Hóa ra ngủ quá sớm cũng ảnh hưởng đến tuổi thọ? Sau tuổi 50 càng phải chú ý ngủ giờ nào, ngủ bao lâu mới tốt?

Chăm sóc sức khỏe - 18.10.2022

Vì sao cổ nhân lại khuyên nên tránh rơi vào tình trạng 'người ngủ ba giấc, mạng mỏng hơn giấy'?

Ngủ là điều mà mọi người đều làm hàng ngày. Trên thực tế, 1/3 cuộc đời của một người là dành cho việc ngủ. Vì...
Làm sao

14.05.2022

3 cách giúp bạn chìm vào giấc ngủ ngon và nhanh hơn không cần dùng thuốc, chẳng lo mất ngủ hậu Covid-19

Giấc ngủ ngon là một trong những điều quan trọng nhất để giữ cho bản thân luôn khỏe mạnh và hạnh phúc. Ngủ đủ giấc...
Chăm sóc sức khỏe

02.05.2022

Dậy quá sớm hay thức khuya, cái nào hại sức khỏe hơn? Nhắc nhở: nếu phải dậy sớm thì ít nhất phải làm được 3 điểm này

Nếu cho bạn chọn đi ngủ lúc 3 giờ sáng, sau đó ngủ đến 11 giờ ngày hôm sau hoặc đi ngủ lúc 11 giờ...
Chăm sóc sức khỏe

20.12.2021

7 nguyên tắc cần học của người có sức khỏe tốt và luôn hạnh phúc

Giữ sức khỏe tốt là nhiệm vụ của chúng ta, nếu không chúng ta sẽ không thể giữ tâm trí mình tỉnh táo và lành...
Chăm sóc sức khỏe

01.01.2015

7 việc đơn giản bạn nên làm để tràn đầy năng lượng cả ngày

Nếu muốn tràn đầy năng lượng để hoạt động trong cả ngày dài thì bạn hãy áp dụng những biện pháp sau đây.
Chăm sóc sức khỏe

15.12.2014

4 điều 'cấm' làm trong phòng ngủ bạn phải biết

Ngủ không đủ giấc không những ảnh hưởng đến bản thân mà còn ảnh hưởng tới mối quan hệ và công việc của bạn.
Chăm sóc sức khỏe

04.11.2014

Những thói quen thực sự nên có khi đi ngủ

Việc ngủ đủ giấc là rất cần thiết, nhưng trước khi đi ngủ thì bạn tuyệt đối không thể quên các điều sau đây.
Chăm sóc sức khỏe

29.09.2014

Nếu đang cố gắng có thai, hãy ngủ đủ 8 giờ và tắt đèn khi ngủ

Thức khuya và để đèn khi ngủ có thể gây ảnh hưởng lớn đến khả năng sinh sản của bạn và khiến bạn khó có...
Chăm sóc sức khỏe

18.07.2014

4 tác động giúp người gầy tăng cân hiệu quả

Thiếu cân, sụt cân nhanh chóng là biểu hiện của sự gầy ốm, suy nhược cơ thể và là nguy cơ tiềm ẩn những căn...
Chăm sóc sức khỏe

06.06.2014

“Soi” 6 thói quen gây hại cho sức khỏe

Có nhiều hoạt động thường ngày tưởng chừng vô hại cũng có thể khiến chúng ta sớm “ra đi”.
Chăm sóc sức khỏe

02.06.2014

Những thay đổi cần có để sở hữu "2014 khỏe mạnh"

Những lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn trong năm mới này.
Chăm sóc sức khỏe

19.01.2014

8 cách tự nhiên giúp cơ thể khỏe mạnh vào mỗi sáng

Bạn thường phải uống cà phê vào buổi sáng để cơ thể có được sự tỉnh táo. Một số cách đơn giản sau đây có...
Chăm sóc sức khỏe

08.11.2013