Chất xơ là gì và tại sao cơ thể chúng ta cần nó?

Kiến thức - 18.11.2022

Chất xơ là gì và tại sao cơ thể chúng ta cần nó

Chúng ta thường nghe những cụm từ như “thực phẩm giàu chất xơ” hoặc “thực phẩm ít chất xơ”. Chúng ta có xu hướng nghĩ...

Những dưỡng chất mẹ cần bổ sung sau sinh

Sau quá trình sinh nở, người phụ nữ bị tiêu hao rất nhiều về thể lực, do đó, cần điều chỉnh và bổ sung các...

4 lợi ích không ngờ của ngô ngọt

Ngô ngọt là loại thức ăn quen thuộc, nhưng ít người biết rằng dinh dưỡng trong loại ngũ cốc này giúp ngăn ngừa nhiều bệnh...

Giảm cân, đẹp da nhờ bí đao

Trong vô vàn phương pháp giảm cân hiện nay, rất nhiều người lựa chọn phương pháp giảm cân nhanh và hiệu quả mà vẫn giữ...
Khỏe đẹp

23.03.2014

16 loại trái cây ăn nhiều dễ bị nổi mụn!

Hoa quả rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp, tuy nhiên với những loại quả có tính nóng nếu ăn nhiều da sẽ bị...
Làm đẹp+

30.12.2013

7 loại rau củ rất giàu chất xơ mà bạn nên biết

Một trong những bí quyết để có một cơ thể cân đối và khỏe mạnh là hấp thụ nhiều loại thực phẩm giàu chất xơ....

Ổi - "kho dinh dưỡng" thiên nhiên ban tặng con người

Ổi có nhiều chất xơ, giúp hạ cholesterol trong máu, chống đông máú, tốt cho hệ tiêu hóa, giúp tăng cân cho người gầy.

5 thực phẩm “vàng”

Có một số loại thực phẩm được xem quý như “vàng” đối với sức khỏe, vì vừa giàu dưỡng chất và các hóa chất thực...

Thực phẩm chống chướng bụng

Nếu để mắt đến những gì đang ăn, bạn có thể tránh được chứng chướng bụng. Những thực phẩm sau sẽ giúp bạn giải tỏa...

6 thói quen giúp hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh

Bằng cách từng bước cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa bạn sẽ cải thiện sức khỏe tổng thể và cảm thấy luôn tràn đầy...