cham soc giac ngu - Tin tức mới nhất 24h qua

Thói quen sai lầm ở những người mất ngủ khiến họ càng khó ngủ hơn

Giấc ngủ là một trong những điều quan trọng nhất để phục hồi lại sức khỏe của con người sau một ngày dài.

Chăm sóc sức khỏe

23.04.2015

5 điều cấm làm trước khi đi ngủ

Bạn cần lưu ý những điều không nên làm trước khi đi ngủ dưới đây, để luôn đảm bảo có sức khỏe vàng.

Chăm sóc sức khỏe

20.04.2015

10 thực phẩm nên ăn trước khi ngủ để ngon giấc

Chuối tiêu, hạnh nhân hay thậm chí là giấm ăn được xem như "thuốc ngủ" khi bạn ăn trước khi lên giường. Dưới đây là...

Chăm sóc sức khỏe

16.03.2015

9 mẹo nhỏ giúp bạn có giấc ngủ ngon

Nếu cả đêm hầu như bạn không ngủ được, thức dậy và cảm thấy mệt hơn, hãy tham khảo 9 mẹo nhỏ sau:

Chăm sóc sức khỏe

06.01.2015

5 cách để có giấc ngủ trưa tốt nhất

Một giấc ngủ trưa ngắn có thể tăng cường sức mạnh não bộ, giúp bạn tỉnh táo hơn và cải thiện trí nhớ.

Chăm sóc sức khỏe

16.12.2014

2 loại thịt quen thuộc là thần dược cho giấc ngủ ngon

Mất ngủ hiện đang ảnh hưởng tới hàng triệu người trên thế giới, chỉ với một chút thay đổi từ khẩu phần ăn hằng ngày,...

Chăm sóc sức khỏe

08.12.2014

Sai lầm về giấc ngủ bạn nên tránh

Giấc ngủ ngon là một phần thiết yếu của lối sống lành mạnh, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tâm thần và thể chất...

Chăm sóc sức khỏe

04.12.2014

4 điều 'cấm' làm trong phòng ngủ bạn phải biết

Ngủ không đủ giấc không những ảnh hưởng đến bản thân mà còn ảnh hưởng tới mối quan hệ và công việc của bạn.

Chăm sóc sức khỏe

04.11.2014

5 sự thật liên quan đến giấc ngủ bạn cần phải biết

Ngủ nhiều có tốt không, ngáy ngủ là bình thường hay bệnh lý, xem tivi có dễ ngủ hơn không... là những điều liên quan...

Chăm sóc sức khỏe

17.10.2014

Những thói quen thực sự nên có khi đi ngủ

Việc ngủ đủ giấc là rất cần thiết, nhưng trước khi đi ngủ thì bạn tuyệt đối không thể quên các điều sau đây.

Chăm sóc sức khỏe

29.09.2014

Ngủ nhiều có lợi hay gây hại cho sức khỏe?

Trái với những gì người ta thường nghĩ, một giấc ngủ đêm dài không có nghĩa bạn cảm thấy mình được nghỉ ngơi. Khi bạn...

Chăm sóc sức khỏe

04.08.2014

Thiếu ngủ nguy hiểm như thế nào?

Công việc, cuộc sống gia đình và chứng nghiện công nghệ ảnh hưởng lớn đến thời gian ngủ của chúng ta, dưới đây là những...

Chăm sóc sức khỏe

14.05.2014

Những thứ bạn cần “loại bỏ” trước khi lên giường đi ngủ

Vội vàng đi ngủ khi trên người vẫn còn rất nhiều thứ cần loại bỏ có thể khiến bạn tự gặp nhiều hệ lụy không...

Chăm sóc sức khỏe

26.02.2014

Những điều cần làm để có giấc ngủ ngon cho từng độ tuổi

Sức khỏe gặp trục trặc là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ của bạn, khiến bạn ngủ không ngon giấc....

Chăm sóc sức khỏe

25.02.2014