Tập thể dục “thật sự” chống lại bệnh ung thư! Chuyên gia ung thư thẳng thắn nói: Bài tập chống ung thư tốt nhất không phải là đi bộ hay chạy

Chăm sóc sức khỏe - 17.09.2024

Đi bộ nhiều hơn và bạn sẽ sống lâu hơn! Mặc dù đi bộ là tốt nhưng bạn không nên vượt quá số bước này mỗi ngày, nếu không sẽ gây hại cho cơ thể

“Đi càng nhiều, sống càng lâu” là câu nói mà nhiều người đã từng nghe. Trên thực tế, tập thể dục đi bộ thường xuyên...
Chăm sóc sức khỏe

08.11.2023

8 bài tập giúp thon gọn khuôn mặt, nâng tầm nhan sắc theo lời khuyên của bác sĩ

Dấu hiệu lão hóa dễ nhận thấy đầu tiên thường là nếp nhăn và da chảy xệ, độ đàn hồi của da cùng các đường...
Làm đẹp+

25.10.2023

Đại học Harvard công bố 5 bài tập có lợi nhất cho cơ thể! Chạy không lọt vào danh sách

Một nghiên cứu gần đây của Trường Y Harvard đã phát hiện ra rằng năm hoạt động thể chất có lợi nhất cho cơ thể...
Chăm sóc sức khỏe

08.08.2023

12 bài tập tại nhà giúp săn chắc vùng mông và chân nhanh chóng

Alex Silver Fagan - huấn luyện viên nổi tiếng, tin rằng để có được đôi chân và mông săn chắc, bạn cần phải tập squats....
Khỏe đẹp

29.07.2023

5 bài tập nằm một chỗ giúp rút mỡ bụng, eo thon chỉ trong vài tuần

So với chạy bộ và những động tác nặng khác, những bài tập này đơn giản và mang lại hiệu quả không hề thua kém....
Khỏe đẹp

23.07.2023

Một nghiên cứu mới cho thấy chỉ mất 3 giây, cơ thể bạn sẽ tràn đầy sinh lực với động tác này

Để có được thân hình hoàn hảo trong mùa hè cần đổ mồ hôi và nước mắt ở phòng tập trong thời gian dài. Vâng,...
Khỏe đẹp

02.07.2023

5 bài tập 'tĩnh' hủy diệt mỡ đáng gờm, chị em muốn gọt dáng tại nhà thì đừng bỏ lỡ

Khi sở hữu một vóc dáng thon thả, bạn sẽ thấy mình trẻ hơn, mặc gì cũng đẹp, cũng xinh. Bởi thế, không ít người...
Khỏe đẹp

23.06.2023

5 bài tập giúp đào thải mỡ cực nhanh, còn hơn chạy bộ cả tuần

Với dân văn phòng hay người ngồi nhiều, đừng bỏ qua những bài tập đơn giản giúp tống khứ mỡ thừa, tăng cơ dưới đây....
Khỏe đẹp

24.05.2023

7 bài tập đơn giản có thể giúp bạn giảm cân thoải mái ngay tại nhà

Với tất cả sự bận rộn trong ngày, dường như không thể tìm thấy thời gian để tập thể dục và giữ dáng. Tuy nhiên,...
Khỏe đẹp

11.03.2023

Giảm cân sau Tết: Chưa đầy 2 phút và chỉ với 1 chiếc gối, bụng nhỏ, đùi thon đến không ngờ

Những món ăn ngon ngày Tết có thể khiến bạn tăng cân sau kỳ nghỉ dài. Để lấy lại vóc dáng khỏe đẹp, bạn có...
Khỏe đẹp

02.02.2023

Làm thế nào để thoát khỏi má chảy xệ

Các bài tập trên khuôn mặt có thể giúp bạn cải thiện độ săn chắc của cơ và làm dịu làn da chảy xệ. Tất...
Làm đẹp+

09.01.2023

Gần Tết muốn giảm cân, đây là 5 bài tập đơn giản với chai nước sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng thần tốc ngay tại nhà

Bài tập ít tốn thời gian, chỉ sử dụng một chai nước này có thể giúp bạn vận động tất cả các cơ trên cơ...
Khỏe đẹp

29.12.2022

Bài tập giảm đau cổ hiệu quả 100% chỉ sau 5 phút

Ngồi trước máy tính tại nơi làm việc, xem TV ở nhà và sử dụng điện thoại di động là những tác nhân ảnh hưởng...
Chăm sóc sức khỏe

28.12.2022

Bạn sẽ có thân hình đẹp trong 3 phút với 3 bài tập đơn giản của người Nhật Bản

Tăng cân do nhiều nguyên nhân nhưng trong đó có việc lười vận động, lượng calo cao tích tụ do ăn quá nhiều... Để khắc...
Làm đẹp+

20.11.2022