Không ăn quá nhiều đồ ngọt
Các món tráng miệng là một sự cám dỗ khó cưỡng đối với phụ nữ, ăn tráng miệng sẽ khiến họ vui vẻ hơn. Nhưng nếu ăn tráng miệng thường xuyên sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa da, vì quá nhiều đường sẽ gây hại cho da.
Ngoài ra, việc tích tụ quá nhiều đường trong cơ thể có khả năng chuyển hóa thành chất béo, dẫn đến béo phì, từ đó làm tăng khả năng mắc bệnh. Phụ nữ trẻ có khả năng kiểm soát miệng và ít ăn các món tráng miệng hơn.
Tiếp tục tập thể dục
Vì áp lực công việc, nhiều chị em không tập thể dục sau giờ làm việc mà chỉ nằm dài trên giường, xem tivi, nghịch điện thoại. Việc tập thể dục thường xuyên sẽ khiến da không bị chảy xệ, làn da săn chắc và khiến bạn trông trẻ trung hơn. Phụ nữ khi có tuổi sẽ thường xuyên tập thể dục, như vậy sẽ đẩy nhanh quá trình tuần hoàn máu, đào thải hết chất cặn bã trong cơ thể ra ngoài, từ đó vóc dáng cũng trở nên đẹp hơn.
Trạng thái tinh thần tốt
Phụ nữ nên giữ thái độ tốt, không muốn nếp nhăn trên mặt đẩy nhanh lão hóa, tâm lý phụ nữ nhạy cảm hơn, nói chuyện dễ nổi nóng, chán nản, dễ dẫn đến lão hóa.
Luôn duy trì thái độ lạc quan, lạc quan, để ngăn ngừa lão hóa sớm, đừng hoảng sợ khi gặp một số việc nhỏ, và dùng thái độ bình tĩnh để giải quyết, để lão hóa không kéo đến.
Uống nhiều nước
Nước là một phương tiện quan trọng cho quá trình trao đổi chất của con người, giúp cơ thể đào thải chất độc ra ngoài, tăng cường độ đàn hồi của da đồng thời để ngăn ngừa da khô, do đó làm chậm quá trình lão hóa. Vì vậy phụ nữ uống 8 cốc mỗi ngày, rất có lợi cho sức khỏe của cơ thể.
Ngủ đủ giấc
Mất ngủ sẽ dẫn đến suy giảm trí nhớ, nhanh lão hóa, mất ngủ sẽ làm tổn thương tất cả các cơ quan quan trọng của cơ thể con người, ảnh hưởng rất nhiều đến làn da của phụ nữ. Ban đêm là thời điểm tốt nhất để phục hồi da, nếu không dưỡng da kịp thời sẽ khiến tình trạng da trở nên tồi tệ hơn. Ngoài ra, mất ngủ còn có thể gây rối loạn chuyển hóa, các chất độc trong cơ thể không được đào thải ra ngoài kịp thời từ đó sinh ra nhiều loại bệnh.
Học cách thư giãn
Nhịp sống ngày nay gấp gáp, phụ nữ đi làm cũng vội vã, chăm sóc da cũng vội vã, dù là sinh hoạt hay dưỡng da hàng ngày thì chúng ta cũng nên học cách thư giãn đúng cách và giữ một thái độ tốt để máu của da. Cho da nghỉ ngơi nhiều, loại bỏ lớp trang điểm đậm, giữ cho da sạch sẽ, giảm thiểu dưỡng da, giúp da dễ thở và tươi trẻ hơn.
Chú ý chống nắng
Da là bộ phận dễ bị lão hóa nhất như: nếp nhăn rõ rệt, hai cằm, nếp gấp rãnh mũi má, lông má… làm chậm quá trình lão hóa da. Chú ý chống nắng trong sinh hoạt, nhất là những nơi có tia cực tím mạnh, chú ý chống nắng để ngăn ngừa các vết nám, đồi mồi. Kem chống nắng khoa học có thể làm giảm lão hóa da hiệu quả.