Thiếu tự tin
Lòng tự trọng thấp và thiếu tự tin khiến nhiều người duy trì những mối quan hệ không hạnh phúc. Chuyên gia tâm lý cho biết, người không nhận ra lợi thế của bản thân thì vô thức đã sẵn sàng cho việc bị đối xử tệ bạc. Họ tin rằng mình không xứng đáng được yêu thương.
Lý do các cặp vợ chồng không dám ly hôn dù hôn nhân không hề hạnh phúc
Dưới đây là một số lời khuyên cho những người mắc kẹt trong các mối quan hệ “độc hại” do thường xuyên tự hạ thấp bản thân:
Đầu tư vào bản thân: Đó có thể là một sở thích mới, các khóa học ẩm thực hoặc một kỳ nghỉ. Người đầu tiên nên chăm sóc bạn chính là bản thân bạn!
Tha thứ cho chính mình: Hãy ngừng đổ lỗi cho bản thân về những sai lầm trong quá khứ và thay vào đó, hãy nghĩ về tương lai.
Thường xuyên nói những điều không tốt về bản thân: Tránh những câu nói như "Tôi là người thua cuộc", hay "Tôi là kẻ ngốc". Bạn là duy nhất và bạn xứng đáng với những gì tốt nhất.
Tuổi tác
Xã hội vẫn còn phổ biến một định kiến rằng cuộc đời đã qua sau tuổi 40 sẽ không thể nào tìm tình yêu đích thực. Sợ cô đơn là lý do nhiều cặp đôi không chia tay dù không hạnh phúc. Tuy nhiên các nhà xã hội học cho biết, con người có thể lựa chọn ổn định ở bất kỳ độ tuổi nào. Gần 50% phụ nữ ngoài 45 từng ly hôn cho biết họ hạnh phúc hơn trước kia.
Nhà trị liệu tâm lý Charlotte Friedman đã tạo ra một nhóm đặc biệt để hỗ trợ những người đang rơi vào trạng thái căng thẳng sau khi ly hôn. Nếu con bạn đã lớn, bạn có thể tự do làm bất cứ điều gì bạn muốn - đi du lịch và dành nhiều thời gian cho bản thân tùy thích. Hoặc bạn có thể chọn không ở cùng với bất kỳ ai - đó là cuộc sống của bạn và chỉ do bạn quyết định xem cuộc sống của bạn sẽ như thế nào.
Tiền bạc
Nhiều trường hợp tiền bạc là yếu tố níu giữ các cặp đôi bên nhau. Công ty luật Slater & Gordon của Anh đã tiến hành nghiên cứu và phát hiện ra rằng lý do chính khiến những cặp đôi bên nhau dù không còn tình yêu và thấu hiểu là do sợ hãi. Một trong những nỗi sợ lớn nhất của họ chính là tài chính bấp bênh sau khi ly hôn. 20% trong số 2.000 cặp vợ chồng được khảo sát khẳng định rằng họ không có ý định ly hôn trừ khi họ cảm thấy hoàn toàn ổn định về tài chính.
Các nhà tâm lý học khuyên bạn nên cố gắng độc lập tài chính trong cuộc hôn nhân. Nó sẽ giúp tránh bất bình đẳng và xung đột về việc chi tiêu. Vậy nên, đừng hy sinh bản thân mình quá nhiều mà hãy giành phần nhiều phát triển, ổn định bản thân. Khi không bị phụ thuộc về tiền bạc, bạn sẽ có thể rời bỏ người mình không yêu và không cần chờ đợi đến "thời điểm thích hợp".
Áp lực xã hội
Tác động từ bên ngoài cũng khiến các cặp đôi dù không hạnh phúc nhưng vẫn không chia tay, chẳng hạn những lời đàm tiếu của bên ngoài và áp lực từ bề trên trong nhà. Những cặp đôi này thường lo lắng rằng họ hàng, làng xóm, đồng nghiệp sẽ nói ra nói vào nếu mình ly hôn.
Tuy nhiên, việc ly hôn là việc 2 người đã suy nghĩ cẩn thận. Họ đã nghĩ về những đứa con, bố mẹ, anh em của họ phải chịu tác động như thế nào, cuộc sống sau ly hôn sẽ ra sao.
Tâm lý "trước sau như một"
"Ít nhất mình không phải cô độc" là suy nghĩ của những người không dám chấm dứt một cuộc hôn nhân không hạnh phúc. Họ không thể nhìn thấy những viễn cảnh khác và cho rằng ít nhất mình vẫn còn có được điều gì đó từ cuộc hôn nhân này. Nghiên cứu cho thấy phụ nữ sẽ có khả năng đề nghị ly hôn cao hơn nếu họ có nhiều đối tượng tiềm năng và tài chính ổn định.
Con cái
Con cái có lẽ là một trong những nguyên nhân lớn nhất khiến nhiều cặp vợ chồng không ly hôn. Chúng ta đều biết những tác động tiêu cực của hôn nhân với trẻ con. Tuy nhiên các nhà tâm lý học cho rằng nên nhìn vấn đề này từ góc độ khác.
Trẻ em sống trong một hôn nhân không hạnh phúc sẽ phải đối mặt áp lực tâm lý hàng ngày và cảm nhận sự khắc nghiệt từ mối quan hệ của bố mẹ. Những hành vi độc hại của người lớn sẽ tàn phá cuộc sóng của con trẻ. Trẻ thường sẽ đổ lỗi cho bản thân trước những vấn đề diễn ra trong gia đình. Đó là lý do tại sao nếu tình yêu không còn thì ly hôn trong êm đẹp là sự lựa chọn tốt nhất. Tuy nhiên, trước khi đưa ra quyết định nghiêm túc như vậy, cần phải đến gặp chuyên gia trị liệu tâm lý gia đình để giảm bớt căng thẳng cho trẻ do sự chia cách của cha mẹ.
Không có niềm tin vào hôn nhân
Nhiều cặp vợ chồng tỏ ra quen với việc chung sống không hạnh phúc và không có ý định ly hôn ngay cả khi nhận ra cuộc hôn nhân vô ích của bản thân. Đó là lý do tại sao những cuộc hôn nhân không hạnh phúc có thể kéo dài trong nhiều năm. Các nhà tâm lý học cho rằng, quan điểm này xuất phát từ thời thơ ấu, giống như việc thất vọng về mối quan hệ của cha mẹ họ.
Hy vọng nửa kia cho sự thay đổi
Nhiều cặp vợ chồng sống cùng nhau không phải do họ hạnh phúc mà bởi họ hy vọng cuộc sống sẽ tốt đẹp hơn theo thời gian. Niềm hy vọng này là một trong những yếu tố chính cứu vãn hôn nhân, ngay cả khi cuộc hôn nhân đó không có hạnh phúc.
Các nhà tâm lý học cho rằng những người gặp phải tình huống như thế này có 2 lựa chọn:
- Đừng đợi cho đến khi người thân yêu của bạn thay đổi mà thay vào đó, hãy thay đổi thái độ của bạn đối với sự không hoàn hảo của họ, chấp nhận lối sống của bạn đời và cuối cùng, bình tĩnh lại.
- Đừng chờ đợi và để gia đình cảm thấy hoàn toàn không hài lòng với tình huống này. Rốt cuộc, những năm tháng chờ đợi cuối cùng vẫn có thể trở thành một nỗi thất vọng tràn trề.
Bạn có nghĩ rằng việc giữ gia đình bên nhau bất chấp tất cả tình cảm vợ chồng không còn có đáng không?.