Nếu hôm nay là sinh nhật của bạn, bạn muốn ăn bánh kem sinh nhật có vị gì?
A. Bánh chocolate
B. Bánh cheese dâu tây
C. Bánh kem whiskey
D. Bánh pudding vanilla
E. Bánh trái cây
Đáp án:
Nếu chọn đáp án A: chỉ số lão hóa của bạn đạt 80%
Con số này hẳn sẽ khiến bạn lo sợ và chạy ngay đi soi gương ngay lập tức để kiểm chứng xem, bản thân có thực sự già nua đến mức như thế. Nhưng thực ra, đây là chỉ số lão hóa trong tâm hồn của bạn, nó không phản ánh sư già cỗi ở ngoại hình.
Cho dù hiện đang bao nhiêu tuổi, thì bạn cũng tỏ ra giống như một người trung niên dạn dày trải nghiệm cuộc sống. Không ganh đua với người khác, không tính toán thiệt hơn, cũng không mảy may bận lòng những mâu thuẫn, đố kỵ xảy ra xung quanh, bạn giữ cho mình trạng thái ổn định để sống vui vẻ và tự do mỗi ngày.
Nếu chọn đáp án B: chỉ số lão hóa của bạn đạt 60%
Sức khỏe của bạn đang cán mốc báo động đỏ trong thời gian gần đây, bởi bạn không biết cách chăm sóc tốt cho bản thân. Đôi khi, chỉ đi bộ một lát cũng khiến cơ thể bạn mỏi nhừ, còn dạ dày thì thường xuyên quặn thắt.
Hãy sắp xếp lại lịch trình làm việc của mình sao cho khoa học, ngủ sớm, dậy sớm và chịu khó vận động nhẹ nhàng hoặc tập yoga. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ dinh dưỡng cũng là điều bạn cần chú ý. Bạn nên ăn nhiều trái cây, rau xanh và quyết liệt nói “không” với những loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe. Cho dù áp lực công việc lớn đến đâu, cũng hãy dùng thái độ bình thản để đối diện và vượt qua, tránh khiến bản thân rơi vào trạng thái mệt mỏi và suy sụp.
Nếu chọn đáp án C: chỉ số lão hóa của bạn đạt 40%
Những dấu hiệu lão hóa hiện hữu ngày một rõ ràng trên gương mặt bạn. Không chỉ vậy, phong cách thời trang của bạn cũng có vẻ lạc hậu so với thời đại và lứa tuổi. Hãy chăm chút cho nhan sắc của mình bằng những loại mỹ phẩm phù hợp và thử thay đổi cách ăn mặc, tạo cho mình một diện mạo mới mẻ hoàn toàn nhé.
Bên cạnh đó, những thói quen xấu như thức khuya, ăn uống không đủ bữa và không đúng giờ giấc cũng là những “kẻ thù” mà bạn cần triệt tiêu, để bảo vệ sức khỏe và gìn giữ nhan sắc.
Nếu bạn chọn đáp án D: chỉ số lão hóa của bạn đạt 20%
Bạn chưa có quá nhiều dấu hiệu lão hóa và sự lão hóa tồn tại chủ yếu trong tâm lý của bạn. Bạn luôn cảm thấy khó khăn khi giao tiếp với những người nhỏ tuổi hơn mình, dù thực ra chênh lệch tuổi tác không quá lớn. Kinh nghiệm đời sống phong phú khiến bạn suy nghĩ nhiều và dần hình thành thói quen phức tạp hóa sự việc.
Trưởng thành là quá trình chắc chắn diễn ra trong cuộc đời con người, chỉ có điều, việc này đến với bạn sớm hơn so với những người khác. Tuy nhiên, để cuộc sống trở nên dễ thở và nhẹ nhàng hơn, bạn cũng nên giảm bớt những gánh nặng lo lắng trong lòng, đặc biệt là đối với những việc quá nhỏ và thực sự không đáng để lo.
Nếu chọn đáp án E: chỉ số lão hóa của bạn là 0%
Chúc mừng bạn! Cho dù là ngoại hình hay tâm lý, bạn cũng hoàn toàn không có bất cứ dấu hiệu lão hóa nào. Điều này cho thấy, bạn không chỉ chăm sóc tốt cho sức khỏe, ngoại hình, mà còn có một lối sống lành mạnh, sắp xếp thời gian biểu hợp lý và duy trì tinh thần lạc quan trong mọi tình huống.