Sử dụng chanh trong thói quen chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp sẽ đem lại rất nhiều lợi ích:
Nước chanh thải độc gan
Uống nước chanh là một cách tuyệt vời để giải độc cho cơ thể, cải thiện hệ thống tiêu hóa. Pectin trong chanh giúp nhũ hóa dầu, loại bỏ chất thải ra khỏi ruột. Choline và lecithin cùng tinh dầu trong vỏ chanh, cam giúp giải độc gan. Ngoài ra, lecithin sẽ đẩy nhanh quá trình tách, hấp thu và tiêu hóa chất béo.
Công thức pha đồ uống từ chanh: Chuẩn bị một quả chanh, một nửa cốc nước, một thìa cà phê lectithin (hoặc trứng sống), 2-3 thìa cà phê bơ dừa nguyên chất hoặc dầu ôliu nguyên chất, 1 viên vitamin E, 1 nhúm gừng tươi. Sau đó trộn chúng lại với nhau trong 1 phút. Để đồ uống trong tủ lạnh và sáng hôm sau trước khi ăn.
Nước chanh giúp thải độc gan hiệu quả và nhiều công dụng khác nữa.
Xóa nếp nhăn tự nhiên bằng chanh
Bạn không thể chống lại sự lão hóa, nhưng có thể sử dụng chanh để làm cho nếp nhăn mờ đi. Theo nghiên cứu, tinh dầu chanh chống lại sự oxy hóa trên bề mặt da. Không chỉ vậy, chanh còn giàu vitamin C, thúc đẩy quá trình sản xuất collagen và phục hồi sự đàn hồi của làn da. Các enzym tự nhiên trong nước cốt chanh cũng góp phần thu nhỏ lỗ chân lông, làm cho bề mặt da mịn màng hơn.
Nước chanh có thể làm dịu cơn đau rát khi bị cháy nắng
Những vết cháy nắng không bao giờ đẹp và chúng thậm chí còn cảm thấy đau đớn. Tuy nhiên, có một phương pháp điều trị tại nhà đơn giản nhưng hiệu quả có thể giúp bạn giảm mẩn đỏ và giảm bớt cơn đau. Trộn 1 thìa nước cốt chanh với 1 thìa nước hoa hồng và 1 thìa nước ép dưa chuột. Lấy khăn sạch, ngâm vào hỗn hợp và đặt trực tiếp lên vết cháy nắng trong vòng 30 phút.
Dưa chuột và chanh là chất tẩy trắng tự nhiên, chúng sẽ làm da bớt đỏ. Vitamin C trong chanh giúp làm dịu vết thương. Tuy nhiên, sau khi đắp hãy tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời bởi hỗn hợp có thể làm tăng độ nhạy cảm của da bạn với ánh nắng.
Chanh có rất nhiều đặc tính chống ung thư
Giống như nhiều trái cây tươi khác, chanh chứa nhiều đặc tính chống ung thư. Nghiên cứu đã nhấn mạnh tầm quan trọng của nước cam quýt và chất chiết xuất trong phòng ngừa ung thư cũng như khả năng sử dụng của chúng trong các phương pháp điều trị ung thư hiện đại. Nước cốt chanh chứa các loại vitamin bảo vệ tế bào của bạn khỏi hư hại cho cơ thể.
Bên cạnh đó, vitamin C, canxi, sắt, magiê, kali và chất xơ. D-limonene trong vỏ chanh cũng có đặc tính chống ung thư. Nó đã được chứng minh là ngăn ngừa ung thư vú, gan, phổi và các bệnh ung thư khác. Do đó, chanh là chất chống ung thư tuyệt vời có thể bảo vệ cơ thể bạn một cách tự nhiên và hiệu quả.
Uống nước chanh để giảm cân
Vitamin C là một chất dinh dưỡng đã được chứng minh là làm giảm nồng độ cortisol, một loại hoóc-môn căng thẳng gây nên sự tích trữ chất béo. Bạn có thể ăn một số loại thực phẩm hoặc uống đồ uống giúp cải thiện kết quả giảm cân.
Bên cạnh đó, nếu bạn uống nước pha với chanh thay vì uống nhiều calo như cà phê hoặc nước trái cây, bạn sẽ tiêu thụ ít calo hơn. Trong khi một lon 330 ml Coca-Cola có 140 calo, và có 46 calo trong 100 ml nước táo thì nước chanh chứa 0,4 calo. Do đó, nó có thể giúp bạn lấp đầy bụng của mình, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Sử dụng chanh để điều trị nhiễm trùng cổ họng
Chanh chứa nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa tự nhiên giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và có đặc tính kháng khuẩn. Mật ong, nước ấm và chanh là một giải pháp được chứng minh hiệu quả trong điều trị viêm họng. Mật ong phủ cổ họng trong khi chanh làm giảm chất nhờn. Bạn sẽ cần phải đun sôi nước, thêm chanh cắt thành miếng và mật ong. Để thư giãn cơ cổ họng, uống trà trong khi vẫn còn ấm. Nếu bạn bị sốt cao, hãy uống khi đã nguội.
Chanh rất tốt để làm mờ sẹo mụn
Chanh rất giàu vitamin C và axit xitric, chúng có tác dụng điều trị mụn trứng cá nhỏ và sẹo mụn rất tốt. Vitamin C tăng cường sản xuất collagen và giữ cho làn da mịn màng và săn chắc - nó cũng khuyến khích sự hình thành của các tế bào da mới. Do đặc tính của nó như một chất tẩy trắng tự nhiên, nước chanh làm sáng các vết thâm và sẹo. Axit citric làm sạch các tế bào da và rửa sạch các tạp chất. Tác dụng kháng khuẩn của nước chanh sẽ tiêu diệt vi khuẩn gây bùng phát mụn.
Để có một mặt nạ tự chế, bạn có thể thoa một vài giọt chanh lên những vùng da bị mụn và sau đó thoa sữa chua lên khắp mặt. Để trong 15 phút, và sau đó rửa sạch. Bạn cũng có thể chấm chanh tươi lên vết sẹo mụn hoặc mụn nhọt và rửa sạch sau 5-10 phút.