Luôn không thể ngủ ngon? Nhắc nhở: 3 loại đồ ăn này sẽ giúp bạn ngủ một giấc đến rạng sáng!

Chăm sóc sức khỏe - 17.03.2022

Nằm như vậy trước khi đi ngủ 10 phút tương đương với 1 tiếng chạy bộ! Kinh mạch sẽ tự nhiên thông thoáng, giảm mệt mỏi và thúc đẩy giấc ngủ!

Mất ngủ không chỉ ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần mà còn gây hại cho làn da và tuổi thọ. Hãy thử thực hiện...
Chăm sóc sức khỏe

25.11.2021

3 loại thực phẩm có thể giúp ngủ ngon làm dịu cơ và giảm lo lắng

Dưới đây là những thực phẩm mang lại giấc ngủ ngon, dịu cơ và giảm lo lắng dành cho những ai hay mất ngủ!
Chăm sóc sức khỏe

05.02.2021

Tại sao 'khi ngủ chân không hướng về phía tây'? Không phải là mê tín, mà là một cơ sở khoa học

Giấc ngủ là một nhu cầu bình thường của cơ thể con người. Chỉ khi chúng ta ngủ ngon, cơ thể mới có thể tiếp...
Đời sống số

17.07.2020

Đặt một túi trà gừng dưới gối, bạn sẽ nhận thấy sự 'kỳ diệu' khi ngủ

Trong cuộc sống hàng ngày, gừng có thể nói là một gia vị trong mọi nhà bếp gia đình. Vì vậy, bạn có biết rằng...
Chăm sóc sức khỏe

24.03.2020

Ngủ như 'cún con say sữa' với nước chuối luộc và quế

Chuối luộc và quế - được coi là 'phương thuốc thần' mạnh hơn so với thuốc viên. Và đây là lý do tại sao bạn...
Chăm sóc sức khỏe

09.07.2016