Chạy bộ là kẻ thù tự nhiên của những căn bệnh này

Chăm sóc sức khỏe - 10.08.2024

Sự lan tỏa của lối sống năng động lành mạnh trong cộng đồng tại Việt Nam

Người Việt ngày càng dành nhiều sự quan tâm đến việc cải thiện sức khoẻ và thể chất của mình thông qua việc thực hành...
Chăm sóc sức khỏe

04.04.2024

Môn thể thao nào tốt hơn cho tuổi thọ, chạy bộ hay cầu lông? Nghiên cứu tiết lộ môn thể thao giúp tăng tuổi thọ nhiều nhất

Những người tập thể dục thường xuyên có thể lực tốt hơn, khả năng miễn dịch mạnh hơn và sẽ có tuổi thọ cao hơn....
Chăm sóc sức khỏe

25.03.2024

Bạn có cần ăn trước khi chạy buổi sáng không? Có thể bạn chưa biết sự khác biệt giữa chạy buổi sáng và chạy buổi tối

Việc duy trì lịch trình chạy bộ đều đặn, dù là vào buổi sáng hay buổi tối, đều mang lại lợi ích nhất định cho...
Chăm sóc sức khỏe

16.03.2024

Nguyễn Mạnh Cường: Mách bạn cách duy trì thói quen chạy bộ hàng ngày

Nếu phải chọn một môn thể thao để tập luyện hàng ngày thì chạy bộ là một lựa chọn. Theo kết quả công bố, Việt...
Chăm sóc sức khỏe

15.03.2024

Đang khỏe mạnh, người đàn ông bất ngờ phải lọc máu 2 tuần vì chạy bộ, thủ phạm là điều mà người chăm tập luyện gặp mỗi ngày

Sau khi chạy bộ, một người đàn ông đã gặp phải sự cố nguy kịch dù tiền sử rất khỏe mạnh.
Chăm sóc sức khỏe

20.10.2023

Đi bộ và đi xe đạp: Phương pháp nào giúp giảm cân nhanh hơn, hiệu quả hơn?

Trong kế hoạch giảm cân, thể dục là một phần không thể thiếu, trong đó, đạp xe và chạy bộ/đi bộ là 2 bài tập...
Chăm sóc sức khỏe

16.10.2023

Chạy bộ 30 phút buổi sáng hay đi bộ 60 phút buổi tối tốt cho sức khỏe hơn, kết quả sẽ khiến bạn phải bất ngờ

Với việc cải thiện mức sống hiện nay, chế độ ăn uống cũng đã trải qua những thay đổi lớn, nhiều người đã chú ý...
Chăm sóc sức khỏe

28.04.2023

5 lợi ích của việc chạy bộ ít nhất 30 phút mỗi ngày

Thực tế cho thấy, dù chỉ chạy bộ 30 phút mỗi ngày thôi cũng mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể.
Khỏe đẹp

11.09.2022

5 lỗi thường gặp nhất khi chạy bộ, nhắc nhở: thay đổi cách này, hiệu quả tốt hơn

Một số sai lầm trong quá trình chạy có thể là lý do khiến bạn chạy kém hiệu quả.
Chăm sóc sức khỏe

04.09.2022

Tập thể dục: Chạy bộ hay đi bộ nhanh? Cái nào trong hai cái là tốt nhất? Đây là câu trả lời

Thực hiện các bài tập tim mạch. Nhưng việc tìm kiếm bài tập tim mạch phù hợp với bạn không phải là một việc dễ...
Chăm sóc sức khỏe

27.08.2022

Sự khác biệt giữa chạy bộ 30 phút vào buổi sáng và 60 phút đi bộ vào buổi tối? Có nhiều điều nên biết

Cho dù bạn chạy bộ vào buổi sáng hay đi bộ vào buổi tối, cơ thể sẽ gặt hái một số lợi ích đáng quý....
Chăm sóc sức khỏe

26.06.2022

Chạy bộ 30 phút vào buổi sáng hoặc đi bộ 60 phút vào buổi tối, cái nào tốt cho sức khỏe hơn? Kết quả thật bất ngờ

Với sự phát triển của xã hội, mức sống vật chất ngày càng được nâng cao thì ngày càng có nhiều người quan tâm đến...
Chăm sóc sức khỏe

27.05.2022

Chạy buổi sáng, buổi chiều hay buổi tối là tốt nhất cho sức khỏe? Biết 'thời điểm tốt nhất' để chạy để hiệu quả

Chạy bộ là một trong những môn thể thao rẻ nhất, tương đối an toàn và hiệu quả nhất. Kế hoạch tập thể dục của...
Chăm sóc sức khỏe

06.02.2022

Đang chạy bộ thì gặp phải gấu đen, cô gái có pha xử lý mẫu mực giúp mình thoát nạn

Đứng trước tình huống nguy hiểm này nếu không có sự bình tĩnh thì có lẽ nhiều người đã bỏ chạy hay hét lên vì...
VIDEO

09.09.2021