Bạn có biết ăn nhiều nho khô sẽ thế nào không? Cùng xem bài này và bạn sẽ biết thôi!
Nho khô có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe
Nếu bạn đến thời kì kinh nguyệt
Bởi vì con gái hàng tháng đều mất máu trong kì kinh nguyệt, rất dễ bị thiếu máu nhẹ, mặt xanh xao, thiếu sắc hồng hào, nhìn trông có vẻ phờ phạc, hơn nữa còn sợ lạnh, tay chân lạnh như băng. Nếu ăn nhiều nho khô, có thể làm ấm tay chân lên, làm dịu cơn đau nơi eo bụng, và giảm bớt tình trạng thiếu máu, nâng cao khả năng miễn dịch cho cơ thể. Những cô nàng thường phải đi làm thì mỗi ngày ăn một nắm nho khô, ăn liên tục trong 7 ngày sẽ có thể cảm nhận thấy hiệu quả rõ rệt.
Nếu bạn thường cảm thấy mệt mỏi rã rời
Trong nho khô có hàm chứa nhiều loại khoáng chất và vitamin, a-xít-a-min, thường có tác dụng tốt đối với người suy nhược thần kinh và người quá mệt mỏi.
Nếu bạn luôn cảm thấy bị hụt hơi (luôn phải hít vài hơi thật sâu mới dễ chịu)
Hàm lượng sắt và can-xi có trong nho khô rất phong phú, và có nhiều loại vitamin và a-xít-a-min, bổ máu bổ khí bổ thận, điều trị chứng thiếu máu. Đây là thực phẩm bổ dưỡng dành cho các trẻ em, phụ nữ và người có cơ thể suy yếu hay thiếu máu.
Nếu bạn bị chóng mặt, tim đập mạnh và loạn nhịp, mệt mỏi và không có sức lực
Trong nho khô chứa lượng lớn đường nho, có thể phòng chống các triệu chứng của huyết áp thấp như chóng mặt, tim đập nhanh loạn, mệt mỏi.
Nếu bạn lo lắng về cholesterol
Ông Sha Tuo Si - giám đốc trung tâm nghiên cứu sức khỏe của bang California Mỹ, nhà nghiên cứu dinh dưỡng học đã nói, giả dụ mỗi ngày ăn tương đương 400g nho khô, có hiệu quả làm giảm 8% cholesterol trong máu, đồng thời còn có thể ức chế sự dưỡng hóa của cholesterol trong máu.
Nếu bạn có nhiều phiền não
Nho khô có thể cải thiện sức khoẻ của trực tràng, bởi vì nho khô hàm chứa chất xơ, có thể làm cho quá trình lưu thông bài trừ vật chất qua trực tràng diễn ra nhanh hơn, giảm thiểu thời gian các chất ô nhiễm có độc lưu lại trong ruột.
Càng khiến người ta thấy hứng thú hơn chính là...
Trong nho khô còn chứa một loại thành phần mà nó có hiệu quả trong việc phòng ngừa tế bào xấu biến tính và ức chế sự lớn dần của tế bào ác tính.