh nguyệt, tử cung là cơ quan được hình thành do kinh nguyệt, trong tử cung của chúng ta có một lớp nội mạc tử cung sẽ bong ra thường xuyên sau đó đi qua bộ phận sinh dục kèm theo một ít máu.
Khi có sự bất thường về thời gian hành kinh và lượng máu kinh ra nhiều, chúng ta gọi chung là rối loạn kinh nguyệt hay còn gọi chung là kinh nguyệt không đều, nguyên nhân lớn nhất dẫn đến kinh nguyệt không đều là dấu hiệu tổn thương ở tử cung.
1. Giặt đồ lót thường xuyên
Cấu tạo tâm sinh lý của phụ nữ khiến vùng kín dễ bị viêm nhiễm, theo thống kê phần lớn chị em mắc bệnh phụ khoa là do bệnh do quần áo lót không đảm bảo vệ sinh như đau vùng bụng dưới. Đây đều là những tín hiệu từ việc viêm nhiễm tử cung nên vùng kín của chị em cần vệ sinh bằng nước sạch hàng ngày, thay quần lót hàng ngày, tốt nhất nên sát trùng 1 lần / tuần, để bảo vệ tử cung không bị tổn thương, không ảnh hưởng đến sinh hoạt của nữ giới.
2. Ăn uống lành mạnh
Thích ăn kem và ăn những quán ven đường là sở thích của mọi cô gái. Họ không biết rằng việc luân phiên đồ ăn như vậy sẽ khiến tử cung bị lạnh. Ngoài việc ăn quá nhiều gia vị, nội tạng động vật cũng có thể gây ra huyết áp cao và lipid máu cao. Đối với các bệnh tim mạch và mạch máu não, đặc biệt ăn đồ quá lạnh và cay trong thời kỳ kinh nguyệt không tốt cho thể chất và tinh thần của phụ nữ, muốn tử cung tốt thì nên ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng và dễ hấp thụ như cá, trứng, đậu các loại, có thể ăn thêm rau củ, một cốc sữa đậu nành vào buổi sáng giống như một lớp màng bảo vệ tử cung, vì các chất dinh dưỡng trong sữa đậu nành có thể được cơ thể hấp thụ nhanh chóng và thúc đẩy cơ thể đẩy nhanh quá trình bài tiết của oestrogen.
3. Tuân thủ các biện pháp tránh thai
Nói chung, những bà mẹ đã sinh con thì sức khỏe sẽ kém hơn, nếu mang thai 10 tháng sau sinh sẽ khiến tử cung của phụ nữ bị tổn thương nhất định, vì vậy nếu có kế hoạch sinh con thì phải áp dụng các biện pháp tránh thai. Sau khi phá thai nhân tạo, tổn thương do thiết bị lạnh để lại trong tử cung là không thể phục hồi.
4. Chân tráng gừng
Gừng là thần dược chống nôn trớ khi chống nắng, khi đun nấu chúng ta cũng thả gừng để khử mùi tanh, thực chất là dược liệu kiêm thực phẩm và dược liệu, bản thân gừng có chứa các chất dễ bay hơi, mà có thể đào thải ra ngoài cơ thể chúng ta tính ẩm, nếu chúng ta đắp gừng vào gan bàn chân vài lần trước khi đi ngủ và thực hiện động tác xoa bóp hợp lý thì sẽ đạt được hiệu quả trị liệu tốt hơn, đả thông kinh mạch ở gan bàn chân, đến vùng bụng dưới và các huyệt đạo lòng bàn chân không những có thể thoát ẩm, khí còn có chức năng đả thông kinh mạch, đả thông kinh lạc, hãy ngâm một tách trà táo tàu gừng đường nâu thì mùa đông của bạn sẽ không còn bị lạnh nữa.
5. Ngâm chân thường xuyên
Các huyệt đạo ở lòng bàn chân đều khắp cơ thể, nhất là mùa đông nhiều chị em bị lạnh tay chân, khó ngủ vì mùa đông lạnh chân nên chọn ngâm chân mùa đông là một quyết định đúng đắn. Nếu ngâm chân thêm một ít ngải cứu thì có thể đạt được tác dụng hoạt huyết, là do tác dụng của ngải cứu là tính ấm, có thể làm dịu chứng tê lạnh chân tay do thiếu máu, ngoài ra còn có thể hoạt huyết và tăng dương, thông kinh lạc. Nếu kiên trì trong một thời gian, bạn sẽ thấy chân không còn lạnh như trước nữa, chất lượng giấc ngủ vào ban đêm cũng tốt hơn trước.